Срочнокпсихологу• 16 сентября 2022
Схудла на 5 кг, об´єми зійшли нормально, по 5+ см, але живіт лишився
Ну він звісно зменшився в області талії, але в білизні видно. Нижче пупка. Типу такого, як на зображені.
Порадьте що небудь. Виходить ніби худа і живіт стирчить (
Порадьте що небудь. Виходить ніби худа і живіт стирчить (
показать весь текст
40
0
Я снідаю мінімально, до обіду з´їдаю 40 г сиру, і протеїнові батончик або шоколадний якщо хочеться, але в межах денного калоражу. 1200-1400. Середній за цей місяць 1250ккал.
Спробуйте перенести цей сир і батончик до обіду, як десерт, і бути зовсім без підняття інсуліну вранці
Харчуватись на 900 ккал? Я геть без солодкого не можу, мені одразу погано, сумно і жити не хочеться
Та ні, я мала на увазі додоати його до обіду, тобто обід+сніданок разом в час обіду, тоді інтервал без їжі буде довший
Я вечеряю десь о 19-20.00, це або омлет з молоком, або суп з курячим м´ясом. Тоді наступним прийом буде о 13.00
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу