Молчалка• 14 января 2023
Как избавиться от зависимости есть сладкое?
Ну реально не могу, могу держаться пока муж не накупит домой🙃 а уже начала добавлять вес и лицо сыпит…
16
0
Просто сила волі і не їсти. Ви керуєте шлунком чи шлунок вами? Ви сильна чи ви ганчірка?
1. Поговорити з чоловіком не носити додому солодке, хай їсть в кафе, машині, десь в ничку від вас.
2. Виходити з кухні чи кімнати як він їсть солодке.
Чим меньше їсиш тим меньше хочеться. Я так 3 міс не їла, ходила спокіцно серед цукеркових рядів в супермаркеті і мені не хотілося
1. Поговорити з чоловіком не носити додому солодке, хай їсть в кафе, машині, десь в ничку від вас.
2. Виходити з кухні чи кімнати як він їсть солодке.
Чим меньше їсиш тим меньше хочеться. Я так 3 міс не їла, ходила спокіцно серед цукеркових рядів в супермаркеті і мені не хотілося
3
Поговорите с родными, чтобы не покупали это домой. Пусть едят на работе, в кафе, но домой не несут.
Пробовали отказаться на 21 день? Мы как-то в общаге ещё в юности все время забывали купить сахар, до сих пор чай пью без сазара-привыкла. И отказалась как-то от мучного-булочек ,пирожков и т.д, не люблю их теперь.
Конфеты я просто не люблю, но могу посоветовать заменять на сухофрукты. Для меня они вкуснее конфет. Или есть сладкое только в первой половине дня и только после основного приема пищи ( не вместо). Если вы полноценно позавтракаете или пообедает, может уже и сладкого не захочется.
Пробовали отказаться на 21 день? Мы как-то в общаге ещё в юности все время забывали купить сахар, до сих пор чай пью без сазара-привыкла. И отказалась как-то от мучного-булочек ,пирожков и т.д, не люблю их теперь.
Конфеты я просто не люблю, но могу посоветовать заменять на сухофрукты. Для меня они вкуснее конфет. Или есть сладкое только в первой половине дня и только после основного приема пищи ( не вместо). Если вы полноценно позавтракаете или пообедает, может уже и сладкого не захочется.
Да, у меня всю жизнь ровный вес. Сейчас мне 47, вес,как на 1-м курсе института. Никогда не была полной. Мама моя полная поэтому я боялась, что это генетика и всегда следила за питанием.
1
Вот у меня такая ситуация была пока замуж не вышла. Муж балует вкусняшками и добавила вес, раньше была прям очень худая что не против была набрать, но с моим ростом стала похожа на колобка с широкими бедрами
Перейдите на домашнюю выпечку для начала, у меня ощущение что в магазинных что-то есть, от чего мозг сходит с ума и появляется такая навязчивая жажда. Я заметила что когда делаю сама пирог, торт к чаю, то зависимость значительно притихает. И через недельку я спокойно уже могу заменять сладкое фруктами и хватает
Нас на отвыкании очень спасали домашняя колбаска и конфеты. Потом оставляли только печенье и кексы, что, в сущности, едим и сейчас.
Поговорите с мужем. Мой тоже любит сладкое, но в доме это было под запретом, он привык есть на работе.Сейчас могу ребенку что-то испечь, но делаю это редко. Предпочитаю купить ей одну-две булочки, чтобы не нужно было доедать.
А я как раз наоборот считаю,что в магазине можно купить одну штуку, а дома это все потом нужно съесть, что-то сли готовить самой, и рука сама тянется. Ничего хорошего нет в дом выпечке, точно также попа от нее растет. Разве что полный дом гостей пригласить,чтобы все съели.
Ну хорошего в ней однозначно то что вы знаете что положили туда и вы можете регулировать кол-во сахара
А потом съесть этот весь сахар и эту всю муку. В 15 булочках все равно больше сахара, чем в одной.
Как по мне, то это самообман. Что раз домашнее, значит полезное. От домашних булочек точно так же поправляются
Как по мне, то это самообман. Что раз домашнее, значит полезное. От домашних булочек точно так же поправляются
2
Ну вообще то никак.
Я пока худела, год сладкого не ела. Ни одной конфеты.
Но, вот после НГ на работе как то расслабилась...
Так вот, невозможно отвыкнуть от сладкого.
Я пока худела, год сладкого не ела. Ни одной конфеты.
Но, вот после НГ на работе как то расслабилась...
Так вот, невозможно отвыкнуть от сладкого.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу