Я_канеша_извиняюсь• 15 октября 2022
Как похудеть и не срываться ?
10
0
Есть лекции диетологов бесплатные и платные.. там все детально поясняют. Надо с умом подходить к вопросу здоровья...
Нужно слушать свой организм. Мне такой совет часто помогает, иногда мы едим не потому что голодны.
Прежде всего не стремиться к недостижимому.
Допустим я могу легко держать вес 55 кг при росте 172, ограничивать в еде мне себя не нужно особо.
Если я хочу весить 53, то уже прийдется следить за питанием.
А если захочу 48 - то это уже будет сплошная диета.
Допустим я могу легко держать вес 55 кг при росте 172, ограничивать в еде мне себя не нужно особо.
Если я хочу весить 53, то уже прийдется следить за питанием.
А если захочу 48 - то это уже будет сплошная диета.
Ну ..
Я на кето дієті була.
Схудла на 30 кг
Зараз трохи збільшила кількість вуглеводів, але дотримуюсь основних правил)
Але солодкого і всякого такого і не хочеться.
Хочеться дорогого сиру((
Я на кето дієті була.
Схудла на 30 кг
Зараз трохи збільшила кількість вуглеводів, але дотримуюсь основних правил)
Але солодкого і всякого такого і не хочеться.
Хочеться дорогого сиру((
То вже шлях до анорексії буде.
У мене зріст 172 і я мало себе уявляю з вагою 48 кг.
До 60-65 якраз в самий раз. Але в мене великі груди.
У мене зріст 172 і я мало себе уявляю з вагою 48 кг.
До 60-65 якраз в самий раз. Але в мене великі груди.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу