Ну как же бросить курить?

я с Вами

табекс

Я уже четвёртый год не курю,и не планирую начинать.Пила табекс,’лёгкий способ бросить курить’читала.Попробуйте.

Все просто - нужно захотеть бросить курить и всё. Четко сказать себе - не буду курить и поставить мотивацию. Например, начать заниматься спортом, чтобы красиво выглядеть.

У меня проблема решилась,когда я сменила привычное окружение на людей не курящих.Никто не берется за сигарету и мне не хочется.Сейчас,бывает встречу знакомую курягу и могу согрешить на сигаретку одну.Но это бывает крайне редко,где-то раз в месяц.В дальнейшем не тянет курить.Как-то сигареты ушли из моего привычного жизненного образа.Удачи,у вас все получится!

В большой Божественный праздник, муж бросил на Благовещенье, свекр на Пасху, друг на Крещение, Утром встаете, просите Бога помочь и не курите))) муж не курит 5 лет, до этого курил очень долго

Мне то табака плохо, Аллен помог на неделю

И я с вами,уж очень сильно люблю это дело(((

Ой, планшет все исправил. От табекса плохо.

Я бросила - не курю уже полтора месяца (за это время было пару сигарет, последняя почти месяц назад). Вот что мне помогло
1. Вы должны захотеть бросить курить - это самое главное. Попробуйте почитать книгу Аллена Карра - Легкий способ бросить курить.
2. перестала ходить на перекуры на работе - надо себя отучить курить ’за компанию’
3. Самый главный срыв у меня всегда был после алкоголя. Если после того, как выпьете хочется курить и срываетесь, попробуйте не пить какое-то время.

спасибо

Вы курите?

Главное, у меня нет физической ломки. Совсем. Психологическая тяга.

Сигареты нет, не курю и уже очень давно.

завидую вам всей белой завистью-проклиняю день когда в 18 начала курить- и так 31 год-не могу бросить-в принципе особо и не пытаюсь-дочь не курит и за это богу спасибо-папа умер от рака лёгких-10 лет назад пред смертью умолял меня бросить-Наверное нет силы воли

Я уже 20 лет курю(с 16 лет) с перерывами на 2 беременности и кормления. Бросала на короткие сроки, несколько дней не курила. Потом думаю- куплю пачку, покупаю, достаю 1 сигарету, а всю пачку прямо на улице в урну бросаю. Дома покурю, на второй или третий день опять куплю пачку и 1 сигарету скурю. Потом думаю- я, что дура деньги так тратить и покупаю новенькую пачечку и все по новой.

А зачем Вам кидать? Курите В УДОВОЛЬСТВИЕ, а не с чувством вины. Если Вы курите только из-за чувства вины, значит мгновенно бросите. А если это действительно приносит удовольствие, то зачем кидать? Если скажите себе, что курение влияет плоха- будет плохо, если скажете, что влияет хорошо- будет хорошо от него.
Да, девочки, парадокс в обычном мышлении, но таковы Вселенские Законы..

да, понимаете, дети у меня... Я прячусь и муж не курит. Вот бы научиться курить только по праздникам. Еще запах ненавижу этот.

курила 16 лет,мне нравилось курить,бросать не хотела.В один прекрасный день поняла,что не лезет в меня эта гадость.Тяжело было неделю,я выдыхала этот угар,какой кошмар был.Полгода не курила.нне хотелось,потом умерла бабушка на моих глазах,закурила...и пошло-поехало-1.2.3-сигареты.4 месяца курила.С мужем и мамой за компанию,сейчас они уехали,и я месяц как не курю.Подумаю,а зачем оно надо,я себя лучше чувствую,гадости во рту нет по утрам,волосы не лезут,да и деньги которые шли на сигареты,трачу на косметику.Минус только один,в который я не верила,я поправилась на 8 кг (((Знаю одно,главное ваше желание.У меня муж так пить бросил,4 года не пьёт.Очень большое желание.

Забеременнеть) Вот я курила и бросать не хотела. А пришлось)

Я когда бросила курить,мне сын сказал,мама как от тебя пахнет духами.Это лучший мотиватор.

а что? кальян или травкой балуетесь?

Кальян крайне редко курю, пару раз в год, травкой не балуюсь. Люблю под хороший пуер или улун выкурить самокрутку из табака (продается в табачных магазинах) или сигару. Но думаю и это дело бросать, как раз пачка табака закончилась))

Если не сигареты, тогда что???

В предыдущем посте ответила.

Сестра подарила электронную сигарету. Я не планировала бросать обычные. Так, просто баловалась - ее курить вкусно. В общем, через 3 недели осознала, что вот уже сутки, как я не курю табак.
периодически пробую обратно табачные курить, просто из вредности. Не, не лезут.

Из плюсов - вернулся нюх, прошел кашель, перестала плохо пахнуть, не мерзну на балконе в такие морозы, курю прямо за компом дома, ведь пар запаха не имеет )) Постепенно понижаю количество никотина в жидкостях для электронной сигареты, планирую перейти на ноль. Азарт обуял :)
Из минусов - курящий муж теперь пахнет невкусно, кончились перекуры с коллегами - я теряю нить офисной жизни.

Резюме: просто заместила одну зависимость на другую. Но мне всегда нравился сам процесс курения. В общем, альтернатива.

ПС. Стаж курения - 17 лет с перерывом на беременоость-кормление. Куму с такой же зависимостью на электронную присаживала уже я. Эффект тот же. Количество табачных сигарет сходит на нет.

Это я еще не пробовала

Электронная - это не бросить, это все-таки заместить.
Хотя.
Может, если бы я рассматривала электронную сигарету именно как переходный вариант, чтобы пережить острую тягу, возможно, я бы по другому оценивала ее.
Но я описываю эффект электронной как человек, не планирующий бросать :) Т.е. это не плацебо.