Капризуля• 01 февраля 2014
Садимся на диету
Давайте худеть вместе. Кто знает эффективные диеты что бы подходили на зимний период ,делитесь хочу сбросить 10 кг.
17
0
минус 60
правда я сегодня сорвалась, пью сидр и наелась сногшибательной сухой колбасы
но после 18.00 нини
правда я сегодня сорвалась, пью сидр и наелась сногшибательной сухой колбасы
но после 18.00 нини
спорт.после диет и диетолога вес плюс 12 кг.спорт и движение.и есть поменьше порции овощи и кислую молочку.бады не советую.от них прет еще больше
Понятно, а у меня 53-54, нужно 4-5 кг сбросить - ну никак не получается, старая уже, наверно, обмен веществ замедлился.
Едим всё,но есть ограничения по времени.Вечером нельзя сладкого,солёного,жареного.Утром можно всё.но это только в общих чертах.А вообще посмотрите в гугле таблицы разрешённых продуктов на обед и ужин по Миримановой,так в двух словах здесь трудно описать правила питания по этой системе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу