Виннипуховна• 06 ноября 2022
Хочу похудать, но никак не могу себя заставить.
В голове постоянно одна мысль, что нужно похудать. И при чём, что я точно для себя знаю, что если скину кило 5-7, то буду себя намного лучше чувствовать и морально, и физически.
Но вот заставить себя никак не могу, сколько не старалась и бегать по утрам, и тренироваться, и питаться правильно, но постоянно срываюсь.
не знаю, что с собой делать
Но вот заставить себя никак не могу, сколько не старалась и бегать по утрам, и тренироваться, и питаться правильно, но постоянно срываюсь.
не знаю, что с собой делать
2
43
0
А зачем бегать по утрам, зачем правильно питаться? Вы реально думаете если загоните себя в эти бестолковые рамки , то похудеете?
Я тоже . по молодости легко худелось, всегда была полная, сколько себя знаю столько и хотела худеть. А после 30ти не могу взять себя в руки и похудеть(((
Їсти на пів відра менше)
Але якщо і їсти, смачненьке, а не картоху і вермішель.
Обмежити лиш солодке і дріжжі.
Але якщо і їсти, смачненьке, а не картоху і вермішель.
Обмежити лиш солодке і дріжжі.
Ні. Я дозволяю собі і жарене, і жирне, і солене, і копчене. Просто їм маленькими порціями. Це не правильне харчування. Але якщо я буду їсти тільки парене-варене, я буду не задоволена. А кому треба гримза?
1
килограм 5 7 это ерунда
имт в норме?
сколько вам лет?
иногда лучше эту эпопею не начинать а то с эффектом йойо через 5 лет будете иметь 25 лишних
имт в норме?
сколько вам лет?
иногда лучше эту эпопею не начинать а то с эффектом йойо через 5 лет будете иметь 25 лишних
Ну а что мы можем посоветовать, если вы лентяй. Тут или пашешь или живешь пухлый, третьего не дано. Нельзя похудеть валяясь на диване, прийдется напрягаться((((
2
Так можно легко переесть просто, если в течении дня по чуть-чуть но каллорийного. По чуть не наешься ведь тоже, нужно забить желудок большой порцией того же салата, а это уже правильное питание. Это разве что считать каллории.
1
Я їм тричі вдень, рідко 4 рази з 12 до 20. Забивати шлунок не раджу. Перший тиждень важко, потім звикаєш. Ну і без спорту після 40 уже ніяк. Хоча б тричі в тиждень по годині.
Ну допустим съела немного (да и не много это не понятно сколько, чтоб не было перебора по каллориям), не наелась, что дальше? За какое время и на сколько вы похудели при таком питании? И какой был начальный вес?
Если ничего больше не помогает начать диету, разожритесь так, чтобы один взгляд в зеркало вызывал омерзение. Тогда поводов откладывать похудение точно не останется
Просто берете звичайну порцію, наприклад салат з буряку, кусок риби і каша. І прибираєте звідти кашу. Або пів порції усього накладаєте. Перший тиждень ніби не наїдалась, а потім звикла, шлунок зменшився і звик. Перед кожним прийомом їжі стакан води за 20 хвилин.
З 75 до 70 за два тижні.
З 75 до 70 за два тижні.
2
Ответ дляФифачка
Если ничего больше не помогает начать диету, разожритесь так, чтобы один взгляд в зеркало вызывал омерзение. Тогда поводов откладывать похудение точно не останется
Это не работает . Я просто не смотрю в зеркало. Вспоминаю о похудении когда в магазине меряю одежду, или в душе.....
Ответ дляФифачка
Если ничего больше не помогает начать диету, разожритесь так, чтобы один взгляд в зеркало вызывал омерзение. Тогда поводов откладывать похудение точно не останется
Я теж собі сказала от завтра починаю худіти, от з понеділка. І перед кожним завтра або понеділком обжираоась як свиня.) Потім взяла і сфотографувала себе в купальнику. Це був жах і великий пендель. Тепер у мене є фото до.
3
Ответ дляВаша прЭлесть
Я теж собі сказала от завтра починаю худіти, от з понеділка. І перед кожним завтра або понеділком обжираоась як свиня.) Потім взяла і сфотографувала себе в купальнику. Це був жах і великий пендель. Тепер у мене є фото до.
Коли буде фото після?)
Ответ дляВаша прЭлесть
Я теж собі сказала от завтра починаю худіти, от з понеділка. І перед кожним завтра або понеділком обжираоась як свиня.) Потім взяла і сфотографувала себе в купальнику. Це був жах і великий пендель. Тепер у мене є фото до.
А коли буде ,,після,,?
У мене купа одягу , який колись дуже подобалось носити .Він весь лежить і має бути стимулом, але ж ні. Як сирени чи ще щось, мозг відключається і хоче вуглеводів і жиру.....
Ответ дляВаша прЭлесть
Навесні. Хочу перемогу зустріти красоткою. 
Тоді у вас ще десь рік запасу(((( не до весни так точно
Я так само розкоровіла від стресу за час війни. Але в один момент я зрозуміла що це край, коли стала на ваги і побачила 80. Такою я була тільки вагітною.
І що ви почали робити? Вірніше навіть не почали , я також починаю але надовго мене не хватає - скоріш як ви стримуєте, мотивуєте себе протягом тривалого часу?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу