Не стесняюсь• 21 августа 2022
Как перестать есть сладкое и мучное? Поделитесь опытом, советом.
Банально. Обещаю себе не есть сладости, сахар, хлебобулочные, …но срываюсь. Нет силы воли. Хочунимагу🫠. То круассан , то слойка, то шоколадка, то вафли….
Кто то смог отказаться? Поделитесь опытом.
Потом себя мысленно ругаю😡
Кто то смог отказаться? Поделитесь опытом.
Потом себя мысленно ругаю😡
43
0
Должно быть правильное питание, если его нет, то идёт замена на сладкое...
Я тоже после начала войны не могу себя удержать в руках и не съесть что-то сладкое( А раньше могла.
Я тоже после начала войны не могу себя удержать в руках и не съесть что-то сладкое( А раньше могла.
2
Не знаю. Не очень люблю сладкое и все. Иногда от вида тошнит, когда жирный сладкий торт предлагают )
Ну вот пока вы ’хочунимагу’ и запрещаете себе - не сможете. Попробуйте расслабиться. И вообще - а зачем так категорически отказываться? Не жрать килограммами, а один круассан или шоколадка - в чем проблема?
3
Кстати я так отказалась от сахара а чае и кофе., заменила мёдом , а потом вообще изменились рецепторы и стало вкусно без сладкого
1
Нужна сила воли, и все. Раньше был период, когда не ела сладкого 2 года. Выглядела отлично, чувствовала себя отлично. Вообще отвыкла без проблем. Тортов, пирожных, печенья, сахара не ела. Хлеб черный был. А после рождения ребенка нервы не те. Теперь не могу себя не порадовать вкусненьким, особенно шоколадом.
1
Тільки силою волі. Ніяк інакше. Я вже і препарати різні приймала, якісь бади, типу цинку, хрому, л-глутаміну, та все до с.аки.
Ответ дляКошечка-муркошечка
Я ок. 15 лет пью чай без сахара. С сахаром не могу, не вкусно.
А сладкое ем все равно
А сладкое ем все равно
Ну можно есть Горький шоколад, если хочется , я так мужа отучала , иногда позволять себе все, тогда и срывов не будет
Автор, проанализируйте - при каких условиях Вы едите сладкое? Может, когда чай\кофе пьёте? Тогда на сыр замените. Можно купить несколько видов сыра и менять их.
А может круассан - это перекус на работе? Тогда берите с собой яблоки, груши, персики.
И ещё можно хром пропить. Он как-то там влияет на тягу к сладкому
А может круассан - это перекус на работе? Тогда берите с собой яблоки, груши, персики.
И ещё можно хром пропить. Он как-то там влияет на тягу к сладкому
2
Да, я стараюсь. Горький шоколад или зефир.
Ну и очень люблю пастилу. Она без сахара, но сладкая.
Ну и очень люблю пастилу. Она без сахара, но сладкая.
1
У меня вот есть правильное питание, но все равно ем много сладостей. Но у меня это психологическое
1
У меня тоже психологическое.
Так что нужно проанализировать, почему нет силы воли отказаться от сладкого.
Так что нужно проанализировать, почему нет силы воли отказаться от сладкого.
Просто взяла себя в руки и перестала. Главное - не голодать, быть все время сытым. Я так давно ничего такого не ем, что мне даже странно, что это кому-то нравится, мне сейчас все кажется слишком сладким. Хотя раньше тоже любила, особенно выпечку
1
А вообще, что вы понимаете под правильным питанием? Я под этим понимаю полноценные завтрак, обед и ужин. Но, может, правильное питание - это что - то другое?
Тут важнее, что Вы понимаете под полноценным. Если нет инсулинорезистентности, есть можно и 5-6 раз в день, главное, что есть, когда и в каких количествах
Да, и это тоже. Плюс разнообразное должно быть, включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы. Плюс не жареное, не фаст-фуд и т. д.
2
О , я себе этим слалким поджелудрчную посадила, боли начались.А когда болит знаете, это самый лучший аргумент, сейчас ни сладкого, ни сахара.И ничего живу, фигура подтянулась, целлюлит на бедрах ушел, и знаете ничего жить можно.Если хочу сладкого ем фрукты, иногда позволяю себе мед.Зато чувствую себя лучше.
1
Под полноценным питанием я понимаю следующее. На завтрак - либо сырники, либо каша, либо яичница/омлет. На обед - либо суп, либо котлета/куриная колбаска с гарниром + овощной салат. На ужин - либо куриная колбаска с гарниром (если ее не было днем), либо тушеные овощи с сосиской/ломтиком колбасы или ветчины
2
Оно не правильное, оно полноценное. Полноценное в том плане, что на завтрак, обед и ужин я ем нормальную еду
2
Чтобы перестать есть сладкое, нужно перестать есть сладкое.
Читается как черти что, но в этом суть: сахар провоцирует есть сахар. Это замкнутый круг.
Читается как черти что, но в этом суть: сахар провоцирует есть сахар. Это замкнутый круг.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу