Зашла на 5минут• 31 мая 2022
Посоветуйте диету, на которой можно есть всё...
Крик души.
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
показать весь текст
102
0
Самая простая диета-1200- 1500 ккал.
Купите себе кухонные весы и вперёд.
Можно кушать все и в любое время.
Я так после родов 10 кг скинула за 5 месяцев и главное, они не вернулись.
Купите себе кухонные весы и вперёд.
Можно кушать все и в любое время.
Я так после родов 10 кг скинула за 5 месяцев и главное, они не вернулись.
Вы серьезно или прикалываетесь? С заболеваниями ЖКТ нужно есть часто и дробно. Меньше, чем 2 ладошки и через каждые 3 часа. Какое интервальное голодание вообще? Вы о чем? Вы видели на какой пост был мой ответ?
Ответ дляНиколь1986
Только потом будете новую тему создавать-’Подскажите что делать, желтая дряблая кожа и зубы’
Курю давно, никакой дряблой кожи и зубы нормального цвета
Покажите мне, где я писала про интервальное голодание? :))
Сама придумала- сама обиделась
Когда блин люди научатся видеть то, что написано , а не то, что хочется
Сама придумала- сама обиделась
Когда блин люди научатся видеть то, что написано , а не то, что хочется
Автор, а по темі, якщо є схильність, то ви не зможете їсти все і скільки хочете, щоб вам тут не розказували. І в інтревальному і з підрахунком калорій, яка різниця як, я була і на тому і на тому, все рівно весь час обмеження. Я бачила людей які їдять все і скілько хочуть і худі, це або захворювання або метаболізм дуже хороший або просто не люблять їжу, щось там кинули і все, лінь готувати. Навіть ті, хто займається у залі повинні стримувати себе, знову таки є ті, які з’їли яблучко і достатньо.
А теперь ещё раз - посмотрите свой коммент на мой пост. Он был об интервальном голодании. Причем здесь ваши частые 2 ладошки??? Или вы плохо видите и отвечаете невпопад?
Обычная диета: 3 основных приёма + 2 перекуса. Всё, то хочешь, но в ограниченном количестве.
Я всегда так худела. Просто уменьшала размер порций - и вес шел вниз.
Если обычно 4 ложки риса и 2 котлеты, то на диете 2 ложки риса, 1 котлета, много салата. На десерт вместо двух конфет - одна.
Раз в неделю - разгрузочный день. В этот день вообще без риса, только 1 котлета, немного салата, без конфеты на десерт. Это только один день в неделю, мне легко было выдерживать.
Я всегда так худела. Просто уменьшала размер порций - и вес шел вниз.
Если обычно 4 ложки риса и 2 котлеты, то на диете 2 ложки риса, 1 котлета, много салата. На десерт вместо двух конфет - одна.
Раз в неделю - разгрузочный день. В этот день вообще без риса, только 1 котлета, немного салата, без конфеты на десерт. Это только один день в неделю, мне легко было выдерживать.
Ешьте все что хотите, но на 1500 ккал в день.
Это может быть 3 хороших приник пиши или 3 батончика Сникерс. Но наедитесь ли вы на сутки этими батончиками?)
Это может быть 3 хороших приник пиши или 3 батончика Сникерс. Но наедитесь ли вы на сутки этими батончиками?)
Доброго дня. Радила б Вам перевірити індекс Homa. У мене була така ситуація, іїсти хотілося, аж трусилася, при зрості 165 вага була 80 кг. Здала аналіз індекс був підвищений. Почала лікування три роки вага 65 кг. не дюймовочка, але почуваюсь на багато краще.
УЗИ ОБП, анализы, гастроэнтеролог. Обследование ЖКТ обязательно.
Сначала выявление сбоев в организме, потом диеты.
Гастроэнт. поможет подобрать правильное для вашего организма питание, с учетом результатов обследования. И лечение, если необходимо.
Уделите внимание ЖКТ, увидите, как начнут улучшаться показатели гормонов. Снизится реакция на стресс, утихомирятся истерики.
Ну и подключайте работу с психологом.
Сначала выявление сбоев в организме, потом диеты.
Гастроэнт. поможет подобрать правильное для вашего организма питание, с учетом результатов обследования. И лечение, если необходимо.
Уделите внимание ЖКТ, увидите, как начнут улучшаться показатели гормонов. Снизится реакция на стресс, утихомирятся истерики.
Ну и подключайте работу с психологом.
Естественно, лучше всего легкий ужин, напр, рыба или мясо + салат, творог и т.п, а если еще после такого ужина длительная прогулка или походить на дорожке, то вообще супер
Автор, еще начиная с лета отлично худеть, нужно перестроиться, а если любите - вообще отлично и не нужно перестраиваться: в тарелке должна быть половина еды - салат или зелень, остальное каша/белок. Для 2й половины дня во всяком случае.
Если любите сладкое, мороженое - ешьте в 1й половине
Если любите сладкое, мороженое - ешьте в 1й половине
я. я больше никогда и не сьем, да и не наблюдала я чтоб люди ели особо больше. 
Разве что те, кто весит 100+ кг
Разве что те, кто весит 100+ кг
Ответ дляБалаболка
я. я больше никогда и не сьем, да и не наблюдала я чтоб люди ели особо больше.
Разве что те, кто весит 100+ кг
Разве что те, кто весит 100+ кг
Та ладно.
Миллион тем здесь с конскими порциями.
Так что не лукавьте, что не знаете мне видели
Миллион тем здесь с конскими порциями.
Так что не лукавьте, что не знаете мне видели
ну я работала в мужском коллективе, обеды в офис нам привозили. совершенно небольшие порции, все наедались.
Незнаю. У меня просто и в семье все ’малоежки’, поэтому я так привыкла наверное. У мужа правда, лишний вес немного, хотя питается как и я, но у него гипотериоз.
Незнаю. У меня просто и в семье все ’малоежки’, поэтому я так привыкла наверное. У мужа правда, лишний вес немного, хотя питается как и я, но у него гипотериоз.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу