Прасковична• Изменено 21 ноября 2022
Як набрати вагу? Дістало бути худою
Жеру все що заманеться, ніяких дієт зроду не дотримувалася, а вага меншає, сало не наростає. Дискомфортно, постійно мерзну, хочу накинути кілограмів 10. Зріст 1.70, вага стандартна - 48-50 кг. Сьогодні вже психанула, купила протеїновий коктейль у магазині спортивного харчування. Подруга каже, що набрати вагу не допоможе, максимум дефіцит білка прибере, якщо він є.
Як стати товстенькою та гладенькою?
Як стати товстенькою та гладенькою?
показать весь текст
64
0
А сердечко перевіряли? Може воно не справляється кров по тілу ганяти, от і мерзнете. Рухаєтесь мало, гемоглобін низький чи цукор, голова обертом
Дефіцит вітаміну Д. Вітаміни з ним пити не можу, мене нудить від них. Все інше у відносній нормі, ніяких особливих захворювань немає більше
Рік тому проходила комплексне обстеження, і серце, і УЗД черевної порожнини, і щитовидка. Нічого такого, що потрібно було б екстрено лікувати
А чим ви займаєтеся? Я теж мерзну і часто голова болить, але коли треба вирішити купу всього і вчора, то якось забувається оце все. Плюс особисто мені потрібно спати не менше 9 годин і тоді все ок - не болить голова, немає слабкості і майже не холодно
А неправильні дієти пробували? Коли спочатку швидко худнеш, а потім організм засвоює все бо перелякався
В нормі. Тільки яскраве світло не переношу, очі течуть моментально, влітку завжди ношу темні окуляри
Це як про графа Дракулу. Всі думають, що він був вампіром, а внього просто було захворювання, при якому він не виносив світла
Їжте побільше салка з помідоркою з часничком. Печеньки з шоколадом булочки згущонку з кукурудзяними паличками. Рибку жарену.
У меня возраст, вес и рост такой же. В начале лета записалась в зал с тренером строго три раза в неделю. Купила гейнер, протеин, аминокислоту. Следить за питьевым режимом. Спать не позже пол 11 ложиться. Питание тоже строго с диетологом без отклонений по специально рассчитанному для меня меню. Постепенно калории увеличивали. Три основных приема и два перекуса. В субботу один прием читмил. Набрала до 58 за три месяца усердного труда) это было сложно, но того стоило.
1
Автор, ось що мені відповіли
Твердый тип соединительнотканной недостаточности. Мало мягких тканей, нет амортизации для сосудов, нет сил на теплопродукцию .Коллаген, животные жиры. Туберкулез всегда рядом, есть риск.
Автор,вам потрібно вивчити тему Дисплазия соединительной ткани, у вас твёрдый ее тип
Твердый тип соединительнотканной недостаточности. Мало мягких тканей, нет амортизации для сосудов, нет сил на теплопродукцию .Коллаген, животные жиры. Туберкулез всегда рядом, есть риск.
Автор,вам потрібно вивчити тему Дисплазия соединительной ткани, у вас твёрдый ее тип
От себя добавлю, что коллаген нужно принимать не любой, а говяжий, и обязательно ферментативного гидролиза( это способ его производства). Не кислотного гидролиза
Я такой в Украине видела , на розетке кажется. Я сейчас в другой стране и нашла такой
Я такой в Украине видела , на розетке кажется. Я сейчас в другой стране и нашла такой
Здравствуйте, у меня ситуация один в один как у автора: с детства не то чтобы дефицит веса, но тонкая кость, худенькая, не набираю совсем, быстро устаю, мерзну. Сейчас мне чуть больше чем автору, а вес на месте 49-50, при росте 170. А так хочется набрать килограмм 5 хотя бы..
От куриц с птицефабрик нет витамина Д в желтках, да и остального мало чего полезного.
От домашних так же - только у тех что на свободном выпасе.
От домашних так же - только у тех что на свободном выпасе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу