НеКонец-Света• 02 января 2023
Хто буде худнути після новорічних свят?
64
0
Я вже почала, день другий. Як то кажуть, перший крок до схуднення зроблений - я потовстіла)). Зараз 90 кг, ціль -30 за півроку.
5
Прям как я,правда -30 это перебор.Я себе поставила цель максимум -2,5 кг в месяц + спорт,чтоб морда лица не поплыла.
1
В мене не було новорічного зажору, в мене була мівіна і консерва, не через брак грошей))
Але зайві 5 кг і без зажору мені муляють(((
Але зайві 5 кг і без зажору мені муляють(((
как худеете?
Я начала сегодня с завтрака.
Смузи пол огурца, половина авокадо, 50 гр шпината, пол лимона, семена льна, семечки, стакан водыб имбирь.
Завтрак растянулся на два часа. Смесь не хотела внутрь))
Я начала сегодня с завтрака.
Смузи пол огурца, половина авокадо, 50 гр шпината, пол лимона, семена льна, семечки, стакан водыб имбирь.
Завтрак растянулся на два часа. Смесь не хотела внутрь))
3
Новорічні свята закінчились. На Різдво і новий рік я їла солоденьке, тож +2кг. Не відкладайте за завтра те, що можна зробити сьогодні.
І я. Вже сьогодні почала, без сніданку, на обід салат овочевий. Але я не на свята погладшала, ще до них. До речі на новий рік не їла багато. Ми в іншій країні, тому хотілося все спробувати, от і наїла. Тепер вже все, беру себе в руки.
Рахую калорії через Фат Сикрет (1500 - 1600 в день), після 18:00 ротик на замок, 10000 кроків щодня і 30 хвилин гімнастика. Як скину кг 15 - то додам спортзал чи басейн, бо зараз боюсь що сустави повилітають від групових занять.
2
Хвора з температурою гівняшкою лежала ще з 30 числа, в магазин би не пішла, слабка була і сил ні на що не було просто
1
Тю,а я на 1350-1400.8 в месяц это жесть,пожалейте организм.У меня год назад на ковиде было -4 в неделю,это пиндос был.Еле спасла лицо.
1
Вибачте але мінус 30 кг то вам треба їсти тільки воду і все.
Нащо ви ставите такі задачі?
Просто приберіть цукор і мучне з раціону. Ну і кількість їжі не тазік а блюдце.
Цілком можливо що скорочення об´єму кількості їжі допоможе вам скинути 10 кг.
Нащо ви ставите такі задачі?
Просто приберіть цукор і мучне з раціону. Ну і кількість їжі не тазік а блюдце.
Цілком можливо що скорочення об´єму кількості їжі допоможе вам скинути 10 кг.
2
В мене немає аж такої зайвої ваги, мене 63 кг. Може б спорт і не був би зайвим, але я не хочу. Після екстремального схуднення з початком війни, я все своє зайве лєєю і балую. Хай буде.
1
Да, доела тортик, купила кефир, больше не могу есть. На диету конечно не сяду, но питание буду контролировать, надоело заедать стресс и панику.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу