Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Для любителей мяса))) Этим блюдом можно заменить колбасу
По мотивам буженины
*1200-1500 гр нежирной свинины цельным куском (окорок, например, но только не корейка)
*1-2 зубчика чеснока
*хмели сунели (приправа)
* чёрный молотый перец
* соль
Кусок мяса вымыть, посолить, поперчить, сделать надрезы ножом и в них положить кусочки чеснока. Уложить в ёмкость для запекания, сверху посыпать хмели сунели, налить в ёмкость немного кипячёной водички на 2-3 см, и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 1,5 часа. Всё. Мясо получается очень нежным и вкусным и отлично заменяет колбасу.
По мотивам буженины
*1200-1500 гр нежирной свинины цельным куском (окорок, например, но только не корейка)
*1-2 зубчика чеснока
*хмели сунели (приправа)
* чёрный молотый перец
* соль
Кусок мяса вымыть, посолить, поперчить, сделать надрезы ножом и в них положить кусочки чеснока. Уложить в ёмкость для запекания, сверху посыпать хмели сунели, налить в ёмкость немного кипячёной водички на 2-3 см, и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 1,5 часа. Всё. Мясо получается очень нежным и вкусным и отлично заменяет колбасу.
Ну надо же! Я как раз собиралась искать подобный рецепт мяса, чтобы заменить свою любимую колбасу на завтрак!
Ответ дляТоматико
Ну надо же! Я как раз собиралась искать подобный рецепт мяса, чтобы заменить свою любимую колбасу на завтрак!
Похвастаетесь потом нам
Меню за 13.02
Завтрак: мясо, запеченное под сыром 150 грамм где-то, кусочек черного хлеба, мандарина, 2 конфеты, кофе.
Обед: 2 маленькие отварные картофелины, 2 бочковых помидора.
Полдник: 1 мандарина, 80 грамм домашнего несладкого йогурта.
Ужин: гречка, 1 свежий огурец.
Завтрак: мясо, запеченное под сыром 150 грамм где-то, кусочек черного хлеба, мандарина, 2 конфеты, кофе.
Обед: 2 маленькие отварные картофелины, 2 бочковых помидора.
Полдник: 1 мандарина, 80 грамм домашнего несладкого йогурта.
Ужин: гречка, 1 свежий огурец.
мое меню на 14.02
завтрак: яичница , чай с конфетками
обед:гречка+сосиска+салат(огурци, капуста)
ужин: нарушаю (((( идем с мужем в кино
завтрак: яичница , чай с конфетками
обед:гречка+сосиска+салат(огурци, капуста)
ужин: нарушаю (((( идем с мужем в кино
мое сег. меню:
З - 2 жареных стейка, хлеб с маслом, чай, пару ломтиков шоколада.
О - гречка с мяском, свекла, яблоко.
У - по большой табличке)))) капуста и 2 небол. апельсина.
З - 2 жареных стейка, хлеб с маслом, чай, пару ломтиков шоколада.
О - гречка с мяском, свекла, яблоко.
У - по большой табличке)))) капуста и 2 небол. апельсина.
Девочки, проверьте пож-ста мой ужин сегодя. Поела, а теперь переживаю.
молко тпленое 4%, моцарелла, криспы тонкие 4 шт.
молко тпленое 4%, моцарелла, криспы тонкие 4 шт.
моцарелла - это 22% жирности?
кажется, можно молочку до 4%.
хотя не представляю сыр 4% жирности
кажется, можно молочку до 4%.
хотя не представляю сыр 4% жирности
моя менюшка:
З: овсянка, 2 сосиски, салат овощной, чай, печенье, 2 конфеты.
О: макарохи цельнозерновые, салат овощной.
У: кефир, 2 яблока, 1 апельсин.
Никаких упражнений не делала опять(((
З: овсянка, 2 сосиски, салат овощной, чай, печенье, 2 конфеты.
О: макарохи цельнозерновые, салат овощной.
У: кефир, 2 яблока, 1 апельсин.
Никаких упражнений не делала опять(((
Моцарелла получается 45% жирность.
7 вариант ’молочка, сыр и криспы’
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7 вариант ’молочка, сыр и криспы’
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
девочки, до 5% жирности - это должна быть молочка (кефир, творог, молоко, йогурт), сыр можно любой, даже с плесенью. Но насколько я понимаю, сыр, морочку, криспы вместе нельзя. По моему сыр можно только с криспами. Ну или молочку с криспами. Все вместе молочка, сыр, криспы - нет. ХОтя вот тут вчера с Леной разбирали, что в книге самой Миримановой не указано, что даже молочку можно с криспами, только сыр.
мне она тоже показалась такой легкой, не соленой.
Вот хочу докопаться до истины, чтобы на будущее знать.
Вот хочу докопаться до истины, чтобы на будущее знать.
Девочки, привет всем!!
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина
Есть хочу неимоверно
Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть?
Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина
Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть? Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
а как же тогда на форуме написано
7 вариант ’молочка, сыр и криспы’
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
7 вариант ’молочка, сыр и криспы’
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! (нельзя плавленный сыр, творожный сыр - смотрите состав)
3. Криспы (РЖАНЫЕ, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п). В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
Что можно пить?
- Молочные и кисломолочные напитки до 5%
- Чай любого сорта
- Кофе
- Вода с газом или без (кроме сладких газировок)
- Красное сухое вино.
Так можно моцареллу или нельзя, что-то я не поняла
Лена, поздравляю Вас с первым отвесиком!!!! Так держать!!! Ура, товарищи!!!!!
Лена, поздравляю Вас с первым отвесиком!!!!
Так держать!!! Ура, товарищи!!!!!
Ответ дляВатный Пупс
Девочки, привет всем!!
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть?
Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина
Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть? Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
ничего уже не есть. Пару раз пропустите ужин и будете более дисциплинированые)))) больше пропускать не захочется)
Ответ дляТоматико
а какие Ваши любимые, я имею ввиду роллы? Я обожаю все роллы с добавлением сыра филадельфия ...мммм, аж самой захотелось
вообще люблю калифорнию и красный дракон. сегодня заказывала с огурцом правда
Ответ дляВатный Пупс
помру до завтра
так!!!! узбагойтесь и попейте чайку) и бегом спать))))
завтра точно ж будете вечером нарушать, то что хотите 2 дня подряд нарушений????
завтра точно ж будете вечером нарушать, то что хотите 2 дня подряд нарушений????
Ответ дляВатный Пупс
Девочки, привет всем!!
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть?
Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина
Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть? Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
я б кефир выпила и не парилась!)
Ответ дляВатный Пупс
Девочки, привет всем!!
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть?
Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
Кто есть в теме, отзовитесь, плиз!!!!
Только приехала домой, ужин пропустила получается.. По Миримановой - если пропустил ужин - остался без ужина
Есть хочу неимоверно Что делать? Ложиться спать или может что-то все-таки съесть? Сегодняшнее меню
З - карт пюре и 2 котлетки с кролика, 2 чашки кофе со сливками+кусочек шоколада
О - овощной плов
ой ну а что ж Вы так, хоть бы уже фруктов поели, их же и по дороге домой можно купить и скушать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу