Вытворунка• 20 октября 2022
Не кушать после 18:00
Девочки в интернете много диет хотела бы услышать мнение тех хто худел. Слышала, что если не кушать после 18:00 можно худеть и про интервальное голодание. Хотелось узнать по-подробнее. Что кому помогло? ( Прошу не писать про меньше жрать)))
55
0
Автор, я редко кушаю после 18 и пропускаю завтрак. Примерно с 11-17 жру (именно жру) побольше мужика, но не поправляюсь. Мне кажется не похудеть невозможно в таком режиме, если ещё и следить за тем, что едите
Хороший план, в идеале надо засыпать в 22-23 часа, иначе после полуночи точить пойдете и все насмарку.
1
Я на интервальном-довольна. Чувствую себя отлично. Ем 2раза и н каких перекусов. Советую посмотреть др. Берга на ютубе!
2
Я слышала там не обязательно после 6 не есть, можно в любое время только есть минимум часов которые нужно выждать. А то мне очень сложно не кушать после 6. А вот с обеда до вечера могу не есть. Но работает ли оно так не знаю...
Нет
Привыкаете потом.
Я и после 16.00 было что не ела, чтоб похудеть.
Если плотно есть до этого, но вполне норм.
Потом достаточно воду пить.
Привыкаете потом.
Я и после 16.00 было что не ела, чтоб похудеть.
Если плотно есть до этого, но вполне норм.
Потом достаточно воду пить.
1
Увы(
Воду пить не умею, не лезет. Чистую.
Если бы жила одна, держалась. А так, вечерний чай, к чаю, за компанию, понеслось.
Воду пить не умею, не лезет. Чистую.
Если бы жила одна, держалась. А так, вечерний чай, к чаю, за компанию, понеслось.
Ну я сбрасывала 1-2 кг. С 58 до 56. За месяц сбросила. Но я в остальное время ем много сладкого. Отказ от еды после 16 позволяет не отказываться всего, чего хочется в другое время.
В моем рационе каждый день шоколад фрукты.
В моем рационе каждый день шоколад фрукты.
Сахар не кладу в чай и кофе уже больше года.
К чаю батон с масличком. Печенье.
Батоны всегда дома есть и это моя слабость)
А если я под чай почитаю нервную новость или встряну в обсуждение, улетит несколько бутеров запросто. Мне нельзя под чтение новостей есть, вообще. Ем и не замечаю(
К чаю батон с масличком. Печенье.
Батоны всегда дома есть и это моя слабость)
А если я под чай почитаю нервную новость или встряну в обсуждение, улетит несколько бутеров запросто. Мне нельзя под чтение новостей есть, вообще. Ем и не замечаю(
Працює дефіцит калорій.
Якщо ви наїсте до 18 свою норму калорій чи в харчове вікно при інтервальному, то вам ці обмеження після до біса))
Тобто без ’меньше жрать’ не вийде!)
Якщо ви наїсте до 18 свою норму калорій чи в харчове вікно при інтервальному, то вам ці обмеження після до біса))
Тобто без ’меньше жрать’ не вийде!)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу