Душка-свекрушка)))• 15 ноября 2022
Не могу похудеть
Девочки, есть 10 кг лишнего веса, я так считаю, так как до беременности 8 лет назад была 60 кг. Родила - было 62 года 3. Потом начал набираться вес.
Сейчас 70кг. Вес пошел вверх года 3-4 назад.
Сидела на ПП пол года, и спорт. Сбросила 3 кг.
Пробую интервальное голодание, вот уже пол года, вообще минуса нет.
Думаю может какие-то гормональные сбои. Возраст 37.
Только не знаю куда обратиться и какие анализы хотя бы сдать чтоб с ними идти к какому-то специалисту. Хотя особо финансы не позволяют. Может кто-то что-нибудь посоветует?
ТТГ сдавала - в норме.
Сейчас 70кг. Вес пошел вверх года 3-4 назад.
Сидела на ПП пол года, и спорт. Сбросила 3 кг.
Пробую интервальное голодание, вот уже пол года, вообще минуса нет.
Думаю может какие-то гормональные сбои. Возраст 37.
Только не знаю куда обратиться и какие анализы хотя бы сдать чтоб с ними идти к какому-то специалисту. Хотя особо финансы не позволяют. Может кто-то что-нибудь посоветует?
ТТГ сдавала - в норме.
53
0
Автор, по моим наблюдениям в 90% случаев виноваты не гормоны, а все таки питание. Вы не занимаетесь самообманом с вашим пп? Сколько ккал наедете в день? Правильные продукты тоже калорийные и на пп можно поправлялся и поддерживать вес, а не только худеть.
10
Собрались худеть, взвешивайте еду, хотя бы первые две недели.
Чтобы привыкнуть к порциям.
Потом на глаз будете формировать прием пищи.
Чтобы привыкнуть к порциям.
Потом на глаз будете формировать прием пищи.
1
идите к Кукурузкинй
если есть желание - там очень вкусно, но надо много готовить
но зато и торт будет и бургер и суши)))
я даже с 53 до 50 похудела за три недели. хотя это уже такой себе вес при 165 см
если есть желание - там очень вкусно, но надо много готовить
но зато и торт будет и бургер и суши)))
я даже с 53 до 50 похудела за три недели. хотя это уже такой себе вес при 165 см
Так не ешьте всё подряд ! Утром две столовые ложки овсянки без молока масла В обед бульон ( курица) тоже не ведро, на ужин филе куриное
Посидите на кефире пару дней - точно уйдут два кг сразу
Посидите на кефире пару дней - точно уйдут два кг сразу
3
У меня рост 167 и чувствую себя идеально при весе 51-52 если ниже то худощавая, а если выше как сейчас я набрала 54 то сразу видно и живот и целлюлит вылез ( но грудь по больше стала)
2
ТТГ в норме - это сколько? Можете ещё инсулинорезистентность проверить, а можете просто минимизировать выбросы инсулина, которые вызывают повышенное откладывание жира и аппетит - уменьшить углеводы и питаться без перекусов
1
Худела тут одна...
Цитата:
11.30 -12.00 3 прием
5 конфет ферреро,4 окорочка гриль с соусом,хлеб со злаками,лангустины,виноград,2 лукума , 1 гранат.
Вкусно)))
И тоже удивляется, что ей не удается.
Не делайте так, автор)
Цитата:
11.30 -12.00 3 прием
5 конфет ферреро,4 окорочка гриль с соусом,хлеб со злаками,лангустины,виноград,2 лукума , 1 гранат.
Вкусно)))
И тоже удивляется, что ей не удается.
Не делайте так, автор)
2
автор, купите новое приложение вавбоди от аниты луценко. была 70, стала 61 за 5 месяцев. без напряга.
поступила в универ, за два года наела опять до 68. вот снова прохожу. пока минус 1 кг )) от души вам рекомендую!
поступила в универ, за два года наела опять до 68. вот снова прохожу. пока минус 1 кг )) от души вам рекомендую!
Может вы придираетесь к себе?
54 норм вес при таком росте. Я в 60 худышка была, в 70 нормальная..
54 норм вес при таком росте. Я в 60 худышка была, в 70 нормальная..
1
Вес то нормальный , в одежде формы появились Но у меня действительно целлюлит и на животе и на бёдрах Что с ним делать?
та я 50 вешу
но от того меню , что вы(или не вы) написали- умереть каждому
ладно, убить здоровье и потом умереть
но от того меню , что вы(или не вы) написали- умереть каждому
ладно, убить здоровье и потом умереть
2
Про живот не подскажу, у меня фигура груша. А бедра да. Единственное ,что заметила. Что когда много ходишь каждый день,то целлюлита меньше становится. Ножки подтягиваются. Активность очень нужна. И возможно изменить питание, меньше вредностей(газировки, сладости,чипсы) а то и совсем убрать это
А фрукты где,орехи,творог и тд ?
Это уже диета прям,ещё и не вкусная. Похудеть быстро можно, но как не сорваться с такого меню?
Это уже диета прям,ещё и не вкусная. Похудеть быстро можно, но как не сорваться с такого меню?
2
В универе и школе, я худела только стоило мне пропустить один прием пищи или в бассейн записаться.))
В 30+ и после родов это больше не работает)
В 30+ и после родов это больше не работает)
Ну у меня творога нет я его терпеть не могу( кефир,йогурт и то)овощи фрукты это и так думаю понятно, да и не все овощи и фрукты можно,надо знать свой организм что вам можно а что нет,мне не подходят орехи,бананы,фасоль,горох,капуста,огурцы,булки хлеб, я лучше раз в неделю макароны поем Вообщем у всех свой метод похудения. А вкусно или не вкусно это уже каждый для себя сам решает что ему надо худеть или вкусно есть, для меня вкусно это селедка под шубой вкусная, Оливье, жаренная картошечка с луком, я люблю сало и борщ , жаренная рыбка, пельмени, вареники, запечённая утка 🤪 но раз в год я разгружаю себя такими диетами
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу