Как похудеть быстро (реально) на 15 кг?

Question

Баррикадница• 09 сентября 2022

Как похудеть быстро (реально) на 15 кг?

Рост 160.вес 68 кг.
Работа сидячая. 30 лет.не рожавшая.
Талии вообще нет, одно пузо и складки.
Люблю пожрать.

показать весь текст

3

43 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2022-09-09T03:01:52+02:00

Ответ дляЯ натуралка

Просто вы написали, что едите раз в день и не становитесь ланью)) Калории нужно считать в любом случае и при любом питании, хоть диета, хоть пп, хоть иг, хоть кето. Нет дефицита калорий- нет снижения веса. Все просто.

Хоть и дохлая лань, но она все равно остаётся ланью)

Answer 2 · 2022-09-09T03:41:50+02:00

Много воды, иногда даже вместо еды, на сидячую работу - пешком, желательно использовать каждую свободную минуту для ’пройтись’, а не дома жрать готовить, и даже на работе в обеденный перерыв не жрать, а прогуляться, обязательно взвешивание каждое утро и мерить себя см-лентой

Answer 3 · 2022-09-09T03:42:56+02:00

Ответ дляБаррикадница

Или смириться уже, что звонкой ланью мне не быть уже

Вот когда я уже смирилась и вроде и не надо было, то жизнь меня сама похудела😆

Answer 4 · 2022-09-09T03:45:22+02:00

Ответ дляДама_с_коготками

Ерунда, я немного ем и вешу 90кг и не худею

Вы просто едите не то, можно есть немного, но каллорийное капец, а можно есть много, но обезжиренного и водяного, как огурцы и капуста например

Answer 5 · 2022-09-09T06:26:07+02:00

Попадалочка• 09 сентября 2022

35

А что с сахаром,сколько см в талии?

Answer 6 · 2022-09-09T07:00:53+02:00

Ответ дляГейСюда

Найдурніша порада в темі про схуднення. Я втрачаю вагу, коли їм 5 разів в день. Так, адекватні порції, маленькі перекуси, збалансоване харчування, але тим не менш. Тільки закидую, почитаю їсти 1-2 р в день за браком часу чи від стресу, надуваюсь як повітряна куля

Я аналогічно. Але дуже важко їсти 5р в день, часу немає (((

Answer 7 · 2022-09-09T07:12:18+02:00

Ответ дляЯ натуралка

Не важно, что и когда вы едите. Если прием пищи у вас раз в сутки ( один раз, без перекусов, печенюшек и конфеток с чайком!), то калорийность не должна превышать 700 ккал.

Там можно за сутки 700 калорий наесть, при чем тут интервальное?

Answer 8 · 2022-09-09T07:42:20+02:00

Ответ дляЛеди_в_ночи

Там можно за сутки 700 калорий наесть, при чем тут интервальное?

Вы о чем вообще?

Answer 9 · 2022-09-09T09:45:41+02:00

Ответ дляНафаня Маня

Начала считать калории. 1200 в день, ем все в любое время и не голодная

а можете описать, что едите на 1200 ?

Answer 10 · 2022-09-09T10:53:08+02:00

Омлетик• 09 сентября 2022

40

Поробуйте протокол Олеси Ревеко

Answer 11 · 2022-09-09T11:06:24+02:00

Ответ дляЛеди_в_ночи

Я аналогічно. Але дуже важко їсти 5р в день, часу немає (((

Ну, так(( Це ще приготувати ж треба. Але воно того варто. Смачно, не голодно, ще й кг втрачаєш. В мене ще хронічний гастрит. Тому такий інтервал прийому їжі мені дуже підходить. Зараз візьму себе в руки і повернусь до такого харчування)

Answer 12 · 2022-09-09T12:53:28+02:00

Ответ дляОдни_мысли

І мені цікаво.
39 р, 2-є дітей, 165 см зріст і вага 75

З чого почати?

Тоже самое,мне кажется это уже возрастное и склонность к поправлению

Answer 13 · 2022-09-12T19:51:05+02:00

Ответ дляНафаня Маня

Да, взвешиваю, у меня уже есть опыт, самый эффективный способ для меня ) Другое приложение. Там их много

какое у вас другое приложение?

Как похудеть быстро (реально) на 15 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!