Цыбулька• 10 августа 2022
Реально ли есть два раза в день?
Ем много. Завтрак-обед-ужин и много перекусов. Хочу похудеть, очень хочу....мне нравится вариант есть два раза в день небольшими порциями. На перекус только ягоды или вода и чай без ничего. Или просто овощи, то в чём почти нет калорий. Кто-то так питается? Или нереально есть всего два раза в день?
28
0
’Завтрак-обед-ужин и много перекусов. Хочу похудеть, очень хочу....’ - хотели бы, ели бы меньше и не спрашивали
13
Я после 24.02. ем два раза в день. И то себя заставляю. У меня на фоне стресса так. Я когда в диком стрессе могу вообще не есть, и голода не чувствую. Кстати, и от стресса можно много есть. У всех свой организм, и свои реакции.
1
Дефицит калорий, все, что вам нужно, а там хоть десять раз ешьте в день.
Если вы ранее сьедали на 3 тыс калорий, а сейчас будете на 1500, то только тогда вы похудеете!
Считайте калории
Если вы ранее сьедали на 3 тыс калорий, а сейчас будете на 1500, то только тогда вы похудеете!
Считайте калории
6
я ем раз в день. не по желанию, а потому что на работе некогда есть, завтракать не люблю с детства. остается только ужин.
2
А почему нужно так усложнять? Я нормально питаюсь 3р в день. Считаю калории в фет сикрет. Отлично идёт
1
2-3 раза в день плюс перекусы?
блин, откуда столько времени и желания на еду? и денег. а еще ж это все приготовить надо...
по теме. можно! например, я вчера вообще не ела, забыла и не хотелось. и ничего, жива. в напитках тоже есть калории, если что.
блин, откуда столько времени и желания на еду? и денег. а еще ж это все приготовить надо...
по теме. можно! например, я вчера вообще не ела, забыла и не хотелось. и ничего, жива. в напитках тоже есть калории, если что.
1
Я бы не соаетовала. Мало не получится, будете голодать, организм начнет накапливать . Ну по крайней мере у меня так. Я ем 4 раза но не слишком много. Или 3, но чуть больше.
2
Без руху не схуднете, починайте їсти чуть менше (не треба різких перепадів), і рухатись чуть більше, а далі вже по наростаючій.
Зробіть вечерю більш легкою. Замініть хліб на рисові хлібці, звикнете до смаку, а схуднути вони допомагають значно.
Зробіть вечерю більш легкою. Замініть хліб на рисові хлібці, звикнете до смаку, а схуднути вони допомагають значно.
2 раза в день реально, но не из тех продуктов, которые вы написали. Почитайте о кето. Я ем 2 раза в день, но калорийность каждого приема пищи около 600 ккал
Я так и ем. Вместо ужина стакан кефира пополам с горячей водой. Нормально, и голода нет. Но я взрослая тетя на пятом десятке, мне уже не надо много есть, иначе плохо, тошнит, упадок сил и все такое.
А зачем вы столько едите? Три полноценных приема и много перекусов...это просто привычка есть? Вы же явно не голодны...
2
У вас какой-то культ еды. Постоянно что-то едите.
Дважды в день реально есть. У меня бывают периоды когда я могу неделю/две есть только утром и вечером, практически без перекусов.
Но в основном у меня в обед перекус, а не полноценный прием пищи. Или завтрак утром и потом в 16:30 ужин, если ко сну проголодаюсь - могу съесть фрукты или йогурт, кефир выпить. Бывают дни, когда обедать некогда.
Учитывайте количество еды, не растягивайте себе желудок.
Дважды в день реально есть. У меня бывают периоды когда я могу неделю/две есть только утром и вечером, практически без перекусов.
Но в основном у меня в обед перекус, а не полноценный прием пищи. Или завтрак утром и потом в 16:30 ужин, если ко сну проголодаюсь - могу съесть фрукты или йогурт, кефир выпить. Бывают дни, когда обедать некогда.
Учитывайте количество еды, не растягивайте себе желудок.
2
ну это вам. и мне.
а есть масса людей, которые это едой нормальной не считают.
вот эти причитания, знаете: ’ой, съела салата и куриной грудки, а позже творог, а потом яйцо и черешни -- так весь день голова от голода кружилась!’ ))))
а есть масса людей, которые это едой нормальной не считают.
вот эти причитания, знаете: ’ой, съела салата и куриной грудки, а позже творог, а потом яйцо и черешни -- так весь день голова от голода кружилась!’ ))))
1
О, коллега:) Я тоже в основном на кето. Ем утром и после работы дома, примерно в 16:00. И мне норм. Но вы правы, на обычном углеводном питании так сложно выдержать!
1
Да прям,утром овсянка, в обед борщ, вечером яйца. Перекус фрукты,печеньки. Много денег на это надо?
1
Я ем два раза - завтрак и ужин, вместо обеда пью кофе с кусочком шоколадки. Лишнего веса никогда не было.
Я вспомнила культовую фразу моей подружки: ’сегодня ничего еще не ела, так, борщечка похлебала и пару котлеточек’
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу