Комплекс отличницы и страх ошибок

Оценок они не требовали, но и не хвалили, а Вы хотели заслужить их похвалу?
1 в 1 я

Я смотрю разные видео на ютубе, чтоб проработать это в себе. Это долгая работа, но результаты уже начинают проявляться.

О. Я тоже что-то похожее чувствую... неуверенность эта...желание быть лучше...ээх

О, это я. Только мне навязали данный комплекс родители-учителя. И знаете, прошло лишь в тот момент, когда я начала видеть в этом плюсы. Я хорошо зарабатываю благодаря своей организованности и дотошности. Есть достаточно силы воли. Могу недоспать/недоесть, но сдать все вовремя. И это важно и нужно. Многие не могут в себе подобные качества развить. А они у нас есть уже со школьных времен.

Говорила с психологами. Я не специалист, точно не передам, но разрешите себе быть не идеальной
:) Напишите список 50 вещей , за какие я могу себя похвалить
Составьте те дела, сферы жизни, где вы не идеальны ( кухня , уборка, что угодно) где вы не идеальны. Но вот там вас не напрягает неидеальность и нормально

Вот это похоже оно

Интересный ракурс. Есть над чем подумать. Спасибо

Порекомендуете, кого стоит послушать?

Я Алису Котляр сейчас слушаю.

Ніби мене описали, послухаю

У меня это дошло до тяжелой депрессии и полной нереализованости

Я тоже такая же. Это очень и очень плохо. Да. Смотрю, насколько люди не заморачиваются и просто а..аю...и какого о себе мнения.
Проще, проще нужно быть, поувереннее в себе.
Пс. Иногда получается, иногда нет(((..

Хвалите себя сами. Вот за все на свете.
Я пошла приготовила завтрак. Я молодец.
Я проспала на работу. Отлично!
(Не грызите себя, а хвалите).
Плюс всегда одобряйте себя.
Вам нужно с кем-то посоветоваться, чтобы принять какое-то решение?
Вот у меня такое есть...
Любое решение, которое вы примите - оно верное, в любом случае. За это себя тоже хвалите.
Будьте на позитиве, воспринимайте все с юмором (так намного легче), не расстраивайтесь из-за ерунды.
Сама такая же как Вы и тоже над всем этим сейчас работаю. Изобретаю разные новые методы, так сказать.

Ну такое, слабенькая.

Кому как. Поделитесь своими)

В меня это вложили родители с детства. Что все должно быть идеально в школе итд. Не дай Бог помарочка, не дай Бог плохое поведение, не Дай Бог...
Дисциплина дай Боже. Во многом это помогает в жизни.. НО.
Остался дикий страх допустить ошибку и сделать что-то не так. Чуть ли не до истерики. Так было в работе, например.
Коллеги спокойно относятся к ошибкам, а для меня прям конец света. Чуть ли не за сердце хваталась, из мухи слона всегда делала, так сильно переживала.
Со временем стала понимать, что так нельзя, иначе доведу себя.
Начала обращать внимание на коллег- пофигистов, как они себя ведут - начала немного спокойнее относиться.
Вообще опыт с годами приходит, поняла что ещё пару работ и моего такого отношения ко всему, и меня не хватит)))
Стала по максимуму забивать на все.
Ну не конкретно, конечно, но на сколько позволяла совесть.
Вообще я очень совестливая и ответственная. Этим многие пользуются, но это уже другая тема.

Появилась побочка. Раньше я все делала сию секунду (не в работе, а любого бытового например дела касается, а сейчас могу на неделю отложить, уговариваю себя что мне не срочно. Потом вообще могу не сделать, оно мне не надо, типа.
Могу и к такому выводу прити))) это немного бесит. Раньше такого не было, года три назад появилось.

Евгения Стрелецкая

Ещё помогает - ребенок в школу пошел, поняла что если получит двойку - это не конец света а ’бывает’. На голову садиться не позволяю, но не держу в ежовых рукавицах, как держали меня.
Хочешь утром поспать (в выходной) - поспи. Хочешь сделать домашнее задание не сию секунду, а позже или завтра - сделай. Мир не рухнет и не перевернется.
Короче мама (я) перекраивает себя и работает над своими детскими травмами - ребенок счастливый и довольный))

Я смогла понять откуда ноги растут. Зашугали меня в детстве)) и мало хвалили. Были какие то тупые установки - теперь приходится это все переламывать, перекраивать и строить обратно. Ну и не хвалили, да.
Хотя любили, но как то строго любили)

Например (самое элементарное), если не помоешь руки, то конец света не настанет. Вобщем любая ситуация ’что-то не то’ для меня была концом света. Поняла что нифига не настанет))) я проверяла, честно)))
Это такой кайф.
Есть над чем работать, автор)

Да, скорее всего не хвалили

Оно-то важно и нужно, но доспать и поесть - это любовь к себе.
Это ВАЖНО.
Комплекс отличницы - это желание сделать что то хорошо в глазах других людей, чтобы заслужить похвалу.
Опять же)
Я себя перекроила до того, что я сейчас досплю и поем, если меня не похвалят, я не обращу на это внимание.
Теперь я в первую очередь делаю хорошо себе, а не кому-то)

Да, само собой это трудный путь, но оно того стоит

Это настолько офигенно оказывается, Вы себе даже не представляете. Я сейчас кайфую от этого состояния)

Ну, я процентов на 80 наверное одолела свой синдром. Иногда чувство обязанности и перфекционизм поджимают. Осталось еще немного.

У меня ещё осталось чувство долга. Начну ещё и над этим работать. Оказывается я всем всю жизнь была что-то должна. Только не себе, как оказалось.
Любовь к себе приходит....очень вовремя. И очень впечатляет.

Строго любили - хорошо сказано
Чувства зашуганности не ощущаю, в том что меня любят сомнений не возникало
А вот с похвалой... да, меня хвалили за результат, достижения
Оценки, школьные олимпиады, сессии и тд
Может отчасти это сыграло роль
Понимаю, что родители возможно сами этого не осознавали, просто они такие
Знаю, что папа например меня очень любит, всегда поможет и тд, но при этом он очень сдержанный человек
А вот за оценки всегда хвалил, да
И в глубине души пожалуй немного даже завидовала таким ’папиным дочкам’, которых папы открыто обожают и они знают что они хорошенькие/умнички/красавицы и тд, просто потому что они есть
Но это уже совсем другая история

Что ж, пора менять прошивку ) хоть это и не просто

Понимаю о чем Вы)
Меня любили, баловали, развивали, но не хвалили. Наоборот, часто критиковали.
Возможно думали что я от критики буду горы сворачивать, чтобы доказать обратное. Не знаю, как могли, так и любили.
А перепрошить себя оказалось очень непросто...
Но как... Три года назад лошадка выдохлась и поняла что если так пойдет дальше, то хз.
Сняла мир со своих плеч и поняла что он не рухнул.
Ну и отлично так стало жить, налегке)
Хочу халву ем, хочу пряники)))

Как я Вас понимаю. Очень помогли тренинги Марины Велес (там и бесплатного много). Просто другой стала. Но это сложная работа над собой, результат которой себя оправдывает на 1000%. Все в Ваших руках. Вы сможете.

100%

А ещё я поняла, что нельзя ничего терпеть. Что-то не нравится- уходить нужно сразу и не тянуть время. Лучше все равно не станет. Только зря потеряете время.