Кожугетовый ансамбль• 04 января 2023
Как удержать вес после похудения ?
Сколько времени должно пройти чтобы вес стал своим ?)
К примеру я сейчас 64 даже если много ем какойто период он быстро возвращается в норму когда выхожу в свой график и кушаю сколько хочу и что хочу . Свой график это когда я не лежу дома днями как сейчас )
Худею до 60 но вес быстро возвращается как перестаю контролировать ..:
Как долго после похудения нужно себя еще контролировать ? Чтобы вес зафиксировался ?
К примеру я сейчас 64 даже если много ем какойто период он быстро возвращается в норму когда выхожу в свой график и кушаю сколько хочу и что хочу . Свой график это когда я не лежу дома днями как сейчас )
Худею до 60 но вес быстро возвращается как перестаю контролировать ..:
Как долго после похудения нужно себя еще контролировать ? Чтобы вес зафиксировался ?
20
0
Не есть на ночь и сладкого много, я удержала его на 1 год :/ начала нормально есть и вернулась в прежний вес
То,что сбросили,со временем вернётся,прохватив ещё друзей дополнительно.Должен быть постоянный режим питания,с отказом от излишеств мучного и сладкого.Сейчас как то не до похудения,так все достало.
2
Я держала 11 лет. От некоторых продуктов отказалась навсегда: картошка, любые напитки, кроме кофе, чая (без сахара) и воды, всех каш (от них необязательно отказываться, но меня отвернуло). В остальном ела как все и сладкое через день
Вес зафиксировался, когда мне надо было сбросить 20 кг, а я сбросила 30 (те 10 кг уже сами ушли без жесткой диеты, просто со спортом)
У меня так
Вес зафиксировался, когда мне надо было сбросить 20 кг, а я сбросила 30 (те 10 кг уже сами ушли без жесткой диеты, просто со спортом)
У меня так
1
Пару лет назад похудела на 10 кг, получала комплименты от всех близких. Как только перестала фильтровать что ем, килограммы прибежали назад с друзьями.
Купила вчера марафон и с 12 числа буду работать, мне нужен контроль из вне.
Купила вчера марафон и с 12 числа буду работать, мне нужен контроль из вне.
Якби ж воно так було - зафіксувала і живеш як жила )) Я от свої 2 зайві кг постійно мушу контролювати, щоб не повернулися )
У всіх по-різному. У мене вже вікове. Що б зберегти фігуру відмовилась від м’яса, алкоголю, солодкого. Взагалі. І каву рідко. І не їсти після 6-ти. Тільки це допомагає.,
То есть Вы начинаете опять есть ведрами и удивляетесь, что вес возвращается? Ответ же очевиден. Вам всегда придется следить за тем, что и в каких количествах Вы едите.
1
Ну где я написала ведрами ? Ём нормально . Когда худею ем очень мало - создаю дефицит калорий . Когда уже не хочу худеть - начинаю есть чуть больше , ближе к норме .
Я же сейчас не набираю больше когда ем свою норму .
Я же сейчас не набираю больше когда ем свою норму .
Не худею.
Спокойно похудела с 65 до 55 за примерно до полугода просто уменьшив порции. И вес остановился.
Последние 5 кг сбросила только на подсчёте калорий - полгода питалась на 1100-1200.
Очень хотела сбросить ещё 2 кг, до 48 кг.
И никак.
Спокойно похудела с 65 до 55 за примерно до полугода просто уменьшив порции. И вес остановился.
Последние 5 кг сбросила только на подсчёте калорий - полгода питалась на 1100-1200.
Очень хотела сбросить ещё 2 кг, до 48 кг.
И никак.
Логично предположить, что если поправляетесь, значит едите больше нормы. А если возник вопрос о том, как удержать вес, значит Вы возвращаетесь к прежним порциям.
Да нет никаких волшебных таблеток.
Хоть ПП, хоть кето, хоть Средиземноморскую диету надо держать примерно всю жизнь.
Да, уже не так строго.
Но основных принципов придется придерживаться всегда
Хоть ПП, хоть кето, хоть Средиземноморскую диету надо держать примерно всю жизнь.
Да, уже не так строго.
Но основных принципов придется придерживаться всегда
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу