Массажи,упражнения? Отходила курс массажей,обещали убрать,но....
34
0
Є в ютубі відео Анни куркуріноі - воротниковая зона спины - холка. Ці вправи дуже допомагали, але для мене самим дієвим виявилось схуднути. Мінус 9 кг і зовсім холки не було.
Я ходила до остеопата, в мене було зміщення копчика, після пологів неправильно зійшлись тазові кістки, поставила на місце і холка щезла.
Тренажерний зал допоміг і скинути вагу.
Колись ще пробувала робити вправи по Куркуриній,теж дієві. Але якщо є зайва вага,то тут варіант один
Колись ще пробувала робити вправи по Куркуриній,теж дієві. Але якщо є зайва вага,то тут варіант один
Ответ дляchakii
А какой у вас вес? У меня обычный был 58,потом наела 65,холки не было,а 68 кг появилась
рост 165
рост 165
у меня 62/165, холка уже лет 8, хоть раньше вес был меньше
Ви зараз працюєте? Чому питаю, тому що я економіст і в мене сидяча робота була, теж той горбик був. А ось на морі на відпочинку за тиждень помітила значне його зменшення.
Я, как остеопат, очень много холок убрала, сходите к остеопату, чтоб убрать напряжение изнутри. Ещё вам нужно подключать упражнения, чтоб укрепить мышцы. Знаю много случаев, когда люди сами в домашних условиях убирали холку с помощью упражнений. Ещё причина может быть гормональная.
Я каждый день стояла в позе ’березка’, что бы давление всего тела на это холку было. За месяц ушла
Берете в руки по гантельке, ноги на ширине плеч, спина согнута параллельно полу, руки расставлены в стороны. Начинаете меееедленно опускать руки, потом так же мееедленно их поднимать в исходное положение, параллельное полу. При этом, глаза должны смотреть вперёд, т.е не в пол или еще куда. Удобнее всего найти какую-то точку перед собой. Ну вот. И фигачите вот так каждый день. Весь смысл в медленном исполнении и точке впереди. Мне помогло после 7 лет сидячей работы)
Поднимать плечи, лопатки, круговыми движениями по очереди. И движения как плывешь, руками по очереди. растирать кулаком мин 10-15 дотягиваться, туда .
Стала меньше.
Стала меньше.
Спортзал, спеціальні вправи (спина, лопатки). З тренером обов’язково . І схуднення (ПП, все в комплексі).
Программист. Ходила на массаж. Холка пропала. Если Киев, могу дать контакт, у нас к ним вся компания ходит
Это искривление позвоночника,а не жир.Это могут быть деформации диска,грыжи.Если бы это был жир,все было бы просто.
Глупости пишите,при чем безапелляционно.Я была у врача и у меня там 2грыжи,которые категорически нельзя массажировать.Если Вы врач,то не дай Бог к Вам попасть((
так у вас болезнь, а тут говорят об обычных случаях. сравнили.. причем тут массаж вообще? он тут бесполезен. странная вы девушка
А откуда Вы знаете,что у автора.Она мрт делала?А Вы не странная,не видя человека заключения давать?
У меня холка с юности, никуда не исчезала, даже когда весила 45 кг при росте 164, кости гремели при ходьбе, а холка была на месте. Может у кого-то и жир, а есть те, у кого это именно с позвоночником связано.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, с чего начать коррекцию перекоса таза? Складки под ягодицами на разной высоте, был вывих бедра при рождении, мне 37 лет. Нужно ли делать рентген? Или врач может без этого обойтись? Может кого-то посоветуете? Могу приехать в Киев
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу