Редисочка• 21 января 2023
Как перестать комплексовать по поводу живота?
После родов диастаз, проблемы с мышцами тазового дна. И плохая осанка после таскания ребенка. Живот "вываливается" просто, тянет на 6 месяц. И периодически меня спрашивают о беременности, или улыбаются, или место уступают и т.д.
Очень на мозги давит.
Стараюсь делать все нужные упражнения, но пока результат не особо виден.
Не знаю, с каким я вопросом. Просто поныть, наверное((((((((
Очень на мозги давит.
Стараюсь делать все нужные упражнения, но пока результат не особо виден.
Не знаю, с каким я вопросом. Просто поныть, наверное((((((((
показать весь текст
40
0
Ответ дляКрасавица писяная
Как это видно? Простите за глупый вопрос, только что смотрела через Гугл, но там эти картинки 
Мне 45 лет, двое взрослых детей, растяжек на животе нет
или что то я не то пишу?
Мне 45 лет, двое взрослых детей, растяжек на животе нет
или что то я не то пишу?
Вот так как на фото
1
А если есть лишний вес 10-15 кг? И живот есть, идёт как от груди. Как понять есть ли диастаз или просто ожирение. И как понять можно ли качать пресс? Какой врач ставит диагноз диастаз? Спасибо!
У моей подруги была очень печальная картина. Трое детей подряд. Вторым забеременела через 8-9 месяцев после родов. Третьим года через два после рождения второго.
Второй был очень крупный (больше 5 кг). Вот после него появилась проблема, после третьего усугубилась. У меня есть фотки: подруга там на нескольких кадрах запечатлена в профиль. Это уже года через три после рождения третьего. Она стоит в платье, платье довольно облегающее сверху. Подруга там сутулая сильно (до рождения детей у неё была идеальная осанка), ненормальный прогиб в пояснице, живот большой. Платье его призвано было скрывать, но всё равно видно. Спереди ок, а сбоку... Я помню, когда увидела эти фотки - как бы совсем со стороны на неё посмотрела - мне так грустно было.
Но она вышла на работу - и очень быстро всё исправилось. Она тренер. Как ушла в декрет беременной первым, так долгое время и не работала. И вот снова вышла. Ей, конечно, сначала было очень тяжело, но мастерство не пропьёшь. Она вообще спортсменкой была в юности, тело не забыло. Восстановилось у неё всё. И осанка вернулась, и живот ушёл. Я серьёзно. Да, диастаз виден, но живот не торчит больше. Главное - и это больше всего меня впечатлило - спина выровнялась. А ровная сильная спина - это всегда подтянутый живот. Мышечный корсет, единая связь.
Так что всё возможно. Нужен спорт. Пилатес, йога, виньяса и т.д. Плюс силовые для верха. Не пресс качать, а плечи, руки, спину. Всё связано.
Второй был очень крупный (больше 5 кг). Вот после него появилась проблема, после третьего усугубилась. У меня есть фотки: подруга там на нескольких кадрах запечатлена в профиль. Это уже года через три после рождения третьего. Она стоит в платье, платье довольно облегающее сверху. Подруга там сутулая сильно (до рождения детей у неё была идеальная осанка), ненормальный прогиб в пояснице, живот большой. Платье его призвано было скрывать, но всё равно видно. Спереди ок, а сбоку... Я помню, когда увидела эти фотки - как бы совсем со стороны на неё посмотрела - мне так грустно было.
Но она вышла на работу - и очень быстро всё исправилось. Она тренер. Как ушла в декрет беременной первым, так долгое время и не работала. И вот снова вышла. Ей, конечно, сначала было очень тяжело, но мастерство не пропьёшь. Она вообще спортсменкой была в юности, тело не забыло. Восстановилось у неё всё. И осанка вернулась, и живот ушёл. Я серьёзно. Да, диастаз виден, но живот не торчит больше. Главное - и это больше всего меня впечатлило - спина выровнялась. А ровная сильная спина - это всегда подтянутый живот. Мышечный корсет, единая связь.
Так что всё возможно. Нужен спорт. Пилатес, йога, виньяса и т.д. Плюс силовые для верха. Не пресс качать, а плечи, руки, спину. Всё связано.
1
Я была у хирурга, с диастазом нет противопоказаний к физ упражнениям, любым, это не грыжа.
Проверить самой легко-лечь и напрячь мышцы живота, чуть приподнявшись, если вокруг пупка есть контуры мышц или пустота то это диастаз.
Проверить самой легко-лечь и напрячь мышцы живота, чуть приподнявшись, если вокруг пупка есть контуры мышц или пустота то это диастаз.
вот да, все связано. Можно вообще на пресс не делать ничего, делать другие упражнения, но мышцы тем не менее подтянутся и если уйдет жирок, то у будут видны те самые кубики, которые анатомически у всех есть, просто не видны под жиром
Странный хирург. Типа делай, заработай грыжу, а вот с ней уже нельзя?
У меня даже по ощущениям расходится шире, если пытаюсь пресс качать
У меня даже по ощущениям расходится шире, если пытаюсь пресс качать
У всех расходится, так как мышцы подвижны, грыжу заработать нельзя, так как они сами не сомкнутся, это мнение всех хирургов-при диастазе физ нашрузки можно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу