Торжественно объявляю, что с завтрашнего дня у меня начинается диета.
Цель: плоский живот
Период: 7 дней.
Вес в норме, но живот растолстел. Хочу попробовать питаться по-другому. Если все будет хорошо, то буду всю жизнь так питаться. Если ничего не изменится, тогда устрожу диету. Через неделю поделюсь результатом.
В чем состоит моя диета?
На завтрак ем все что душе угодно (каша, рыба, мясо, салат, дисерт, молочка, макс.2 ломтика бездрожживого хлеба), не переедая. В обед, ужин и перекусы - только вегетерианство и только сыроедение (овощи без заправки и фрукты).
Цель: плоский живот
Период: 7 дней.
Вес в норме, но живот растолстел. Хочу попробовать питаться по-другому. Если все будет хорошо, то буду всю жизнь так питаться. Если ничего не изменится, тогда устрожу диету. Через неделю поделюсь результатом.
В чем состоит моя диета?
На завтрак ем все что душе угодно (каша, рыба, мясо, салат, дисерт, молочка, макс.2 ломтика бездрожживого хлеба), не переедая. В обед, ужин и перекусы - только вегетерианство и только сыроедение (овощи без заправки и фрукты).
показать весь текст
36
0
Убрала хлеб/мучное и сахар/сладости из рациона. Стала больше пить воды, меньше порции и ем только если есть чувство голода, а не тогда, когда ‘время обедать’. -14 кг за 3 месяца.
1
як я вас розумію, в мене та сама історія, можу після 16 не їсти, а вага не зменшується, але я зловживаю яблуками, буває переїдаю їх, прям за один прийом 5 штук можу з‘їсти😔
Меню нет как такового. Ела курицу, говядину, рыбу, сыр, рис, гречку, яйца, помидоры, огурцы, зелень. Но я многое не люблю, из того, что можно. Творог, на пример ненавижу и кефир. Поищите на фб, там много пп-групп, все расписано, сколько и чего можно.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу