Как спать? Кошмары, ракеты, обстрелы

Когда я лежала в онко с ребенком, нас врачи учили абстрагироваться. Иначе можно мозгами поехать. Помните фильм ’Унесённые ветром’? Там Скарлетт жила по принципу ’Я подумаю об этом завтра’.
Вот и нас так учили

И да, это помогает. Нужно переключиться на что-то другое, но то, что захватит с головой - новый проект на работе, интересная книга, сейчас волонтерсивом можно заняться - оно с головой засасывает.
Поставьте задачу придумать к примеру детям квест на праздник - это долгое дело. Да много чего.

Один минус при таком подходе - эмпатия уменьшается. Становишься черствее.
К примеру за мамой с онко я ухаживала уже без слез, все выполняла как работу. И на похоронах и мамы и брата не плакала вообще.

Но сейчас легче все это переносить. Намного легче.
Когда рядом был взрыв - не в панике бегала как многие, а схватила аптечку из тревожного и побежала помогать.

Или смотришь видео нейтральное на фейсбуке, а снизу в ленте видео наших вояк без рук, ног, на реабилитации. Один без половины черепа, о нем папа заботиться как о ребенке. И как спать, как жить..

В мене десь такий самий стан як у Вас, як в перші дні не можу спати без заспокійливого. Вчора не випила на ніч, проснулася серед ночі , а пити вже пізно. Буду щось думати. Сходила б до психотерапевта, так грошей обмаль

Молодцы, что поддерживаем свою страну внутри нее, они нас не дуралеями считают, а смелыми и работягами. И только наши говорят про не выехавших так как вы написали.

Я вас обнимаю, много перепало на вашу жизнь. Я всегда думаю, что мне много, так хочется жить спокойной размеренной жизнью и строить планы.

Еще бы знать, что поможет. Было бы можно на массажи расслабляющие походить, я бы была уже там

Еще бы знать, что поможет. Было бы можно на массажи расслабляющие походить, я бы была уже там

Еще бы знать, что поможет. Было бы можно на массажи расслабляющие походить, я бы была уже там

Или смотришь видео нейтральное на фейсбуке, а снизу в ленте видео наших вояк без рук, ног, на реабилитации. Один без половины черепа, о нем папа заботиться как о ребенке. И как спать, как жить..

А як Ви відноситеся до медитацій?

Реклама на фейссраке очень дорого. Подумайте сами зачем нам это психотравмирующее показыват?? Видать уже заботятся о нашем здоровье - такая себе подготовка к
санитарам.

Я не на фейсбуці дивилася, його в мене немає, а читала в стрічці новин

Вот про наших я и говорю.потому что мы рискуем в разы больше тех, кто выехал. И сейчас, что прилетят ракеты и дроны и будущим, что если в Украине потом будет все хреново (хотя я ещё тот оптимист и верю только в хорошее, но жить в розовых очках нельзя) мы потеряем время пока все как-то за границей криво косо обустраиваются.
У меня впечатление, что я в казино и поставила все на красное, как бы чёрное не выпало.

Я не думаю о том, что будет, если мы проиграем, в голове нет такого сценария. Только собрать вещи и уехать в последний момент. А там у меня нет прогнозов. Я верю в победу, вопрос только какой ценой

Я не думаю о том, что будет, если мы проиграем, в голове нет такого сценария. Только собрать вещи и уехать в последний момент. А там у меня нет прогнозов. Я верю в победу, вопрос только какой ценой

Возможно придётся покупать Барбовал если так дальше дело пойдет

А строить их никто не мешает. Это наоборот помогает сделать ощущение нормальной жизни.
Я вот ремонт планирую после войны. Придумыааю что и как сделаю.
Думаю куда поедем после войны, когда мужа военного отпускать смогут за границу.

Мечтаете. Это придает жизненных сил.

И подумайте ещё о том, что наши ребята не для того воюют, чтобы мы плакали и не знали как радоваться жизни. Наоборот - назло врагам.

А як Ви відноситеся до медитацій?

Реклама на фейссраке очень дорого. Подумайте сами зачем нам это психотравмирующее показыват?? Видать уже заботятся о нашем здоровье - такая себе подготовка к
санитарам.

Про ціну ... Коли напали... вони знали майбутню високу ціну...

Не смотрите новости,раз такая впечатлительная,странно,что ещё нет привычки

Возможно придётся покупать Барбовал если так дальше дело пойдет

Когда я лежала в онко с ребенком, нас врачи учили абстрагироваться. Иначе можно мозгами поехать. Помните фильм ’Унесённые ветром’? Там Скарлетт жила по принципу ’Я подумаю об этом завтра’.
Вот и нас так учили

И да, это помогает. Нужно переключиться на что-то другое, но то, что захватит с головой - новый проект на работе, интересная книга, сейчас волонтерсивом можно заняться - оно с головой засасывает.
Поставьте задачу придумать к примеру детям квест на праздник - это долгое дело. Да много чего.

Один минус при таком подходе - эмпатия уменьшается. Становишься черствее.
К примеру за мамой с онко я ухаживала уже без слез, все выполняла как работу. И на похоронах и мамы и брата не плакала вообще.

Но сейчас легче все это переносить. Намного легче.
Когда рядом был взрыв - не в панике бегала как многие, а схватила аптечку из тревожного и побежала помогать.

В мене десь такий самий стан як у Вас, як в перші дні не можу спати без заспокійливого. Вчора не випила на ніч, проснулася серед ночі , а пити вже пізно. Буду щось думати. Сходила б до психотерапевта, так грошей обмаль

Что вы, Киев за три дня. Берлин за неделю.

Краще шось інше, в Барбовалі якийсь там компонент, який викликає залежність.

Ну нічого аж так сильно не викликає, просто мені на ранок від нього голова болить. Препарат з діючою речовиною як в барбовалі (порошкоподібне) поизначали і давали моєму синові в стаціонарі ПАГу, коли ми там лежали у віці 1 місяць.