Тоскующая• 01 февраля 2023
4 день кето диеты серьезный привес на весах
Девочки подскажите кто разбирается. 4 день кето диеты на весах привес больше 1 кг, я в шоке … три дня еле перенесла слабость сильная была. вчера купила магний витамин д витамины начала принимать вроде бы легче. Сон нарушился сплю 5 -6 часов максимум… продолжать или что делать? Интервальное я не делала . Может надо вместе с интервальным ее только эту кето диету…
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
82
0
Зачем всё это?Считайте ккал и не гробьте организм.Есть надо всё,ну кроме булок-сахара.Мне 1300-1500 ккал Ок и я худею
11
Вам своє здоров´я зовсім не шкода? Посадити печінку і нирки насправді дуже легко, і це назавжди.
5
Краще влаштуйтесь в цирк.
Ви хоч розумієте що перед жировою, а особливо, перед безвуглеводкою потрібно аналізи здавати?
Ви хоч розумієте що перед жировою, а особливо, перед безвуглеводкою потрібно аналізи здавати?
1
не ешьте орехи, там каллорий вагон
тут кто-то советовал вообще не есть пищу с пищевой ценностью выше 100 ккал/100 гр, я придерживаюсь этого принципа, пока тот кетоз наступит еще 10 кг наберете
тут кто-то советовал вообще не есть пищу с пищевой ценностью выше 100 ккал/100 гр, я придерживаюсь этого принципа, пока тот кетоз наступит еще 10 кг наберете
1
я дюкана люблю, но на любой диете могут быть привесы и на нем тоже. причины разные, например менструальный цикл, содоная рыбка на ночь (удерживает солько в организме) и т.д. поэтому обычно рекоменлуют взвешиваться, 2 раза в неделю, что бы смотреть сглаженную динамику
2
Ну может нагрузка больше была,стресс?Если с умом,то этого вполне хватает,чтобы быть сытой и худеть.
Узи жкт делали? Если есть в желчном и почках камни или взвеси, если в роду были случаи, лучше не играться таким питанием.
Вы по какому блогеру питаетесь?
Вы по какому блогеру питаетесь?
Автор, вы не на кето диете. Вы на обжираловке. Кета диета это войти в кетоз и там оставаться. Ваша еда не о том
4
Отеки есть точно но КД прошли 13 день цикла посчитала ..
я в этой Европе так поправилась на 9 кг , Незнаю что делать вообще (((
я в этой Европе так поправилась на 9 кг , Незнаю что делать вообще (((
Скільки разів в день ви їсте?
Скільки жирів споживаєте?
Скільки вуглеводів з овочів ви споживаєте?
Ви в кетозі?
Перші тижні це все треба рахувати
Скільки жирів споживаєте?
Скільки вуглеводів з овочів ви споживаєте?
Ви в кетозі?
Перші тижні це все треба рахувати
https://www.youtube.com/playlist?list=PLlaAoIl1dhLOgmbccktnr-5J0IejrlIBR
Посмотрите, она сама оч сильно похудела на кето, теперь консультирует.
Посмотрите, она сама оч сильно похудела на кето, теперь консультирует.
Автор,во первых кето диету рекомендуют с интервальным
Во-вторых ,как раз в таки в начале диеты рекомендуют не считать калории,есть до сытости,чтоб организм не испытывал двойной стресс(питание без углеводов и дефицит калорий)
Поэтому ваша прибавка на данном этапе нормально
Дальше начните считать калории.
Во-вторых ,как раз в таки в начале диеты рекомендуют не считать калории,есть до сытости,чтоб организм не испытывал двойной стресс(питание без углеводов и дефицит калорий)
Поэтому ваша прибавка на данном этапе нормально
Дальше начните считать калории.
Автор, я тоже за Войну набрала, весь год какие диеты не пробовала- только вверх шло. Итог +11 кг ( а за зиму прошлого года итак 4 кг лишних набрала, то есть в сумме +15)
Вот только сейчас меня попустило. Я не правильно ем, знаю, но пока вес идет вниз ничего менять не буду. Ем 2 раза в день: завтрак 2 яйца и четверть апельсинки, обед мясо . Все, а, и хожу в день не менее 10 000 шагов ( у меня это 7 км) вот первые результаты, -4 кг
Вот только сейчас меня попустило. Я не правильно ем, знаю, но пока вес идет вниз ничего менять не буду. Ем 2 раза в день: завтрак 2 яйца и четверть апельсинки, обед мясо . Все, а, и хожу в день не менее 10 000 шагов ( у меня это 7 км) вот первые результаты, -4 кг
Ви взагалі щось читали про кето?
Що таке кетозі знаєте ?
Я на четвертий день вже була в кетозі, і мінус 4 за перший тиждень
Що таке кетозі знаєте ?
Я на четвертий день вже була в кетозі, і мінус 4 за перший тиждень
Организм не получает не только калории, но и полезных веществ, витаминов нет, ничего нет. Вечно на таком питании вы не протянете, но потом проблемы начнутся с ЖКТ + вес вернется
Ешьте фрукты и овощи хотя бы еще.
Ешьте фрукты и овощи хотя бы еще.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу