Та легко!• 21 января 2014
На какой диете сидите сейчас вы?
набрала за зиму 5 лишних кг. Хочу сейчас их скинуть.
Но вся проблемма в том, что я жуткая сладкоежка.
очень люблю сладкое(
Может посоветуете диетку. Сидела на Дюкане - все отлично, но хочу что-то другое
Но вся проблемма в том, что я жуткая сладкоежка.
очень люблю сладкое(
Может посоветуете диетку. Сидела на Дюкане - все отлично, но хочу что-то другое
38
0
ни на какой!
Диета 22-00. Ем только после 22))) Есть еще ’бонжоп’ - это, когда минимум 5-6 штук бонжуров съедаю))
Худеть буду в феврале-марте с началом поста)
Худеть буду в феврале-марте с началом поста)
А я вот в четверг пойду иголки в уши вставлять...подруга похудела,говорит аппетит уменьшился...есть такие кто вставлял??
Я на безуглеводной худела, за 2 недели- 8кг( подруга на 12кг).Ела достаточно,разнообразно, голодной не была.Важно не употреблять соль, сахар, алкоголь.Привыкла за пару дней)Теперь это мое тайное оружие
Ответ длядмитрий 16
Я на безуглеводной худела, за 2 недели- 8кг( подруга на 12кг).Ела достаточно,разнообразно, голодной не была.Важно не употреблять соль, сахар, алкоголь.Привыкла за пару дней)Теперь это мое тайное оружие
это белковая?
поделитесь рецептиком
поделитесь рецептиком
Девченки я все таки прочитав о ’ тысяче ’ диет решила сесть на яичную ( нашла в нете ) Завтра и начну
Расчитана на 14 дней:
понед.завтрак:кофе ,обед:2вар.яйца+салат из св.капусты с раст.маслом, ужин:рыба(жар.или вар.)+салат из капусты
вторник:завтрак:кофе+сухарик,обед:рыба+салат из капусты, ужин:200г+1стак.кефира
среда: завтр. кофе, обед:1 яйцо,3вар.моркови с раст маслом,150г тв.сыра(я из всего этого делала салатик)Ужин:яблоки
четв: завтр. кофе, обед:корень петрушки или пастернака жареный+яблоки. ужин:2 яйца+200г отварн.говядины+салат из капусты
пятн: завтрак:сырая морковь с соком лимона,обед:500г рыбы+1стак.томатного сока,ужин:рыба+салат из капусты
субб:завтр.:кофе, обед:500г курицы+салат из св.моркови или капусты,ужин:2 яйца+салат из моркови
воскр.:завтр. чай, обед:200г говядины,фрукты ,ужин:любого дня, но не яблоки
В промежутках можно пить чистую воду(я халтурила и пила еще и кофе).НЕТ: соль, сахар, алкоголь, кондитерка!
понед.завтрак:кофе ,обед:2вар.яйца+салат из св.капусты с раст.маслом, ужин:рыба(жар.или вар.)+салат из капусты
вторник:завтрак:кофе+сухарик,обед:рыба+салат из капусты, ужин:200г+1стак.кефира
среда: завтр. кофе, обед:1 яйцо,3вар.моркови с раст маслом,150г тв.сыра(я из всего этого делала салатик)Ужин:яблоки
четв: завтр. кофе, обед:корень петрушки или пастернака жареный+яблоки. ужин:2 яйца+200г отварн.говядины+салат из капусты
пятн: завтрак:сырая морковь с соком лимона,обед:500г рыбы+1стак.томатного сока,ужин:рыба+салат из капусты
субб:завтр.:кофе, обед:500г курицы+салат из св.моркови или капусты,ужин:2 яйца+салат из моркови
воскр.:завтр. чай, обед:200г говядины,фрукты ,ужин:любого дня, но не яблоки
В промежутках можно пить чистую воду(я халтурила и пила еще и кофе).НЕТ: соль, сахар, алкоголь, кондитерка!
Я на диетах не сижу, не мое((( Когда надо похудеть начинаю кушать меньше, исключаю из рациона сладкое, хлеб, майонез, пью водичку перед приемом пищи, не кушаю после 18:00-19:00. Ужин салатик овощной с фетой, с пекинской капустой и т.д. А и отказываюсь от алкоголя. Всегда есть результат, а если еще и тренировочки добавить результаты шикарные.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу