Сплюшка• 02 января 2023
Интервальное голодание и ГВ
Добрый день всем.
Кто пробовал худеть на интервальном голодании и при этом кормить ребенка грудью?
Поделитесь вашими отзывами и опытом?
Сыну почти 9 месяцев, кушает кроме груди много чего.
Кто пробовал худеть на интервальном голодании и при этом кормить ребенка грудью?
Поделитесь вашими отзывами и опытом?
Сыну почти 9 месяцев, кушает кроме груди много чего.
21
0
Не надо, я на интервальном много лет и чувствую себя отлично. Не ем после 6, а полноценный завтрак в 9-10 утра. На количество молока никак не повлияло.
1
Я отлично худела на гв на диете Миримановой - 60. Там тоже нельзя есть после 18.00.
Но когда вышла на работу, то не смогла ее продолжать, быстро вернулся вес.
Но когда вышла на работу, то не смогла ее продолжать, быстро вернулся вес.
Ваш организм давно приспособлен к такому питанию. А не подготовленный + ГВ это стресс, и проблемы в будущем. Я знаю о чем говорю. Младшей 9,5 мес, гв , питаюсь 4 раза в день дробно, вес 53 кг, до беременности был 60
3
Рискуете угробить зубы и волосы. При интервальном не сможете восполнить норму. На добавки тоже не надейтесь, они хуже усваиваются и результаты будут очень печальными. Кто то напишет что у него нормально. А если это не ваш случай? Хотите рискнуть зубами, вперед.
3
Разве не есть по 6 это так вредно? Наоборот, ложишься спать с пустым желудком, легкость и комфорт ночью, а плотный завтрак в 9-10. Это очень легко, организм привыкает к такому режиму быстро.
1
Не есть за 3-4 часа до сна это нормально, но большую часть бодрствования ходить голодной не нормально.
1
Я завтракать вообще не могу, просыпаюсь и максимум могу в себя капучино впихнуть.
Да и за целый день кушаю мало, а вот вечером когда все дома ужинать садятся жор начинается.
Да и за целый день кушаю мало, а вот вечером когда все дома ужинать садятся жор начинается.
Различие интервального голодания и пп, состоит в том , что на пп убирается пища ( хлеб, газировка, мучное) и последний приём пиши за 4 часа до сна. Организм подстраивается под изменения легче. А на интервальном голодании , насколько я понимаю можно употреблять все, но только в отведённое время. Просто первый вариант испробован мной, и дал хороший результат + очистилась кожа.
1
.... в обычном меню, там гм .100 хлеба в день, газировки нет , сладости просто по субботам .
при интервальном- есть ограничения по калл.
при 2500 ккал не похудеешь
Интервальный много лет.. просто шведская система по излишествам ( по субботам)
хороший результат-интервальное
завтрак ( омлет , пару бутербродов с красной рыбой), огурец, обед борщ без картошки ( 300 гр) винегрет 150
ужин рыба с салатом
при интервальном- есть ограничения по калл.
при 2500 ккал не похудеешь
Интервальный много лет.. просто шведская система по излишествам ( по субботам)
хороший результат-интервальное
завтрак ( омлет , пару бутербродов с красной рыбой), огурец, обед борщ без картошки ( 300 гр) винегрет 150
ужин рыба с салатом
Я была почти год на интервальном и на ГВ. Мне очень нравился эффект - живот подтянулся, куча энергии, похудела до 58 кг, стала весить даже меньше, чем до беременности, но ждать быстрый результат не надо.
1
Я худела на ИГ, прекрасный результат. Но, в беременность и кормление грудью такое нельзя делать. Бросите кормить и пожалуйста. Для организма урон будет большим.
От таких экспериментов могут потом быть проблемы с зубами ,они у меня потом стали крошиться , не успевала лечить
Кальций с молоком ребенок получает круглосуточно ,а где его взять организму ,если Вы не едите по 16 часов ?
Кальций с молоком ребенок получает круглосуточно ,а где его взять организму ,если Вы не едите по 16 часов ?
Так тут справа не в інтервальному голодуванні, а в дефіциті калорій (або дотриманні норми, якщо вага стабілізувалася).І це логічно. Якщо дотримуватися норми калорій та зберігати баланс по поживних речовинах, то без різниці їж ти в 12 годинному або в 6 годинному інтервалі на день.
Інша справа, що при деяких станах шкт показане харчування маленькими порціями, але регулярно і в таких випадках інтервальне голодування скоріше вдарить по печінці та травленню, ніж принесе користь. Тому треба індивідуально до цього підходити.
Інша справа, що при деяких станах шкт показане харчування маленькими порціями, але регулярно і в таких випадках інтервальне голодування скоріше вдарить по печінці та травленню, ніж принесе користь. Тому треба індивідуально до цього підходити.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу