Вытворунка• 20 октября 2022
Не кушать после 18:00
Девочки в интернете много диет хотела бы услышать мнение тех хто худел. Слышала, что если не кушать после 18:00 можно худеть и про интервальное голодание. Хотелось узнать по-подробнее. Что кому помогло? ( Прошу не писать про меньше жрать)))
показать весь текст
55
0
А вот мне интересно. Допустим после 6 я не буду кушать , но засыпаю я в час ночи всегда. Это не навредит здоровью? Вроде как желудочный сок собирается и нельзя так делать . Или нет?
Я не спец.
Но очень возможно
Мой идеальный день: утром - каша с салатом, в обед - борщик, ужин - творог с ряженкой.
На перекусы фрукты, орешки.
Не больше 1500 калорий чтоб было.
Без промышленных сладостей и выпечки, без хлебобулок.
Пнули меня в общем, попробую завтра без гадских батонов.
Но очень возможно
Мой идеальный день: утром - каша с салатом, в обед - борщик, ужин - творог с ряженкой.
На перекусы фрукты, орешки.
Не больше 1500 калорий чтоб было.
Без промышленных сладостей и выпечки, без хлебобулок.
Пнули меня в общем, попробую завтра без гадских батонов.
Ответ дляВытворунка
Не, я так не смогу. Упаду в обморок от шока такого 
Я тоже так думала, и ещё что не смогу жить без шоколада. Тут да, воля нужна. Но, поверьте, тяжело только вначале, с четверга на пятницу-лучший вариант.
С другой диеты прикольное средство - овсяные отруби
Две стол ложки в 18.00 - и есть не хочется до утра.
Клетчатка как бонус
Две стол ложки в 18.00 - и есть не хочется до утра.
Клетчатка как бонус
2
Это сейчас))) зато я поняла почему в моей семье все такие худые (мои родители никогда не ели вечером, не привыкли, яблоко:чай максимум, ещё и не понимали, почему не поправляются)
На меня это не действует
Если худеть, то помогает только:
- полный отказ от сахара добавленного
- уменьшение быстрых углеводов
- много воды
Если худеть, то помогает только:
- полный отказ от сахара добавленного
- уменьшение быстрых углеводов
- много воды
Можно и так,но спать с полным желудком очень вредно. Эффект лучше все таки если завтракать и обедать.
Но меньше жрать получается через время и на иг. Чувства голода нет. А желание есть только в голове...
Ответ дляВытворунка
Не, я так не смогу. Упаду в обморок от шока такого
Это можно практиковать после длительного иг. Голодание очень полезно. Для начала я вам советую есть 3раза ни в чем себя не ограничивая ,но без перекусов(16/8). Через время убираете 1 прием пищи и увеличиваете время до 18/6. У меня сейчас идеально это завтрак в 9.00 и обед в 15.00. Ем все без огораничений,но в основном здоровое правильное питание,много мяса и овощей.
Да прям таки не хочется. Я могу съесть плотный ужин, 2 ложки отрубей и потом умирать от того, как сладенького хочется.
Посмотрите ролики что я вам советовала,будет легко и понятно. Он правда рееомендует откпзаться от некоторых продуктов,но я не готова-может позже .
Это все бред. Хоть до 18:00 вы сожрете 2000 ккал , хоть после. Похудеть можно только на дефиците калорий. И никак иначе.
Мне помогло. Когда началась война,я ела до 18:00,и за неделю похудела на 5 кг+ нервы...
Но нужно придерживаться этого режима,иначе всё бестолку.
Но нужно придерживаться этого режима,иначе всё бестолку.
Работает только если после 18 не есть. Это интервальное. А если есть после 18 , но только пп , то это лучше сразу на подсчет ккал переходить и перестраивать стиль жизни под ПП. Объективно интервальное легче а с него уже потом ещё легче уйти на пп. На всегда.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу