Ухтышка_малышка• 03 февраля 2023
Не пойму, попкорн как для похудения?
Крім того, одна порція попкорну має дуже низьку глікемічний навантаження в порівнянні з традиційними закусками. Попкорн послужить здоровим доповненням до діабетичної дієті, якщо вживати його в помірних кількостях. Попкорн не містить глютен, тому є безпечною їжею для людей, хворих на целіакію. Попкорн без добавок багатий білками і клітковиною, але не містить насичених або транс-жирів. Харчова цінність інших видів попкорну сильно варіюється, в залежності від типу інгредієнтів в його складі.
9
0
Да, цельнозерновая крупа без глютена, если приготовлен без большого количества масла и соли, то норм, много клетчатки
Серьезно? Это чистый углевод. Рис и кукуруза не рекомендованы при диабете.
Попкорн имеет следующие значения:
гликемический индекс попкорна равен 85 единицам;
калорийность на 100 граммов готового продукта без добавок составит 401 ккал;
в 100 граммах карамелизированного попкорна содержится 470 ккал.
Из этого получается, что попкорн попадает под строгий запрет больным «сладким» заболеванием ввиду свойства стремительно повышать концентрацию глюкозы в крови.
Источник:
Попкорн имеет следующие значения:
гликемический индекс попкорна равен 85 единицам;
калорийность на 100 граммов готового продукта без добавок составит 401 ккал;
в 100 граммах карамелизированного попкорна содержится 470 ккал.
Из этого получается, что попкорн попадает под строгий запрет больным «сладким» заболеванием ввиду свойства стремительно повышать концентрацию глюкозы в крови.
Источник:
1
Вот именно, что разброс и неясно. Лучше избегать, есть другие зерновые, которые можно, хоть и в ограниченном количестве. Хотя ведь иногда немного можно все, если очень редко.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу