Я только за!• 26 июля 2022
Що ефективніше: гештальт або когнітивно-поведінкова терапія?
Чому ці два напрямки так популярні і у чому їх різниця?
Як зрозуміти, що допоможе проаналізувати своє життя та позбавитись деяких станів, навчитись спокійно реагувати на різні ситуації, стати гармонійною людиною
Як зрозуміти, що допоможе проаналізувати своє життя та позбавитись деяких станів, навчитись спокійно реагувати на різні ситуації, стати гармонійною людиною
21
0
Гештальт работает с прошлым тоесть с истоками. Второе направление с тем что с вами сейчас происходит.
Я б сказала судячі з запиту Вам підійде КПТ. Від себе дуже раджу 1-5 сесій звичайного психологічного консультування, там і визначитесь.
1
Я не фахівець,сама для себе хороший психолог.Гештальт це легше,але яким чином психолог може покращити розумові здібності?Когнітивна функція це ж розумовий розвиток,тільки робота над собою.Але в будь якому випадку б вибрала 2-ге через цікавість.
Когнитивная психология (лат. cognitio «знание») — психология, ориентированная на эксперимент и математическое моделирование мышления. Отрасль психологии, которая исследует познавательные процессы, такие, как память, внимание, чувства, представления информации, логическое мышление, воображение, способности к принятию решений[1][2].
Психоанализ появился раньше, когда люди ещё не так много понимали о мозге, нервной системе и тд:) КПТ позже, она гораздо эффективнее психоанализа в плане корректировки страхов, тревог, фобий.
Ну погрузились вы в самые глубины, дальше что?:) психоанализ не работает с причиной и не учит, как менять мышление, как проживать страхи, как уменьшать тревогу, а КПТ показывает большую эффективность, причём вы не ищите виноватых в своих проблемах, а самостоятельно учитесь их решать.
Ну погрузились вы в самые глубины, дальше что?:) психоанализ не работает с причиной и не учит, как менять мышление, как проживать страхи, как уменьшать тревогу, а КПТ показывает большую эффективность, причём вы не ищите виноватых в своих проблемах, а самостоятельно учитесь их решать.
Для начала разобраться с ’деякими станами’, а потом уже анализировать-прогнозировать...
Уровень эмоций/чувств бессознательно и Автоматически проявляет себя в ваших ’конкретных’ ситуациях. Убрать первопричину этого реагирования, а вместе с этим и само состояние нивелируется.
Ну а после уже приступать к анализированию и гармонизированию.
Уровень эмоций/чувств бессознательно и Автоматически проявляет себя в ваших ’конкретных’ ситуациях. Убрать первопричину этого реагирования, а вместе с этим и само состояние нивелируется.
Ну а после уже приступать к анализированию и гармонизированию.
Психоаналіз найдавніший, це правда. Але і розвинувся він за цей час дуже сильно, було достатньо часу, так би мовити)
Психоаналіз і КПТ не конкуренти. Бо психоаналіз це робота з глибиною, а КПТ з поверхнею і поведінкою більшою мірою. Грубо кажучи, якщо причина тривоги це наслідок травми, що дитину кинула мама в дитинстві, то КПТ може припудрити симптом, знищити тривогу, але не пропрацює глибинну проблему. Бо то вже завдання психоаналізу. Просто це різні інструменти.
Класно коли поєднується ці два методи, якщо є така потреба.
Психоаналіз і КПТ не конкуренти. Бо психоаналіз це робота з глибиною, а КПТ з поверхнею і поведінкою більшою мірою. Грубо кажучи, якщо причина тривоги це наслідок травми, що дитину кинула мама в дитинстві, то КПТ може припудрити симптом, знищити тривогу, але не пропрацює глибинну проблему. Бо то вже завдання психоаналізу. Просто це різні інструменти.
Класно коли поєднується ці два методи, якщо є така потреба.
Ви праві, що психоаналіз та КПТ не є конкурентами:) хоча б тому, що доказовість КПТ є незаперечною в медицині, чого не скажеш про психоаналіз.
Вибачте, але ви погано знаєте про КПТ, бо якраз під час терпаевтичної сесії гарному лікарю достатньо буде півгодини, щоб знайти першопричину хвороби чи фобії, навіть з дитинства. Просто на цьому не будуть довго залишатися, треба працювати з теперішнім, а не з минулим. Коли пацієнт усвідомив причину, яка призвела до проблеми, він починає «перебудовувати» модель життєвих принципів.
А в психоаналізі немає такої модульності. І пацієнт не бере відповідальності за своє життя, там винні всі, хто завгодно, але не він сам. До того є «шанс» так глибоко зануритися в проблему, що заплутаєтеся ще більше.
Вибачте, але ви погано знаєте про КПТ, бо якраз під час терпаевтичної сесії гарному лікарю достатньо буде півгодини, щоб знайти першопричину хвороби чи фобії, навіть з дитинства. Просто на цьому не будуть довго залишатися, треба працювати з теперішнім, а не з минулим. Коли пацієнт усвідомив причину, яка призвела до проблеми, він починає «перебудовувати» модель життєвих принципів.
А в психоаналізі немає такої модульності. І пацієнт не бере відповідальності за своє життя, там винні всі, хто завгодно, але не він сам. До того є «шанс» так глибоко зануритися в проблему, що заплутаєтеся ще більше.
1
Я чула що у кпт дають дивні задання, заспівати в метро, лягти на підлогу у людному місці, це правда?
Ні:) наврядчи це КПТ, або терапевт щось замудрив:) наприклад, ходити щоранку в кав‘ярню, щоб розмовляти з баристою - так, таке завдання може бути при соціальних фобіях, але спочатку для мозку доводиться безпечність таких дій, а потім - «занурення». Для людини з тривожним розладом може бути завдання нічого не робити і не планувати. Але лягти на підлогу - це занадто:))) можливий зворотній ефект та поглиблення страху. Хоча все залежить від лікаря і пацієнта, звичайно.
Как же точно вы написали!
Моя подруга 4 года с гештальт-терапевтом толчет воду в ступе, копаются в прошлом все эти года и ищут виноватых. А толку то, проблема все еще не решена. Четыре года блин, по 2 раза в неделю.
Моя подруга 4 года с гештальт-терапевтом толчет воду в ступе, копаются в прошлом все эти года и ищут виноватых. А толку то, проблема все еще не решена. Четыре года блин, по 2 раза в неделю.
1
хорошо ее терапевт зарабатывает, однако
Странно, что люди сами не понимаю что им не помогает. Я уже через 6-8 занятий могу точно понять, есть толк в том что мы делаем, или все в пустую
Странно, что люди сами не понимаю что им не помогает. Я уже через 6-8 занятий могу точно понять, есть толк в том что мы делаем, или все в пустую
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу