Посоветуйте пожалуйста эффективные препараты кальция, бады, витамины....Интересует кто на личном опыте использовал и есть результат (плотность костей ....)
9
0
У меня в роду по женской линии остеопороз,поэтому прохожу раз в год денсометрию.По результатам пью кальций и вит.д.Сейчас назначили Азвестив
1
Автор, чтобы усваивался кальций в препарате, важна его форма (лучше хелатная форма) + для нормального усваивания и укрепления одновременно принимается Д3 + С + К2 (помогает усвоению и предотвращает образование камней кальция) + бор + магний +В6 (последние 2 принимаются не одновременно, лучше вечером, а все остальное я принимала днем.
Примите еще во внимание, что препараты с железом, натрий (пищевая соль), щавелевая и некоторые другие к-ты, а также кофеин и сахар мешают усвоению кальция.
Примите еще во внимание, что препараты с железом, натрий (пищевая соль), щавелевая и некоторые другие к-ты, а также кофеин и сахар мешают усвоению кальция.
2
Еще забыла сказать, все препараты с кальцием сгущают кровь (к стати, кальций помогает при обильных КД как и круто заваренная измельченная палочка настоящей корицы, не дешевой кассии из супермаркета). При приеме кальция воды больше пить в течение дня. А после завершения курса пропить Омега-3 с дозировкой 1000 мг для мягкого разжижения крови (-6 и 9 не берите, их организм и так получает в достаточном кол-ве из продуктов, а значительно повышение в соотношении с другими жирными к-тами, может быть опасно).
Рутин не советую после кальция, так как он сначала сгущает, а только потом начинает разжижать после определенного срока приема.
Если не из Айхерба, то по-срочному я брала в обычной аптеке Доппельгерц Актив Кальцій +D3+ K+C и к нему еще докупала Магникум (магний+В6). Бор не нашла на тот момент. Усвоился нормально, хотя форма кальция там карбонат (но лучше все же хелат)
Рутин не советую после кальция, так как он сначала сгущает, а только потом начинает разжижать после определенного срока приема.
Если не из Айхерба, то по-срочному я брала в обычной аптеке Доппельгерц Актив Кальцій +D3+ K+C и к нему еще докупала Магникум (магний+В6). Бор не нашла на тот момент. Усвоился нормально, хотя форма кальция там карбонат (но лучше все же хелат)
3
По памяти не помню какой выбирала (зимой не было доставки с айхерба, поэтому взяла из аптеки), надо открывать и смотреть разных производителей, формы, кол-во мм и максимально удобную комбинацию необходимый компонентов или что-то дополнительно докупить, если не все в одном (если правильно помню, все в одном из вышеуказанного не видела). Посмотрите сами, наводки что должно быть дала))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу