Диверсификация• Изменено 12 декабря 2022
День 32 худну -я обжерлась((
Дощ пиріщить цілий день!
В місті тривоги: вчора і сьогодні.
Вчора ще вибухи.
Якось на душі геть гівняче.
Пережерла сьогодні солодкого.
Ще й такого гидотноготнаїлася, ладно там рафаелки
Но вже як є.
З вами чесна, нікому не брешу
Завтра в залі відпрацюю
Із позитивного МОЖЕТЕ ВЗЯТИ СОБІ НА ОЗБРОЄННЯ ППШНИЙ САЛАТ
Сир зернистий 130 гр
Пачка m&m’s 35 гр
Кава з молоком (20 гр)
Зефірка 10
Смачний салатик:
Пекінка 250 гр
Кукурудза 50 гр
Тунець салатний у власному соку 150 гр
Сметана 30
Гірчиця французька зернова 10
Гречка 70
2 яйця
Помідори чері 200 гр
Мандарин, яблуко, ківі - 200
Пряник 80
Печіво 50
В місті тривоги: вчора і сьогодні.
Вчора ще вибухи.
Якось на душі геть гівняче.
Пережерла сьогодні солодкого.
Ще й такого гидотноготнаїлася, ладно там рафаелки
Но вже як є.
З вами чесна, нікому не брешу
Завтра в залі відпрацюю
Із позитивного МОЖЕТЕ ВЗЯТИ СОБІ НА ОЗБРОЄННЯ ППШНИЙ САЛАТ
Сир зернистий 130 гр
Пачка m&m’s 35 гр
Кава з молоком (20 гр)
Зефірка 10
Смачний салатик:
Пекінка 250 гр
Кукурудза 50 гр
Тунець салатний у власному соку 150 гр
Сметана 30
Гірчиця французька зернова 10
Гречка 70
2 яйця
Помідори чері 200 гр
Мандарин, яблуко, ківі - 200
Пряник 80
Печіво 50
3
40
0
Не переживайте, автор. Не все сразу. Иногда могут быть срывы. Это одна из психологических ловушек, когда человек думает, что если уже сорвался, то могу и дальше продолжать в том же духе. Надо, вместо этого, как бы обидно не было, принять свой срыв, затем опять продолжать новые попытки к лучшему.
1
то вы много едите- гречка, 2 яица и помидоры еще, куда столько много? .. я ем одно яицо и то похудеть не могу)
1
Ви скільки вуглеводів їсте! А де білок 1.5г/кг маси тіла в Вашому раціоні? Може б і не було таких зривів на солодощі. Приймайте хром, він зменшує тягу до солодкого
Ответ дляДиверсификация
Вже біжу, облизувати хромовані чоботи
Біодобавки без показань лікаря не приймаю..
Біодобавки без показань лікаря не приймаю..
В аптеку забіжіть)
Ответ дляТут надолго
Заздрю Вам, автор.
А я пропускаю зал. Артроз собака виліз. Тепер я напів інвалід. Іще і жирна
А я пропускаю зал. Артроз собака виліз. Тепер я напів інвалід. Іще і жирна
я з артрозом, ревматоїдний артритом рік ходила на тренування, повірте, краще набагато. Потім війна, майже рік не ходила, завтра йду до нового тренера.
1
Ответ дляТут надолго
Заздрю Вам, автор.
А я пропускаю зал. Артроз собака виліз. Тепер я напів інвалід. Іще і жирна
А я пропускаю зал. Артроз собака виліз. Тепер я напів інвалід. Іще і жирна
Та ну, з артрозом то не інвалід) теж маю.
1
Ответ дляДиверсификация
І крупи можна.
І фрукти
І солодкого, тільки трошки, а не як я сьогодні
І фрукти
І солодкого, тільки трошки, а не як я сьогодні
Я не кажу що не можна, але після того як організм наситете білком!
Мязи худнуть, а вони ж жир топлять в організмі
Мязи худнуть, а вони ж жир топлять в організмі
Потому и не можете, что мало едите
Я тоже думала -много жру
Надо меньше
Нет, это не так работает
Я тоже думала -много жру
Надо меньше
Нет, это не так работает
1
Пошла пить кофе и есть творог. Мы в вас верим! Все мы там были с тарелкой сладкого хрючева и «отработаю завтра в спортзале
3
Ой, вы разве не знаете, автор дама очень умная, знает про похудение все на свете
А тут вы со своими советами.
Просто ФИ
А тут вы со своими советами.
Просто ФИ
Ответ дляВот Она Я
Пошла пить кофе и есть творог. Мы в вас верим! Все мы там были с тарелкой сладкого хрючева и «отработаю завтра в спортзале
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу