Научительница• 22 октября 2022
Хочу начать новую здоровую жизнь, посоветуйте пожалуйста меню
У меня есть проблемы с перевариванием, слабая поджелудочная, загиб желчного, также был гастрит. Но питаюсь неправильно из-за пищевых привычек и фобий.
Хочу наконец выработать для себя чёткий алгоритм. Питание по часам, включив в меню все необходимое для организма. Посоветуйте пожалуйста или поделитесь, как вы едите. Мне кажется, есть проблемы в работе кишечника. Последнее время запоры, часто бывает ноет живот как на понос. Устаю от этого.
Хочу наконец выработать для себя чёткий алгоритм. Питание по часам, включив в меню все необходимое для организма. Посоветуйте пожалуйста или поделитесь, как вы едите. Мне кажется, есть проблемы в работе кишечника. Последнее время запоры, часто бывает ноет живот как на понос. Устаю от этого.
17
0
Вам с головой сначала разобраться.
А там, глядишь, и ипохондрия пройдет вместе с синдромом Мюнхгаузена.
А там, глядишь, и ипохондрия пройдет вместе с синдромом Мюнхгаузена.
3
Цельные продукты, меньше всякого процессированного. Мясо, рыба, масло сливочное, овощи немного фруктов, молочка по переносимости. Немного круп хорошего качества, лучше органических.
1
Бывает, с той же молочкой, один раз хорошо перенесла, а другой раз и вздутие, и дискомфорт.
Поэтому не могу уловить.
Но можно есть только то, что точно и каждый раз нормально переваривается.
Какой анализ сдают, чтобы понять достаточно ли ферментов и есть ли непереностмости? Глютена, лактозы.
А еще есть долихосигма и не все о ней знают..тоже вопрос, как понять?
Поэтому не могу уловить.
Но можно есть только то, что точно и каждый раз нормально переваривается.
Какой анализ сдают, чтобы понять достаточно ли ферментов и есть ли непереностмости? Глютена, лактозы.
А еще есть долихосигма и не все о ней знают..тоже вопрос, как понять?
1
Прочла про синдром. По описанию, ко мне не подходит. Мне кажется, этим дети могут страдать и пенсионеры, чтобы получить внимание.
Панкреатическая эластаза в кале (количественное определение) – лабораторное исследование, позволяющее определить, насколько активна поджелудочная железа человека в плане выработки пищеварительных ферментов.
На лактозу и глютен есть отдельные анализы, но они дорогие, в принципе если есть проблемы по жкт их временно лучше убрать. Казеин и глютен крайне тяжелые белки для переваривания, и если есть воспаление то будут его усугублять
На лактозу и глютен есть отдельные анализы, но они дорогие, в принципе если есть проблемы по жкт их временно лучше убрать. Казеин и глютен крайне тяжелые белки для переваривания, и если есть воспаление то будут его усугублять
Ответ дляКайдашиха
Начните хотя бы с того, чтобы ложиться спать до полуночи. Ну не берите с нас пример! 
Уже пару дней как плохеет, не могу уснуть, пью воду на кухне, пока лучше не станет.
Если вы сядете на диету 5П, утром натощак Омез (попейте его хоть пару недель) и ОБЯЗАТЕЛЬНО потом через 20-30 минут кушайте. Вы будете прекрасно себя чувствовать, иметь свежий вид и не заморачивайтесь, что диета строгая. Для четких походов в туалет по утрам - водичка натощак СЫРАЯ
Пьют его при обострениях гастритов, панкреатитов и подобных проблемах ЖКТ. Он защищает поджелудочную, обволакивая ее. Собственно, в аптеке фармацевт может больше сказать. Но в период обострений или приема, например, кол-ва таблеток или других агрессивных ’лакомств’ - его всегда рекомендуют. А диета 5П - отличный способ оздоровиться, проверено поколениями))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу