Твердая валюта• 01 февраля 2014
как понять каких продуктов в питании следует избегать?
Моему ребенку 1,9, кормлю грудью, весной и летом я похудела, но вот зимой начинаю поправляться, набрала 3 кг, чувствую себя не комфортно.Странно, что раньше легко могла не есть после шести, исключить некоторые продукты, а сейчас постоянно срываюсь. Каждое утра делаю зарядку, занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но замечаю, что после упражнений дико хочется есть и яблоко не успокаивает, а требуется чего то тяжелого. Со своего размера еще не выхожу (44), но собой не довольна, может это как то связано с грудным вскармливанием?
1
0
см . в гугле таблица гликемических индексов продуктов по Монтиньяку( у него таблица с большим кол-вом продуктов, часто употребляемых). и вообще почитайте что-то об углеводах, когда их можно есть, в каких кол-вах, и тд. Это в тему о похудении и продуктах питания
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу