Может у кого есть разные варианты полезного меню,скромно но со вкусом.
Завтрак определилась чай+ каша с молоком и медом.
Интересуют предложения вариантов обеда,ужина,перекусов.
Завтрак определилась чай+ каша с молоком и медом.
Интересуют предложения вариантов обеда,ужина,перекусов.
51
0
если для похудения и у вас нет проблем с желчным - то перекусы как раз вредны, не дадут нормально похудеть. 2-3 нормальных приема пищи и в перрывах вода. Всё.
2
А давайте быть чуть добрее к друг другу и гуманнее🤗и пп это не обязательно должно быть дорого) и автор ничего такого не написал, чтоб вызвать такую реакцию
3
Я похудела на 10 кг за 4 месяца(63-53) по такой схеме:
Завтрак 2 яйца и овощи, зелень
Обед куриная крудка и овощи
Ужин творог 5%
Воды 30 мл на 1кг веса
Тренировки ежедневно по 30 мин
Сухая щетка и роликовый массажер
Скрабирование жмыхом кофе
Завтрак 2 яйца и овощи, зелень
Обед куриная крудка и овощи
Ужин творог 5%
Воды 30 мл на 1кг веса
Тренировки ежедневно по 30 мин
Сухая щетка и роликовый массажер
Скрабирование жмыхом кофе
4
Значит вы плохо читаете советчицу, и жаль, что темы удаляются. Автор, многим известная ионова Людмила, которая, не раз тут строчила темы с нытье помогите деньгами на карточку, жрать нечего, окон в доме нет, одежды нет и тд и ТП.
4
Люда, з Вашою комплекцією і проблемами зі здоров´ям 1200 це мало. Ви кількість енергії на основний обмін для себе рахували? То ж ви не лише лежите і дихаєте, ні?
Как раз питаться правильно это очень дорого, нажарить картошки, блинов, печеночных котлет, борща наварить и т.д. намного дешевле, чем овощи, куриная грудка, морская рыба и морепродукты.
2
Борщ это не ПП, и цены на овощи сейчас уж никак не располагают к ПП, пекинку вчера видела по 90 грн, баклажаны уже 150, кабачки 70. Картошки нажарить в разы дешевле выходит и баночку огурчиков к ней маринованых.
Яиц запах не люблю.
Мне овсянка нравится на молоке и с медом с сухофруктами. Желудок хорошо переносит .
Мне овсянка нравится на молоке и с медом с сухофруктами. Желудок хорошо переносит .
Отличнвй результат. Вы молодец.
Белковое питание + овощи,в принципе экономно.
Но вариант интересный,если на обед сделать салат+ белок. Ужин молочка.
Белковое питание + овощи,в принципе экономно.
Но вариант интересный,если на обед сделать салат+ белок. Ужин молочка.
В ее теме про похудение видели фото? Не зря здесь писали ее односельчане, что у нее половина дома в нормальном ремонте.
1
Ответ дляЭксклюзивно и изысканно
Спасибо Вам огромное зашла на канал в восторге от приготовления и от готового меню. 
Пожалуйста! Я много с ее канала готовила, довольно вкусно все, и салаты и рецепты филе. Ну и без заморочек
1
Там соус очень понравился с греческого йогурта с горчицей и с оливковым маслом к салату. Салат очень простой с курицей и фасолью,я в восторге,очень Вам благодарна . Вкусно,красиво ,благодарю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу