Кима_кепка• 14 января 2023
Кто на правильном питании. Что из продуктов вы едите всегда?
14
0
А какие в основном у вас овощи?
Просто я хочу правильно питаться и не знаю что купить кроме сельдерея(не люблю его и не знаю как его готовить), тыквы, баклажана и брокколи.
Просто я хочу правильно питаться и не знаю что купить кроме сельдерея(не люблю его и не знаю как его готовить), тыквы, баклажана и брокколи.
Баклажан , перец , тыква , помидоры , огурцы , морковка , батат , лук и лук порей , сельдерей ( люблю зелёный , корень нет ) ну и вся зелень . Капуста еще.
Иногда покупаю мексиканскую смесь , но это так на подстраховку .
Иногда покупаю мексиканскую смесь , но это так на подстраховку .
1
Это я надеюсь, вы покупаете летом? Потому что есть такое сейчас - это перманентное отравление, а не правильное питание. Автор, сезонные овощи и фрукты в помощь.
1
Пекинскую капусту, зелень, просто капусту, цветную, спарживою фасоль, шпинат замороженный, яйца, куриное филе
2
творог, сметана натуральні домашні. Овочі по сезону,картопля домашня; фрукти виноград рожевий, зелений, апельсин, гранат, банани.
М`ясо філе індички, свинина вирізка рідше, філе балик лосось свіжий( усе у духовці)Макарон твердих сортів. Сири італія, голандія.Полядвиця домашня.
М`ясо філе індички, свинина вирізка рідше, філе балик лосось свіжий( усе у духовці)Макарон твердих сортів. Сири італія, голандія.Полядвиця домашня.
Сегодня утром : омлет, огурец, моцарелла и кофе с молоком, потом обед : салат из отварного буряка с раст маслом, селёдку (малосольная, беру в сильпо norsk delikatesse), чай, 2 больших яблока, на ужин было лень готовить, ела пачку 5% творога, ложку мёда, тыкыенные цукаты.
2
Орехи, сухофрукты, авокадо, ростки микрозелень на сендвичи и в салаты, гречка белая, чечевица, фрукты и овощи всегда.
Сок ростков пшеницы когда тренируюсь - это заряд энергии
Сок ростков пшеницы когда тренируюсь - это заряд энергии
Жирная рыба, яйца, телятина, икра, много зелени и овощей, немного углеводов (гречневая каша, булгур, киноа). Интервальное питание 8/16.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу