Тоскующая• 01 февраля 2023
4 день кето диеты серьезный привес на весах
Девочки подскажите кто разбирается. 4 день кето диеты на весах привес больше 1 кг, я в шоке … три дня еле перенесла слабость сильная была. вчера купила магний витамин д витамины начала принимать вроде бы легче. Сон нарушился сплю 5 -6 часов максимум… продолжать или что делать? Интервальное я не делала . Может надо вместе с интервальным ее только эту кето диету…
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
показать весь текст
svetikmolcha• 01 февраля 2023
Ответ дляsky-labs
Т.е. в мясе и яйцах НИЧЕГО нет?
Белок:-)) но этого мало.
СирОжино пирОжино• 01 февраля 2023
Ответ дляБлины со смайликами
Показуйте раціон, при такиз калоріях не має бути голоду
я привыкла кушать много
еще и тортиком полироваться
а при 1300 ккал мне вообще грустно
набор продуктов
- рыба
- индюк
- салат
- авокадо
- огурец
- йогурт натуральный
без сахара, углеводов, глютена и даже фрукты исключила
еще и тортиком полироваться
а при 1300 ккал мне вообще грустно
набор продуктов
- рыба
- индюк
- салат
- авокадо
- огурец
- йогурт натуральный
без сахара, углеводов, глютена и даже фрукты исключила
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Ответ дляНеКонец-Света
Конечно, вы получили наркоманский углеводный укол)) и стало хорошо.
Ну ничего, все поправимо. Советую увеличить количество воды, и пока есть досыта без молочки, орехов и других условно разрешенных продуктов.
Ну ничего, все поправимо. Советую увеличить количество воды, и пока есть досыта без молочки, орехов и других условно разрешенных продуктов.
Спасибочки
1
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Девочки процесс пошёл все таки
Начала интервальное с утра не ела, но бегала в туалет простите за подробности, все утро
Сейчас минус 1 кг
Буду продолжать и изучать дальше
Начала интервальное с утра не ела, но бегала в туалет простите за подробности, все утро
Сейчас минус 1 кг
Буду продолжать и изучать дальше
1
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Блины со смайликами• 01 февраля 2023
Ответ дляsky-labs
Если падает сахар в крови то может и как раз в такое время ночи это и происходит
Ну так ріаень цукру в крові від їжі і залежить, тому хочеться побачити раціон
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Ответ дляБлины со смайликами
Ну так ріаень цукру в крові від їжі і залежить, тому хочеться побачити раціон
Токо не падайте
Например позавчера 1 кг королевских креветок за день в два подхода
Кофе с этими жирными сливками
Омлет
Вчера лосось запечённый , вечером дорадо
Кофе
Орехи
Я ела слишком много жирного белка
Например позавчера 1 кг королевских креветок за день в два подхода
Кофе с этими жирными сливками
Омлет
Вчера лосось запечённый , вечером дорадо
Кофе
Орехи
Я ела слишком много жирного белка
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Ответ дляБлины со смайликами
Ну так ріаень цукру в крові від їжі і залежить, тому хочеться побачити раціон
Буду записывать
Блины со смайликами• 01 февраля 2023
Ответ дляСирОжино пирОжино
я привыкла кушать много
еще и тортиком полироваться
а при 1300 ккал мне вообще грустно
набор продуктов
- рыба
- индюк
- салат
- авокадо
- огурец
- йогурт натуральный
без сахара, углеводов, глютена и даже фрукты исключила
еще и тортиком полироваться
а при 1300 ккал мне вообще грустно
набор продуктов
- рыба
- индюк
- салат
- авокадо
- огурец
- йогурт натуральный
без сахара, углеводов, глютена и даже фрукты исключила
Як раз потрібно їсти вуглеводи - каші. Від молочки рекомендувала б утриматися, вона дає стрибки цукру.
Якщо ви рахуєте калорії в додатку, то там є і розподіл по БЖВ, його теж треба витримувати
Якщо ви рахуєте калорії в додатку, то там є і розподіл по БЖВ, його теж треба витримувати
автор
Тоскующая
• 01 февраля 2023
Ответ дляsky-labs
Далеко не всегда.
Я бы просила посмотреть инсулин :)
Я бы просила посмотреть инсулин :)
Ну на что мне сдать кровь
Инсулин
А что ещё
Общий, развёрнутый и пробы
Индекс нома
Инсулин
А что ещё
Общий, развёрнутый и пробы
Индекс нома
Ответ дляТоскующая
Ну ясно)))
То что у вас была слабость без углеводов говорит о том что метаболизм нарушен, нет гибкости, но на какой-то день слабость прошла - значит все же получилось начать добывать энергию не из углей.
Вопрос в одном - из мышц или жира?
Гарантии что из жира нет.
Вопрос в одном - из мышц или жира?
Гарантии что из жира нет.
Ответ дляТоскующая
Ну на что мне сдать кровь
Инсулин
А что ещё
Общий, развёрнутый и пробы
Индекс нома
Инсулин
А что ещё
Общий, развёрнутый и пробы
Индекс нома
Инсулин, глюкоза, гликированный гемоглобин. Индекс можно рассчитать самостоятельно.
Биохимию развернутую обязательно.
И крайне желательно копрограмму, она все расставит по местам ;)
Биохимию развернутую обязательно.
И крайне желательно копрограмму, она все расставит по местам ;)
Неновая почта• 01 февраля 2023
Ответ дляМечты сбываются
Ви взагалі щось читали про кето?
Що таке кетозі знаєте ?
Я на четвертий день вже була в кетозі, і мінус 4 за перший тиждень
Що таке кетозі знаєте ?
Я на четвертий день вже була в кетозі, і мінус 4 за перший тиждень
расскажите, что вы ели?
Надо сбросить 7 кг, готова и на кето и на дюкана)
Надо сбросить 7 кг, готова и на кето и на дюкана)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Назад Комментарии к ответу