БезобидныйКрокодильчик• 26 ноября 2022
Спорт, що найефективніше від целюліту?
Дівчата, як ефективно позбавилися від целюліту?
косметичні процедури не розглядаю, нема грошей(
є абонемент у спортивний клуб - ходжу в тренажерний зал, - займаюся сама, тому велику вагу не беру, більше працюю над технікою, зрідка - орбітрек та якісь групові заняття, без системи. Харчуюся не зовсім добре, але й не переїдаю, їм мало солодкого, мучного і тд Багато надлишкової ваги нема, але все що є - в ляшках у формі целюліту, фігура груша, верх худий, вага 55-56, 170 см
готова працювати більше, знати б де піднажати треба) що порадите?
косметичні процедури не розглядаю, нема грошей(
є абонемент у спортивний клуб - ходжу в тренажерний зал, - займаюся сама, тому велику вагу не беру, більше працюю над технікою, зрідка - орбітрек та якісь групові заняття, без системи. Харчуюся не зовсім добре, але й не переїдаю, їм мало солодкого, мучного і тд Багато надлишкової ваги нема, але все що є - в ляшках у формі целюліту, фігура груша, верх худий, вага 55-56, 170 см
готова працювати більше, знати б де піднажати треба) що порадите?
36
0
Вага це для форми, целюліт забирається на кухні, водно-соляний баланс, якісне харчування, кардіо, скрабування, обгортання, спуна
Вода в достатній кількості, ніякого фаст-фуду, мучного . Із дешево та сердито : рукавичкою перед душем розтерти, кремом/ маслом і плівкою обмотатися. Результат буде швидко. Спорт без відрегульованого харчування не допоможе.
кардіо скільки робити? сьогодні була на орбітреку 45 хв, хочу збільшити до години, з якісним не знаю як вийде, зараз вимикають світло, почала їсти все підряд(( є щітка, часом роблю сухий масаж, але теж без системи
що таке спуна?
що таке спуна?
раджу легкі пробіжки наступних 10 років. Я не перевантажуюсь, але регулярно займаюсь без вихідних. Це стало способом життя.
Ті всякі шо за тиждень все міняти хочуть вискочки інфаркт здобудуть або вернуться до ожиріння більшого ніж було
Ті всякі шо за тиждень все міняти хочуть вискочки інфаркт здобудуть або вернуться до ожиріння більшого ніж було
1
Ответ дляДодекаэдр
Диета №5
Избавление от целлюлита не было в планах. Лечила ЖКТ, а тут такой неожиданный эффект
Избавление от целлюлита не было в планах. Лечила ЖКТ, а тут такой неожиданный эффект
А похудели сильно?
на 1 размер точно, может в каких-то местах больше)
Я сейчас 55 кг. Сколько было до, не знаю, не взвешивалась.
На диете была 13 месяцев. Жалею, что спрыгнула)
Это даже не диета, а перестройка образа питания и рациона
Я сейчас 55 кг. Сколько было до, не знаю, не взвешивалась.
На диете была 13 месяцев. Жалею, что спрыгнула)
Это даже не диета, а перестройка образа питания и рациона
я не схильна до повноти, а з пробіжками поки не спішу - це нагрузка на суглоби, теба мати правильне взуття, і потім де бігати? темно, болото(
1
ага, Берлінський марафон, Лондонський марафон, Токійський, Ньюйоркський, Бостонський, всі вони й не знали.
В сучасного взуття є амортизація. Вона ж не боса бігає
В сучасного взуття є амортизація. Вона ж не боса бігає
ну й що) мій тато ніколи не мав проблем з вагою, але має великі проблеми з суглобами, вага не основне - основне правильна техніка, взуття, поверхня
я зрозуміла, зі спорту лишаємо басейн, додаємо лазню, масаж і пп)
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
1
Ответ дляБезобидныйКрокодильчик
я зрозуміла, зі спорту лишаємо басейн, додаємо лазню, масаж і пп)
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
Ну ви не розумієте елементарних речей.
Харчування це будова ваш х клітин, тканин і тд.
Це наче ви хочете взлетіти на машині, а не на літаку
Харчування це будова ваш х клітин, тканин і тд.
Це наче ви хочете взлетіти на машині, а не на літаку
сьогодні спалила 400 на орбітреку
плюс вдома не було світла, ще 4 рази піднімалася-спускалася без ліфту на 8 поверх, з літа схудла на 2 кг (було 57), а целюліт не йде(
плюс вдома не було світла, ще 4 рази піднімалася-спускалася без ліфту на 8 поверх, з літа схудла на 2 кг (було 57), а целюліт не йде(
Ответ дляБезобидныйКрокодильчик
я зрозуміла, зі спорту лишаємо басейн, додаємо лазню, масаж і пп)
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
Бо пов´язано. Метаболізм це спорт.
розумію, але я й не їм фастфуд, покупну кондитерку, багато смаженого,пю чай-каву без цукру, взагалі їм небагато, часом грішу цукерками і можу зїсти домашній тортик, бутерброд з ковбасою, можливо ще замало пю води
влітку практикувала інтервальне голодування, тоді схудла на 2 кг
влітку практикувала інтервальне голодування, тоді схудла на 2 кг
Ответ дляБезобидныйКрокодильчик
я зрозуміла, зі спорту лишаємо басейн, додаємо лазню, масаж і пп)
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
чому, коли задаєш питання про харчування - обовязково пишуть про спорт, коли про спорт - все що завгодно крім спорту)
йду викину абонемент
А целюліт це догляд за шкірою.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу