Що для вас стало трігером до схуднення?

много сыра это сколько? я могу запросто и 300-400грамм за раз. поэтому много не покупаю..

а какой ржаной хлеб любите?

про маму имела ввиду ’была=присуствувала’ в вашем детстве, ну т е когда вместе жили)
культура непереедания в семье - ключевое!

да, вы реально мало кушаете! супер! и нет слабости? там калорий 1000 за вчера, да?

витамины-минералы, какието др.бады принимаете?
для красоты кожи какие-то процедуры у косметолога делаете? какие эффективнее всего?

Я считаю, что даже 100 г - это очень много)) Потому что это почти 400 калорий, т.е. полноценный прием пищи.
За вчера у меня получилось почти 1800 калорий, и это многовато, если бы целью было похудеть. Когда худела, ела не больше 1400. Никакой слабости абсолютно.
Хлеб люблю финский из АТБ и Сильпо.

В семье у нас всегда много ел папа, но он был худым и жилистым. А мама немного, но у нее склонность к полноте с юности, поэтому она всю жизнь перманентно сидела на диаетах)) Я где-то посерединке.
Из БАДов я принимаю постоянно курсами Омегу; периодически (по результатам анализов) Д3; курсами коллаген и глюкозамин с хондроитином (эти из-за проблем с позвоночником, но коллаген неплохо влияет еще и на кожу и ногти с волосами); курсами магне В6.
К косметологам не хожу, никаких процедур не делаю.
Сплю, гуляю, спорт, стараюсь не нервничать, насколько это возможно)))

Я считаю, что даже 100 г - это очень много)) Потому что это почти 400 калорий, т.е. полноценный прием пищи.
За вчера у меня получилось почти 1800 калорий, и это многовато, если бы целью было похудеть. Когда худела, ела не больше 1400. Никакой слабости абсолютно.
Хлеб люблю финский из АТБ и Сильпо.

В семье у нас всегда много ел папа, но он был худым и жилистым. А мама немного, но у нее склонность к полноте с юности, поэтому она всю жизнь перманентно сидела на диаетах)) Я где-то посерединке.
Из БАДов я принимаю постоянно курсами Омегу; периодически (по результатам анализов) Д3; курсами коллаген и глюкозамин с хондроитином (эти из-за проблем с позвоночником, но коллаген неплохо влияет еще и на кожу и ногти с волосами); курсами магне В6.
К косметологам не хожу, никаких процедур не делаю.
Сплю, гуляю, спорт, стараюсь не нервничать, насколько это возможно)))

кстати вот а вы сами живете? ну т е если муж/дети, то готовите им? если готовите, то наверно и пробуете? и тоже ж это +в каллораж)

Нашла себе занятие, приносящее доход. Постоянно в движении, ем пару раз в день и мало.

Нашла себе занятие, приносящее доход. Постоянно в движении, ем пару раз в день и мало.

А як ви узнали? Що тривожило? Якісь аналізи здавали?