Завтра решила пару кг сбросить, решила худеть на печёных яблоках, соках и салатах
Какие у вас закуски диетические?
Какие у вас закуски диетические?
29
0
Просто отказ от вредностей и хлеба. Ем пару недель: творог, овсянку, ягода, орехи, овощи, мясо, лавашом, сыр и яйца, иногда мёд. В любых вариациях
3
Что за бредятина
Вы так просто воду уберете, выпейте фуросемид с аспаркамом и не мучайтесь
Для похудения белки нужны, а не то овно, что вы есть собираетесь
Вы так просто воду уберете, выпейте фуросемид с аспаркамом и не мучайтесь
Для похудения белки нужны, а не то овно, что вы есть собираетесь
1
Ем три раза в день без перекусов,еда простая, как при обострении гастрита, только со свежими овощами - овсянка, рис, отварная грудка, нежирный бульйон, творожок, кефир. Ну и никаких булок, шоколадок, на десерт те же печеные яблоки и максимум мармелад
1
Интервальное голодание 20/4 уже 5 месяцев. Получается 1-2 приема пищи. Сахар/мучное исключила полностью (хотя жуткая сладкоежка). Фруктов не более 1-2 шт и никаких соков!
Жареного не ем около 20 лет. Мусорной еды или продуктов с плохим составом тоже. Не пью вообще. Вегетарианка. Мои продукты: овощи, сыры хорошие, орехи, гречка (очень редко), немного фруктов или ягод в первой половине дня, рыба, творог, яйца. Больше ничего другого не ем.
Плюс спорт и самомассаж.
Жареного не ем около 20 лет. Мусорной еды или продуктов с плохим составом тоже. Не пью вообще. Вегетарианка. Мои продукты: овощи, сыры хорошие, орехи, гречка (очень редко), немного фруктов или ягод в первой половине дня, рыба, творог, яйца. Больше ничего другого не ем.
Плюс спорт и самомассаж.
Соки - це зло, як на мене. В мене в думках воно не фіксується як їжа, це типу просто попила, тільки ще й сосе тоді в шлунку, сік шлунковий сильно виділяється, бурчить голосно в животі, голод страшний через них. А калорії є. Краще вже води попить, але з´їсти щось легке, обманути шлунок, довго жуючи, а не випити за 2секунди сік, отримати калорії, а мозок не зрозумів, що ви поїли.
Я вам скажу, як худне зараз мій син дванадцятирічний. Півтора місяці - мінус 5,5кг, при цьому він ситий. Їсть омлети, творожки без цукру, йогурти. М´ясо запечене, тушковане, риба печена. Гарніри- ячка, гречані макарони, гречка, цільнозернові макарони декілька разів були, печена картопля. Супи, борщ. Фрукти, овочі. Це стіл 8. Дорослому взагалі можна гарно харчуватися по цьому столу, це дитина багато чого не їсть (рагу, тушкована капуста, всякі капусти, перець, салати і тд)
Я вам скажу, як худне зараз мій син дванадцятирічний. Півтора місяці - мінус 5,5кг, при цьому він ситий. Їсть омлети, творожки без цукру, йогурти. М´ясо запечене, тушковане, риба печена. Гарніри- ячка, гречані макарони, гречка, цільнозернові макарони декілька разів були, печена картопля. Супи, борщ. Фрукти, овочі. Це стіл 8. Дорослому взагалі можна гарно харчуватися по цьому столу, це дитина багато чого не їсть (рагу, тушкована капуста, всякі капусти, перець, салати і тд)
2
тогда только заговор:
Уйди жир с пуза в чужие рейтузы!
Меня не тронь! Я баба-огонь!
повторять 5 раз в день после еды.
Уйди жир с пуза в чужие рейтузы!
Меня не тронь! Я баба-огонь!
повторять 5 раз в день после еды.
1
Стрес дуже допомагає)
Я так 7 кг втратила, хоч мені і не треба було. От як тепер вагу набрати, то складно мені дуже
Я так 7 кг втратила, хоч мені і не треба було. От як тепер вагу набрати, то складно мені дуже
Я от яблок готова есть круглосуточно. Как и от сока.
Мясо и салат из зелёных овощей. Много чистой воды. Соблюдать интервал ужин-завтрак. Не есть чаще 3 раз в день и не дольше 20 минут.
Мясо и салат из зелёных овощей. Много чистой воды. Соблюдать интервал ужин-завтрак. Не есть чаще 3 раз в день и не дольше 20 минут.
А я наоборот набираю, хотя не склонна к полноте. Потом очень тяжело сбрасываю, т.к. вес маленький
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу