Зашла на 5минут• 31 мая 2022
Посоветуйте диету, на которой можно есть всё...
Крик души.
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
показать весь текст
102
0
Ответ дляБабочки в моём животе
От таких горе советчиков потом ещё хуже проблемы у людей 
😂😂😂😂
Ещё хуже? Вес точно уйдёт, есть есть меньше
Ещё хуже? Вес точно уйдёт, есть есть меньше
Толку. Если нет дефицита калорий - не похудеешь. До 18.00 можно наесть столько, что только поправишься.
Как? Ну насчитаю я за день допустим 3000 калорий. И в этот день я похудею потому что они посчитаны? А завтра не посчитаю и поправлюсь? Бред
Вот вы лишь подтверждаете мои догадки, что нет универсальной таблетки))
Мне кето отлично подходит. Ну да, первых две недели тяжело было без хлеба. Потом привыкла)
Мне кето отлично подходит. Ну да, первых две недели тяжело было без хлеба. Потом привыкла)
Дієти не працюють,а їсти можна все,але дозовано,не на ніч,алкоголь краще не пити,рухатись багато,і не чекати дуже швидких результатів,ви ж не за тиждень вагу набрали?
Нет, это не так работает.
Сначала вы рассчитываете количество калорий, которое можно съесть за день.
А потом записываете все что съели. Должны поместиться в норму.
Сначала вы рассчитываете количество калорий, которое можно съесть за день.
А потом записываете все что съели. Должны поместиться в норму.
Есть очень простая диета - есть все то же самое, но на полведра меньше. Регулярно на ней сижу, и помогает!
Ответ дляЭлька-Карамелька
Та да. И удивлялась, наверное, почему не худела.
Прямо сильно удивлялась.
Ну после 18, то ни ни!
Ну после 18, то ни ни!
Кушать можно все но с размер в маленькую ладошку,
Маленькая очень тарелочка вам в помощь!
Когда вы поели должно быть чувство голода,
Маленькая очень тарелочка вам в помощь!
Когда вы поели должно быть чувство голода,
я начала считать
чтоб худеть надо 1200 ккал в день
мало капец, но я пока что стараюсь
воды 1 кг ушел после отмены сладкого
чтоб худеть надо 1200 ккал в день
мало капец, но я пока что стараюсь
воды 1 кг ушел после отмены сладкого
Якщо чесно це дофіга на 2 долоні. Ми плюс мінус всі так завжди їмо. Невже люди по пів кострулі виїдають за раз?
Представьте себе. Посмотрите на фото порций, которые даже здесь выкладывают. Там конские порции. Там не 2 ладошки, а 4 раза по 2 😂
можете еще бухать начать. нажрётесь водочки до беспамятства и вырубитесь - вот уже пропустили пару приемов пищи, а там глядишь, вообще аппетит пропадёт и будете кушать только её, родимую ))))
похудеете знатно!
а еще наркоманье всё тоже тощее. как Вам идея?
похудеете знатно!
а еще наркоманье всё тоже тощее. как Вам идея?
Нельзя сидеть на диетах, потом следует срыв и набор в два раза больше. Надо разгонять обмен веществ дробным питанием небольшими порциями, завтрак и обед каша+белок, вечер салат с белками. Есть можно все и в любое время суток, но не вылезать за рамки цифр калорий (есть программа fit secret - все посчитает). Резко калорийность не снижать, голодание приводит к зажорам.
так есть норма калорий, которая рассчитывается под вас, от нее минусуется 300-400 калорий и это будет та цифра, на которой вы будете худеть. например, 1400 калорий. и в эти 1400 калорий можно есть все)) не в плане - все, что захочешь сжирать, а в плане - нет ограничения по продуктам. я умудрялась в плохие дни схавать пол шоколадки и выпить алкоголя даже))
А підкажіть, ось наприклад, я рахую калорійність крил курячих. Вага з кістками в калькуляторах закладена? Чи кістки треба віднімати?
точно не знаю, но когда ела черешню - то минусовала косточки, которые оставались от изначального веса всей черешни)))
По другому никак. Потребоять надо меньше чем сжигаешь. Или спорт 24/7 бег лестница. Или 1 час спорта и 1400 кал
Система минус 60.
Все можно, но в свое время. Очень похудела на ней лет 7 назад. Но нужно себе отдельно готовить
Все можно, но в свое время. Очень похудела на ней лет 7 назад. Но нужно себе отдельно готовить
Очень просто. Ешьте много овощей. Готовите мясо или рыбу , делайте к ним салат или потушите овощное рагу, или просто нарежьте овощей. В основном старайтесь готовить без масла, запекайте. Я первое время делала микс овощей в пароварке. Разные виды капусты вам в помощь, они здорово насыщают.
Печеньки и конфетки сведите то двух-трёх в день и употребляйте их в первой половине дня. Хлеб тоже максимум 2 кусочка.
И совет - просто познакомьтесь с таблицей калорийности, чтобы понять хотябы , что такое растительное масло или бутерброд с колбасой и сыром, лимонад, а что такое овощи, рыба, мясо, каши, фрукты, компот.
Нельзя отказывать себе в жирах, белках, углеводах. Нужно чтобы всё поступало , но из правильных продуктов.
Печеньки и конфетки сведите то двух-трёх в день и употребляйте их в первой половине дня. Хлеб тоже максимум 2 кусочка.
И совет - просто познакомьтесь с таблицей калорийности, чтобы понять хотябы , что такое растительное масло или бутерброд с колбасой и сыром, лимонад, а что такое овощи, рыба, мясо, каши, фрукты, компот.
Нельзя отказывать себе в жирах, белках, углеводах. Нужно чтобы всё поступало , но из правильных продуктов.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу