Нужно ли мне к психиатру?

👋 Доброе утро.
Не знаю с чего начать..
Вероятно мне все же нужна помощь психиатра ,но я не могу сама себе признаться в этом(
Мне 33, уже несколько лет я боюсь оставаться одна, выходить на улицу одна, дома быть одна.
Как только муж уходит у меня начинается какое то физическое беспокойство, начинает болеть голова, постоянно липкие руки.
Мне кажется что я падаю в обморок, постоянно потею так,что аж переодеваться нужно, я физически ощущаю нереально слабость
Так же на улице, у меня двое детей, мне страшно что я упаду а они останутся не зная что делать.
Я перемываю посуду после посудомойки так как боюсь,что там останется капсула на посуде и дети отравятся, мою бананы мандарины ,не разрешаю есть консервы из за бутулизма , чупачупс младшему не даю,так как может в горле застрять, это малость с того, что я вспомнила..
Мне не с кем поговорить, я вижу ,что часто напрягаю свою семью этим, и мне самой очень плохо, постоянно то голова то спина то живот постоянно что то болит.
Я не знаю, что мне делать