Научите правильно питатся.. я не понимаю чем семью кормить на ужин, что на завтрак

Сильно поправился после нг
Обвиняет меня что я его не правильно кормлю

Поставьте капусту. Пусть грызет. Раз мяса не хочет

Оладьи это не пп

Это ж описывать оч долго, почитайте в инете, выкинуть весь пищевой мусор для начала. Ну и величина порции важна

Где найти меню готовое
Вот чтоб было как в садике все написано, чтоб я не ломала голову
У меня вообще нет фантазии

Как раз от рыбы на ужин он разожрался. Ох, уж эти сказочники.
Но раз много говорит, овощную смесь замороженую купили, на сковородку высыпали и пусть ест. Ему же худеть надо.

Муж ведь не грудной ребенок и вполне может открыть инет, высчитать свою норму калорий и даже скачать готовое меню из тех продуктов,которые он ест, на это самое количество калорий.
Может попросить вас приготовить, а может, в качестве подвига, приготовить сам.

Вот как раз на ужин мясо, рыбу, тешеные овощи, винегрет . Утром каша с белком (яйца)

Некогда ему
Работает
Просит чтоб я сама разобралась

А какие овощи затушить зимой?

Вы не сможете разобраться, т.к. просто не представляете его уровень активности, его пожелания и возможности, и то количество калорий,которое он реально тратит.
Это только его задача.

Когда-то блогер из срасии рекламировала меню для похудения, вкусное и полезное. Можно было оплатить и от нас.
Но сейчас там покупать не вариант, а у нас я не знаю есть ли какие-то альтернативы

В интернете полно книг по питанию, я бывает смотрю на koob.ru, сайт русский но бывают которые которые ищу

https://www.youtube.com/@OlyaPins/playlists

Ужин белок и овощи
А днём что хотите

різні бувають, бувають і ПП, дивлячись з чого готувати і з якого борошна

Вот вам варианты рецептов. посмотрите и другие видео

Так,наверное,питается он нормально,еда хорошая,может,порции себе донакладывпет слоновьи? Или постоянно перекусывает кофеями с конфетами и вкусняшками,это помимо приличной еды?

Гости были,в гости ходили? Торты,выпечку,конфеты,покупали,алкоголь пил? А виновата жена,что на ужин рыбу и мясо не едят .... Это же смешно....

Милая автор, пусть ваш муж сам себе готовит раз умный такой. Ну почему наших женщин можно постоянно обижать?! То не то сварила, то не так выглядит, и так далее. Уважайте и жалейте себя!

у диетологов по ПП?

Ох, автор, у нас это тоже больная тема, тк нас четверо, и у всех свои тараканы: старший сын всеядный, но не любит яйца и свеклу; я не ем мясо совсем, у мужа и дочки - непереносимость лактозы, причем дочка может еще безлактозное есть, муж вообще молочное никакое не может; кроме того дочка не ест: рыбу, морепродукты, яичный белок, зелень, некоторые овощи.
И попробуйте из всего это составить меню, которое всех устраивает.
В итоге на завтрак мужу яичница, овощи, бекон иногда, дочке бутерброд с варенкой или блинчики, или спагетти с сыром, или «хот-дог» или фрукты/ягоды; я пью кофе, могу бутерброд съесть, если хочу, могу без. Сын вообще никогда не завтракает лет с 15.
А иногда мы просто все кушаем овсянку.
Обедает каждый себе (кто на работе, кто в школе/колледже), на ужин снова приключения: я беру в основном рыбу, детям курицу, колбаски, другое мясо, муж когда как, может тоже рыбу, может с детьми мясо, и мы с ним еще салат любим (дети нет).
Скажу вам, это очень непросто

капусту и картошку, с луком и морковкой )))

Класс постановка вопроса. Типа он у вас в загончике сидит и может есть только то, что вы ему принесете.
Пусть сам себе организует ужин. Или вообще не ужинает

Он говорит что алкоголь тут не при чем

Утром либо яйца либо творог-
омлет с колбасой и помидором или творожную запеканку или блинчики с творогом.вечером овощи и мясо или рыбы кусочек.в обед что хотите.и перекусы не давайте,пусть худеет

Так пркажите ему калорийность алко. Там их гора.