Зашла на 5минут• 31 мая 2022
Посоветуйте диету, на которой можно есть всё...
Крик души.
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
Не могу похудеть. Лишний вес - килограммов 20. Очень тяжело даётся диета: любой стресс - срываюсь(((( А стресса много, хронический. Пробовала правильное питание - помогало, но очень длительно не получается. Пробовала диету с гречкой - начался гастрит.
Есть такая фантастическая диета, чтоб всё можно было?
К слову, показатели т3, т4, ттг всё на нижней границе нормы. От этого не может стоять вес?
Аппетит зверский(((
102
0
Можете начать курить
😂
Будете стресс не заедать, а закуривать.
А вообще есть можно все, но!
но за раз есть ровно столько, помешается вам в 2 ладошки.
😂
Будете стресс не заедать, а закуривать.
А вообще есть можно все, но!
но за раз есть ровно столько, помешается вам в 2 ладошки.
Моим некоторым знакомым не помогает ) Пыхтят, как паровозы, с сигаретами, а вес никуда так и не уходит.
Плюсуюсь, только считать калории. У меня -17 кг, ем все и в любое время, но все считаю. Я в диету могу даже небольшое количество пива или вина впихнуть и все равно худею )
Попробуйте интервальное голодание
почитайте
там вроде все можно есть, но не всегда )
сама когда практикую - худею
но неудобно, что надо режима придерживаться жестко, без срывов
почитайте
там вроде все можно есть, но не всегда )
сама когда практикую - худею
но неудобно, что надо режима придерживаться жестко, без срывов
7 лепестков,Да ,можно все но...немного
Я похудела была,надо вернуться,ее лучше и потом придерживаться.
Я похудела была,надо вернуться,ее лучше и потом придерживаться.
мне она такая мучительная была
сразу снятся бублики
хлеба хочется до умопомрачения, тогда как без диеты его ела раз в неделю )))
сразу снятся бублики
хлеба хочется до умопомрачения, тогда как без диеты его ела раз в неделю )))
не катит. у мадам проблемы с желудком и она не умеет себя сдерживать психологически.
увидит картинку с тортиком, начнётся активная выработка желудочного сока и привет гастриты и язвы. не всем такое подходит.
тут только дробное питание с подсчётом калорий. т.е. заранее приготовить дневную норму и поделить на весь день на мелкие порции.
но без дисциплины ничего не выйдет.
увидит картинку с тортиком, начнётся активная выработка желудочного сока и привет гастриты и язвы. не всем такое подходит.
тут только дробное питание с подсчётом калорий. т.е. заранее приготовить дневную норму и поделить на весь день на мелкие порции.
но без дисциплины ничего не выйдет.
Чтоб было можно есть прям все, только подсчёт калорий. Если таким заниматься не хотите, ограничивать себя не хотите, дисциплину выработать не можете, ещё и проблемы с пищеварением, то ответ очевиден – результата не будет
Считать калории. Сейчас это намного проще, чем несколько лет назад даже. Есть удобные приложения, плюс огромное количество рецептов можно найти, где уже все посчитано. Важно соблюдать граммовку и все.
Это реально самое эффективное и спокойное похудение. Главное, не ставить от фанаря себе низкий расчет, а правильно по формуле рассчитать, сколько можно в сутки калорий употреблять. Я когда начинала худеть, то с 1800 ккал начинала. И отлично худелось при полноценном вкусном питании.
Это реально самое эффективное и спокойное похудение. Главное, не ставить от фанаря себе низкий расчет, а правильно по формуле рассчитать, сколько можно в сутки калорий употреблять. Я когда начинала худеть, то с 1800 ккал начинала. И отлично худелось при полноценном вкусном питании.
Научитесь справляться со стрессом. Если есть возможность исключить то, что запускает стресс. Есть психологи, которые работают с пищевыми расстройствами.
Есть такая диета, ну, почти. Это когда вы поработали с диетологом и подобрали вместе те продукты, которые вам подходят/нравятся. И со здоровьем нужно разбираться в первую очередь.
Любые диеты срывают органы. Потому что, когда поступает в кровь только один элемент, белок например, то чтобы его переработать нужна кислота или жир, или ещё что то. А его нет, не поступил. И тогда нужное вытягивается из почки, из желудочного сока, из печени. А потом то гастрит, то поджелудочная
Ешьте все, что любите, только порцию уменьшите. Вот навалили к себе в тарелку как обычно, а потом хотя бы одну третью верните обратно в кастрюлю и из за стола встаньте не наевшись. Потерпите 5 мин, потом желудок начнет перерабатывать, что получил и появится чувство сытости.
И не думайте о еде. Это самое главное. Мысленно переключитесь на что нибудь другое, представляя себя стройной или занимающуюся спортом стройняшку. Об этом думайте.
Ешьте все, что любите, только порцию уменьшите. Вот навалили к себе в тарелку как обычно, а потом хотя бы одну третью верните обратно в кастрюлю и из за стола встаньте не наевшись. Потерпите 5 мин, потом желудок начнет перерабатывать, что получил и появится чувство сытости.
И не думайте о еде. Это самое главное. Мысленно переключитесь на что нибудь другое, представляя себя стройной или занимающуюся спортом стройняшку. Об этом думайте.
Так никто не говорит, что б кушать 1 раз в день
Можно 5 раз в день, но только то, что посещается в 2 ладошки
Можно 5 раз в день, но только то, что посещается в 2 ладошки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу