Аноним_590• 28 января 2014
Система минус 60, заходите все желающие
Девочки, перепробовав массу диет, возвращаюсь к системе питания минус 60. Напишите, пожалуйста, у кого какие результаты, за сколько времени достигли, изначальный вес и рост. Также приглашаю всех желающих присоединится и сбрасывать кг вместе. У меня 68 кг (какой ужас) при росте 158 см. Желаю избавиться от 10 кг точно. Давайте вместе?
показать весь текст
7077
0
Всем доброе утро и с праздничком вас девочки! Желаю вам любить и всегда быть любимыми!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
Ответ дляТоматико
Всем доброе утро и с праздничком вас девочки! Желаю вам любить и всегда быть любимыми!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
спасибо, взаимно
Прочитала интересную информацию на форуме Миримановой ’минус 6о’, там тоже девочки свое меню выкладывают с указанием сколько в граммах чего съели- это для того, чтобы колличество в объемах продуктов на завтрак, обед и ужин должно быть одинаковое.
Ответ дляТоматико
Всем доброе утро и с праздничком вас девочки! Желаю вам любить и всегда быть любимыми!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
Сижу завтракаю кофе с легким пирожным (суфле с фруктами и желе), муж купил на вечер, но я своим решила позавтракать, вечером же нельзя.
Обед: в планах овощной суп.
Ужин: НАРУШЕНИЕ! роллы 6-8 штучек и холодный зеленый чай с лимоном.
Всем хорошего настроения!
Доброе утро. Спасибо, взаимно.
я кусок передачи видела, автор системы говорит если на завтрак граммов 400 съедаете, то и на обед и ужин, тоже эти пропорции должны соблюдаться. не взвешивать,на глаз или по тарелке визуально смотреть
Девчонки, извините за интимный вопрос. Могут ли в связи с изменением питания происходить какие-то перестройки в организме и на их фоне повторится критические дни спустя 8 дней?
Я читала об этом в книге. Но пока на ужин стараюсь съедать порцию больше, чтоб голод рано не начинал мучить.
вот , и я у них акцент на этом заметила))
еще основная ошибка (моя например) про суп, надо делать крайне густой суп, прям что б ложка стояла или добавлять разрешенные крупы - типа риса, тогда будет приемлемо.
Еще объем и насыщаемость : например 0,5л молока, 4 криспы и 50 грамм сыра - не правильно, нужно сократить молоко и добавить творога.
еще основная ошибка (моя например) про суп, надо делать крайне густой суп, прям что б ложка стояла или добавлять разрешенные крупы - типа риса, тогда будет приемлемо.
Еще объем и насыщаемость : например 0,5л молока, 4 криспы и 50 грамм сыра - не правильно, нужно сократить молоко и добавить творога.
Ответ дляПирожкиня
будь ласочка, скиньте мне:
elena.simonenko@bk.ru
elena.simonenko@bk.ru
отправила. но я если бы столько ела на завтрак, наверное поправилась бы )
Ответ дляПирожкиня
вот , и я у них акцент на этом заметила))
еще основная ошибка (моя например) про суп, надо делать крайне густой суп, прям что б ложка стояла или добавлять разрешенные крупы - типа риса, тогда будет приемлемо.
Еще объем и насыщаемость : например 0,5л молока, 4 криспы и 50 грамм сыра - не правильно, нужно сократить молоко и добавить творога.
еще основная ошибка (моя например) про суп, надо делать крайне густой суп, прям что б ложка стояла или добавлять разрешенные крупы - типа риса, тогда будет приемлемо.
Еще объем и насыщаемость : например 0,5л молока, 4 криспы и 50 грамм сыра - не правильно, нужно сократить молоко и добавить творога.
ага, чтобы желудок не разбить
а может и есть ошибка наша в том, что сокращаем порции? если конечно до похудения было больше еды.
организм чувствует голод и не худеет.
организм чувствует голод и не худеет.
Ответ дляПирожкиня
а может и есть ошибка наша в том, что сокращаем порции? если конечно до похудения было больше еды. организм чувствует голод и не худеет.
организм чувствует голод и не худеет.
ну она и ведет к тому, чтобы со временем сократить желудок. а по порциям, гляньте в примере меню, там тоже все указано в граммах, чтобы понятно было, что ведрами не стоит
Ответ дляТоматико
уже есть! Благодарю!
не за что, будем сравнивать или для общего ориентира хотя бы
а можно и нам в нашей теме указывать граммы или примерные порции? я для себя уже записываю так, чтобы понятней было.
меню сегодня:
з: вермишель с кетчупом + кофе с бутером
о: гречка + мясо запеченное + салат + яблоко
у: яблоки + кефир
з: вермишель с кетчупом + кофе с бутером
о: гречка + мясо запеченное + салат + яблоко
у: яблоки + кефир
Вчера ела :
Утро: рис с ленивым голубцом
Обед: ничего
Ужин: Пюре с ленивым голубцом и квашеной капустой
Утро: рис с ленивым голубцом
Обед: ничего
Ужин: Пюре с ленивым голубцом и квашеной капустой
Сегодня:
завтрак: пюре с тефтелей, чай и 20 гр. халвы
обед: хлорья без сахара без глазури
ужин: сушиииииииии (праздничный ужин)
завтрак: пюре с тефтелей, чай и 20 гр. халвы
обед: хлорья без сахара без глазури
ужин: сушиииииииии (праздничный ужин)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу