Послушная• 04 декабря 2022
Меню - день 24 худну.
Сир фоль епі 70 гр.
Хлібці нордік 50 гр.
Перець 163
Помідори чері 170 гр.
Кава з молоком (30 гр) і ізюм в шоколаді 50 гр.
Апельсин 250 гр.
Креветки смажені з часником 300 гр (важила в сирому вигляді)
Оливки 60 гр.
Черіки 250 гр.
Рукола - було трошки і для краси - не рахувала.
Сьогодні в залі не була.
Мала тренування із великого тенісу.
Генеральне прибирання в хаті і активна прогулянка в парку, з подоланням довгих сходів вгору-вниз декілька разів.
Загальна активність 13100 кроків
Крепатура в ногах досить приємна.
Руки теж відпускає.
Хлібці нордік 50 гр.
Перець 163
Помідори чері 170 гр.
Кава з молоком (30 гр) і ізюм в шоколаді 50 гр.
Апельсин 250 гр.
Креветки смажені з часником 300 гр (важила в сирому вигляді)
Оливки 60 гр.
Черіки 250 гр.
Рукола - було трошки і для краси - не рахувала.
Сьогодні в залі не була.
Мала тренування із великого тенісу.
Генеральне прибирання в хаті і активна прогулянка в парку, з подоланням довгих сходів вгору-вниз декілька разів.
Загальна активність 13100 кроків
Крепатура в ногах досить приємна.
Руки теж відпускає.
2
45
0
Ви головне почніть.
Бо я така сама.
Перший тиждень було дуже важко, а тепер як так і надо)
Не можу за себе сказати, що я вольова.
Але втягнулася.
Бо я така сама.
Перший тиждень було дуже важко, а тепер як так і надо)
Не можу за себе сказати, що я вольова.
Але втягнулася.
Я сейчас тоже в процессе. За 22 дня 4400. Но так над собой не издеваюсь. У меня интервальное голодание 16/8.
1
Начать то такое , как оказалось мне легко начать , но через неделю так достает что не хочется диеты никакой.
1
Тут меню до 1000 ккл., мне так кажется. Это -очень мало для организма, нужно хотя бы 1400. Вы же так не будете есть всю жизнь, потом может вес быстро вернуться.
3
Если б толк о вес…
Я такое тоже делала.
сбросила 40 кг. Только есть проблемы с щитовидкой, кишечником, гормонами….
Тоже вот так Макс на 1000 ккал питалась. Эх(
Я такое тоже делала.
сбросила 40 кг. Только есть проблемы с щитовидкой, кишечником, гормонами….
Тоже вот так Макс на 1000 ккал питалась. Эх(
Если у вас было 40 (!!!) лишних килограмм,то очевидно , что у вас все было больное : и щитовидка, и кишечник и суставы.
Поэтому не нужно тут сказок, что вы ходили центнер весом и вся такая здоровая-здоровая, а похудели и сразу заболели всем на свете.
Поэтому не нужно тут сказок, что вы ходили центнер весом и вся такая здоровая-здоровая, а похудели и сразу заболели всем на свете.
3
Губа не дура на таком рационе, предполагаю, что завтра мидии рапаны, пепела и шейки раковые, на вторник печень акулы и яйца журавля.
1
Не, то я собі раз на тиждень таке дозволила.
Треба ж себе трошки побалувати.
Я ж стараюсь і молодець!)
Треба ж себе трошки побалувати.
Я ж стараюсь і молодець!)
Начала считать, но не продолжила.
На основании своего опыта, постоянного взвешивания продуктов и похудения. На глаз очевидно)
На основании своего опыта, постоянного взвешивания продуктов и похудения. На глаз очевидно)
Я теж таке робила по молодості, тепер проблем багато і на такому раціоні, вибачте, в туалет я ходити не буду, мені треба багато клітковини. Автору заходить-добре. Головне, не схуднути, а не набирати. І щоб можна було на цьому раціоні все подальше життя жити без зривів і постійного хотіння якихось продуктів.
40 кг дуже легко набираються, якщо ви любите поїсти смачненько, а не перехопити каву і листочок трави.
Да-да!
А так ходила совершенно здоровая 100 килограммовая женщина.
Здоровья - хоть в космос запускай)
А так ходила совершенно здоровая 100 килограммовая женщина.
Здоровья - хоть в космос запускай)
3
У мене не дуже велика зайва вага)
В казочки «10 кг за місяць» - я не вірю)
Це все для заголовків дурних жіночих журналів)
Тобто з медичної точки зору у мене її немає)
В казочки «10 кг за місяць» - я не вірю)
Це все для заголовків дурних жіночих журналів)
Тобто з медичної точки зору у мене її немає)
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу