БезобидныйКрокодильчик• 15 декабря 2022
Не падает вес на интервальном .сижу две недели.что я делаю не так ?
17
0
даже на интервальном голодании вы должны съедать меньше каллорий, чем сжигаете. Т.е. если вы весь день сидите на диване, но за 6 часов съедаете сковородку жареной картошки и две курицы гриль, то это вас не спасет. Другая крайность - это когда вы за 6 часов съедаете три столовых ложки гречки. Организм напрягается, что еды нет и не будет, поэтому не спешит тратить свои запасы. Вы в итоге вечно голодная, голова кружится, но жопа не уменьшается. Вам нужно есть интервально, но 1) сбалансированно 2) немного меньше, чем вы тратите
2
Автор, та же фигня была. Скачала приложение для подсчета калорий и купила кухонные весы для взвешивания еды. Как оказалось я сильно переедала. Теперь вес пошел вниз.
В мене падає потрошки , але не на інтервальному. Не вечеряю, а висівки і яблука на ніч. Не критикуйте, поки так. Важуся перевадно ранком
1
Так этож очень медленный процесс, две недели пшик не о чем настраивайтесь на месяцы - плюс по разному метаболизм у каждого проходит.
Побольше надо физактивности - хоть неинтервальное хоть интервальное - если Вы потребляете калорий больше чем тратите, то интервальное ничего Вам не даст, тем более если Вы целый день как тюлень на офисной работе и калории не теряете.
Побольше надо физактивности - хоть неинтервальное хоть интервальное - если Вы потребляете калорий больше чем тратите, то интервальное ничего Вам не даст, тем более если Вы целый день как тюлень на офисной работе и калории не теряете.
1
Не всем полезно Иг.
Если у вас низкий кортизол или есть недостаток тиреоидных гормонов, то точно не поможет, если не сделает хуже.
Иг хорошо при инсулинрезистентности.
Конечно, если вы не переедаете) переедать можно и на ИГ
Если у вас низкий кортизол или есть недостаток тиреоидных гормонов, то точно не поможет, если не сделает хуже.
Иг хорошо при инсулинрезистентности.
Конечно, если вы не переедаете) переедать можно и на ИГ
2
Вдячна за теплі слова! Підбадьорили.
Буду притримуватися далі.
Дуже мотивує зважуватися і записувати, важуся на голодний шлунок. Коли не записувала, то зривалася. Зараз вийшла на ІМТ 24,68 , але в моєму випадку це критична точка, хочу 70. Мені 45, зріст 170
Буду притримуватися далі.
Дуже мотивує зважуватися і записувати, важуся на голодний шлунок. Коли не записувала, то зривалася. Зараз вийшла на ІМТ 24,68 , але в моєму випадку це критична точка, хочу 70. Мені 45, зріст 170
1
А інтервали які? Ви зовсім без перекусів? Якщо ваша зайва вага - результат інсулінорезистентності, то часу на її усунення піде багато. Місяці, а не тижні. Фактично харчування без перекусів має стати стилем життя, а не тимчасовим
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу