И_В_офигительных_штанах• 02 августа 2022
Не худею, есть дефицит, но ни грамма не теряю
Говорят про какую-то инсулинорезинстенность. Я ужасная сладкоежка. Сейчас держусь. Но тяжело. Какие анализы сдать чтоб понять почему не худею?
72
0
Сколько так худеете? Объемы меряете? Бывает, вес на месте, а объемы уъодят.
Со временем и вес пойдет вниз.
Со временем и вес пойдет вниз.
1
Кстати,если анализы плохие,то придется очень сократить углеводы - быстрые,это булочки, конфеты, картофель, газировка ну и т д
1
Это при активных занятиях спортом, причем силовых, такое может быть. Когда вес один и тот же, а объемы и внешний вид очень меняются. Но это такой долгий и трудный путь.
У обычных неспортивных пухляшей такого не бывает, разве что отеки сойдут, но это ж такое, сегодня сошли, завтра вернулись.
У обычных неспортивных пухляшей такого не бывает, разве что отеки сойдут, но это ж такое, сегодня сошли, завтра вернулись.
1
Что у Вас с гормонами щитовидной железы ,ТТГ ,Т4 ,T3 ?
У меня когда Т4 стало на нижней границе нормы , начала набирать вес и даже при ограничениях в еде вес стоит на месте
Ем намного меньше ,чем раньше
У меня когда Т4 стало на нижней границе нормы , начала набирать вес и даже при ограничениях в еде вес стоит на месте
Ем намного меньше ,чем раньше
мой вес упал с 24.02, есть не хотела
до этого грешила -на вес стоит.
с 24.02 -минус 14,
65 уже и грешу
до этого грешила -на вес стоит.
с 24.02 -минус 14,
65 уже и грешу
Так может у вас от войны повышен кортизол (гормон стресса) и так уменьшая килокалории, вы вгоняете организм в ещё больший стресс и стимулирует запасание каждой крошки. Или у вас что-то с гормонами щитовидки (т3, т4, ТТГ)
Идите к эндокринологу, он разберётся
Идите к эндокринологу, он разберётся
2
Я на учёте в эндокринолога.
Был диффузный токсический зоб (гормоны были повышены и очень сильно ) ,не один год ,была я худенькая, даже дефицит веса временами был
Сейчас с зимы на нижней границе гормоны , перед этим набрала вес , последние пол года пытаюсь что то делать ,ограничила уже все что можно , сладкое ,жирное ,молочное, углеводы ,булочки ,торты не ем ,но хотя бы не набираю больше
Сейчас вес 71 кг при росте 167
Был диффузный токсический зоб (гормоны были повышены и очень сильно ) ,не один год ,была я худенькая, даже дефицит веса временами был
Сейчас с зимы на нижней границе гормоны , перед этим набрала вес , последние пол года пытаюсь что то делать ,ограничила уже все что можно , сладкое ,жирное ,молочное, углеводы ,булочки ,торты не ем ,но хотя бы не набираю больше
Сейчас вес 71 кг при росте 167
А еще важный вопрос. Сколько раз в день едите?
Перекусы при инсулинорезистентности очень нежелательны
Перекусы при инсулинорезистентности очень нежелательны
1
Це не дефіцит. Вам можна навіть знизити кількість до 1000-1200. Просто обирайте збалансоване харчування. Бо, наприклад,
1 бутерброд з маслом і сиром по своїй калорійності може замінити 2 прийми їжі.
Якщо вживаєте тверді сири - відмовтеся. Творог менш калорійний. Його можна з´їсти більше, а отримати менше калорій. Зверніть увагу, що сезонні фрукти ( абрикоси та персики) дуже калорійні. Якщо вживаєте авокадо, то намагайтеся тільки в першій половині дня. Ну і активність. У вас все вийде!
1 бутерброд з маслом і сиром по своїй калорійності може замінити 2 прийми їжі.
Якщо вживаєте тверді сири - відмовтеся. Творог менш калорійний. Його можна з´їсти більше, а отримати менше калорій. Зверніть увагу, що сезонні фрукти ( абрикоси та персики) дуже калорійні. Якщо вживаєте авокадо, то намагайтеся тільки в першій половині дня. Ну і активність. У вас все вийде!
2
перед походом к нему лучше сдать анализ крови - ТТГ, если он не в норме, то по записи в поликлинике по месту жительства можно сдать остальные гормоны бесплатно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу