Оцените меню. Оставлять так?

Question

Разведка Маша• 29 августа 2022

Оцените меню. Оставлять так?

На завтрак 2 раза в неделю яйцо с половиной кусочка чёрного хлеба, чай, 2 раза в неделю творог с 1.5 ч.л. сметаны, 30 грамм ягод, 1 слива, половинка груши или яблока, 2 раза в неделю овсянка со столовой ложкой молока, 0.5 ч.л. мёда, 1 слива, половинка яблока
Обед греча/булгур/ очень редко макароны или картошка + курица, помидор или огурец. Могу взять иногда пару ягодок винограда или половину яблока
Ужин - салат с капусты,лука или огурца и помидора. 2 кусочка твердого сыра, 1 кусочек феты, 2-3 кусочка мяса или рыбы. Была раньше половинка хлеба, но убрала.
Могу ещё съесть домашнюю выпечку (размер где-то 2×2см) или маленький кусочек горького шоколада.
Есть физические нагрузки.
Нормально, или убрать/добавить углеводы или ещё что?

показать весь текст

47 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чем завтракаете, девочки? :)) +75 Помогите составить меню. ДР на пляже +17 А помните что подавали в ссср 80х в закусочных? Какие блюда? +27 Котлета або голубці або риба з гарніром на сніданок це норм? +46 Кто чем обедает? +32 Есть вареный рис, что приготовить, кроме салата крабового? +26 Рис і моя реакція +11 Как вы планируете еду на несколько дней, чтобы и не готовить постоянно +25 Що готувати на сніданок, коли яйця вже набридли в усіх видах? +37 Що зручно заготовити на сніданки на 3–4 дні вперед +11

Сейчас читают!

Нужна работа, мне 40, никуда не берут 2+162 Европейцы в шоке от украинок 15+1615 Как показать некрасивую девушку друзьям?(6+116 Кринжовое платье ведущей на Евровидении +81 Мені страшно старіти через неможливість знайти роботу+81 Как вы думаете, тому кому суждено умереть тот умрет?+71 Чому у украінців така доля?7+77

Answer 1 · 2022-08-29T21:13:16+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Витамины в таблетках правда лучше не употреблять без острой надобности. Но слышала не раз, что пару фруктов в день это максимум, что можно. А лучше и не употреблять

вам варто звернутися до психіатра, поки не пізно, після 30 кг вже не беруться

Answer 2 · 2022-08-29T21:15:56+02:00

Ответ дляtarveldy

вам варто звернутися до психіатра, поки не пізно, після 30 кг вже не беруться

Меня просто врач отругала, что ем много фруктов, если можно только пару штук в день и никаких углеводов вечером. За овсянку ооже поругала

Answer 3 · 2022-08-29T21:17:55+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Меня просто врач отругала, что ем много фруктов, если можно только пару штук в день и никаких углеводов вечером. За овсянку ооже поругала

врач патологоанатом?

Answer 4 · 2022-08-29T21:19:44+02:00

theolga• 29 августа 2022

34

У вас серьёзное РПП
Без шуток,знаю,что это такое
заканчивайте с этим пока проблем себе не наделали

1

Answer 5 · 2022-08-29T21:20:24+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Меня просто врач отругала, что ем много фруктов, если можно только пару штук в день и никаких углеводов вечером. За овсянку ооже поругала

Який врач? Психіатр?

Answer 6 · 2022-08-29T21:21:13+02:00

Ответ дляtarveldy

врач патологоанатом?

Диетолог

Answer 7 · 2022-08-29T21:22:13+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Диетолог

ви розумієте що вас наєбали? я не можу по іншому це сказати))) зверніться до психіатра

Answer 8 · 2022-08-29T21:25:31+02:00

Ответ дляПочемучечка

Выпечка 2 на 2 см,ото заморочки у вас,это от нечего делать

И пол яблока на работу))))

Answer 9 · 2022-08-29T21:27:35+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Витамины в таблетках правда лучше не употреблять без острой надобности. Но слышала не раз, что пару фруктов в день это максимум, что можно. А лучше и не употреблять

А від яких лікарів чули що краще не вживати? 300 грам в день норма

Answer 10 · 2022-08-29T21:29:15+02:00

Прилипало• 29 августа 2022

40

Дієтолог Світлана Фус https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0...

Answer 11 · 2022-08-29T21:33:58+02:00

Ответ дляПрилипало

А від яких лікарів чули що краще не вживати? 300 грам в день норма

Те же известные Фиалкова, Толстикова говорят, что употреблять можно разве что пару фруктов в день

Answer 12 · 2022-08-29T22:00:47+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Явно не похудение, и так вес не большой. Выгляжу худой

у меня такое меню на сбросе было
зачем так ужасно питаться
жиры где

Answer 13 · 2022-08-29T22:03:25+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Диетолог

у вас на убийство меню.
я после беремнности 30 сбрасывала 7 меясцев
Сейчас нормальный рацион и вес стабильный 60

Answer 14 · 2022-08-29T22:04:08+02:00

Ответ дляПрилипало

А від яких лікарів чули що краще не вживати? 300 грам в день норма

а потом дохнуть как в пректе зважени та щаслыви сериями

Answer 15 · 2022-08-29T22:06:26+02:00

Ответ дляФенте Фря

у меня такое меню на сбросе было
зачем так ужасно питаться
жиры где

Жирную рыбу употребляю. Сметана тоже 1.5 чл 2 раза в неделю

Answer 16 · 2022-08-29T22:09:00+02:00

Ответ дляРазведка Маша

Жирную рыбу употребляю. Сметана тоже 1.5 чл 2 раза в неделю

это миниум на атаке-жесткаче и вхлдом в кето
больше 3 недель-нет

Answer 17 · 2022-08-30T15:36:04+02:00

Ответ дляФисташковый кокец

Ваша мета? Похудання? Набір? Підтримка?

Скоріше вмерти

Оцените меню. Оставлять так?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!