Тоскующая• 01 февраля 2023
4 день кето диеты серьезный привес на весах
Девочки подскажите кто разбирается. 4 день кето диеты на весах привес больше 1 кг, я в шоке … три дня еле перенесла слабость сильная была. вчера купила магний витамин д витамины начала принимать вроде бы легче. Сон нарушился сплю 5 -6 часов максимум… продолжать или что делать? Интервальное я не делала . Может надо вместе с интервальным ее только эту кето диету…
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
Ела рыбу лосось , креветок много, дорадо вот так эти дни питалась
Вчера орехи макадамию и бразильский
Порции не соблюдала
Калории не считала
Но не ведрами ела …
показать весь текст
82
0
Вы серьезно? Вы же ничего не получаете: ни витаминов ни полезных микроэлементов, ничего. Так всю жизнь питаться не сможете, а потом что?
3
Вот я теперь тоже понимаю что это срыв на орехах можно сказать
Рано
Мне сразу стало хорошо после Макадамии этой и усталость прошла… я наверно нарушила кетоз
Рано
Мне сразу стало хорошо после Макадамии этой и усталость прошла… я наверно нарушила кетоз
Воды полтора литра выпиваю в чае зелёном и просто воду
Кофе не считается
Вспомнила вчера кофе два раза пила со сливками
Может это отёк теперь
Кофе не считается
Вспомнила вчера кофе два раза пила со сливками
Может это отёк теперь
Проблема в макадамії, вона у цукровому сиропі, і усі жири, що ви їли, через це пішли куди не треба
1
Вот и у меня до войны было лишних 5 и сейчас …((( я каждый день или в зале минимум час или хожу тоже 10000 шагов и больше .. срываюсь я на диетах . Ещё важно нарушен сон из за стресса очень нервничаю муж военный. Сплю 5-6 часов
Я вот это думаю если цикл у меня 25 дней и сегодня 13 день цикла то наверно это где то овуляция и плюс отечность от кофе со сливками и плюс орехи ну и ккал надо считать…
Буду изучать информацию
Буду изучать информацию
А потім такі люди як автор пишуть ,що кето не працює і тільки гірше стає,не розібравшись навіть в основах.
2
Я пробовала Кето до войны, мне зашло отвес был сразу интервальное само подключилось т.к. после жиров есть не хочется, но я не долго побыла бо в оккупации подсела на конфеты, забила на всё тогда. Сейчас на подсчёте калорий+ интервальное.
При правильному кето ніяких набряків немає.
Вода не затримуються.
Тобто інформацію ДО ви не вивчали?
Вода не затримуються.
Тобто інформацію ДО ви не вивчали?
Блин вот так и знала что кто то приятный подключится
Что значит плохая диета
Где я такое писала
Я написала что начала диету и вот так она проходит и спросила мнение людей
Если что идите перечитайте или уйдите с моей темы
Досвидания мадама
Что значит плохая диета
Где я такое писала
Я написала что начала диету и вот так она проходит и спросила мнение людей
Если что идите перечитайте или уйдите с моей темы
Досвидания мадама
Все развёрнутое и пробы печени почек кучу всего но я сдавала в конце октября когда дома была в Украине
А здесь на что сейчас сдать посмотреть?подскажите🫶
А здесь на что сейчас сдать посмотреть?подскажите🫶
Я думаю все таки надо изучить диету а потом приступить
Вы правы мне надо изучить
Я много и давно слушала Берга в ютубе но уже забыла
До войны слушала
Вы правы мне надо изучить
Я много и давно слушала Берга в ютубе но уже забыла
До войны слушала
Это тканевые паразиты. Не знаю как их идентифицируют в том месте где вы находитесь, но это к инфекционисту или паразитологу
Не тешьте себя иллюзиями и не путайте *** с пальцем - вы не на кето!
70% калорий из жира должно приходить, у вас недобор. После орехов стало хорошо, потому что жир попал наконец в организм и хоть чем-то подпиталась ваша тушка. Сливки в кофе на кето заходят не всем и да, у некоторых вызывают отеки. Сливки небось 10%?. Без овощей вы перестанете какать, про витамины вообще молчу.
Учите матчасть, пока ваше питание ничего общего с кето не имеет.
70% калорий из жира должно приходить, у вас недобор. После орехов стало хорошо, потому что жир попал наконец в организм и хоть чем-то подпиталась ваша тушка. Сливки в кофе на кето заходят не всем и да, у некоторых вызывают отеки. Сливки небось 10%?. Без овощей вы перестанете какать, про витамины вообще молчу.
Учите матчасть, пока ваше питание ничего общего с кето не имеет.
Конечно, вы получили наркоманский углеводный укол)) и стало хорошо.
Ну ничего, все поправимо. Советую увеличить количество воды, и пока есть досыта без молочки, орехов и других условно разрешенных продуктов.
Ну ничего, все поправимо. Советую увеличить количество воды, и пока есть досыта без молочки, орехов и других условно разрешенных продуктов.
Не у всех людей метаболическая гибкость позволяет входить в кетоз в короткие сроки.
Вы это вы, автор чуть другой человек, со своим индивидуальным обменом веществ.
Вы это вы, автор чуть другой человек, со своим индивидуальным обменом веществ.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу