Одноклассница• 16 октября 2022
Какие продукты для вас ТАБУ во время диеты?
Свои варианты пишите пожалуйста в комментариях
13
0
Никакие, но не ем после 21.00 (в обычные дни жру вот как и сейчас) + подключаю свою домашнюю гимнастику + порции насыпаю себе немного меньше обычного + перекусы убираю, а четко 3 приема пищи и один типа кофебрейка
Ответила газированные напитки, но я их вообще не пью, не люблю. А так - во время диеты ем все, включая сладкое, хлеб, выпечку, но очень мало, чисто символически.
Сначала делаю стандарт разогрев + приседания + отжимания (отжимания и планка мне живот убирают), потом иду в приложение и делаю оттуда программу. Сейчас скину которое полюбила, это стретчинг, нравится тянуться, растягиваться, все собираюсь сесть на шпагат 🥴:
Это ссыль на него с плейМаркета ⬆️
Можно вообще нарыть приложение конретно с программами по похудению. Они мотивируют, очень удобно. Когда-то плевалась на это дело, а уже год как оценила пользу для себя.
Это ссыль на него с плейМаркета ⬆️
Можно вообще нарыть приложение конретно с программами по похудению. Они мотивируют, очень удобно. Когда-то плевалась на это дело, а уже год как оценила пользу для себя.
Выпечка, ее ограничиваю. Соки и газировку и так пью по праздникам,творог и сметану всегда беру нежирные, не люблю вкус молочного жира. Остальное в меру ем. Без макарон вобще никуда)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу