Шиворот Навыворот• 05 февраля 2023
Как отвечать на вопрос "чего ты боишься" "что ты чувствуешь"
Иногда хожу к психологу. И вот часто такой вопрос. А чего ты боишься? А что будет, если...?
Девочки, это такой ступоровый вопрос.
Вот допустим я стою на обрыве, я боюсь, что подует ветер или обвал и я покачусь.
А вот чего я боюсь, если пытаюсь себя отстоять, если прошу что-то у коллег... Вот тут ум просто не может мне выдать чего я боюсь именно. Последние если лет 20 боюсь.
Начинаю думать, так вроде и нечего боятся. А все равно страх не уходит.
И такие подобные вопросы часты. Мне кажется, что я просто выдумываю на них ответы.
Девочки, это такой ступоровый вопрос.
Вот допустим я стою на обрыве, я боюсь, что подует ветер или обвал и я покачусь.
А вот чего я боюсь, если пытаюсь себя отстоять, если прошу что-то у коллег... Вот тут ум просто не может мне выдать чего я боюсь именно. Последние если лет 20 боюсь.
Начинаю думать, так вроде и нечего боятся. А все равно страх не уходит.
И такие подобные вопросы часты. Мне кажется, что я просто выдумываю на них ответы.
показать весь текст
79
1
Ну так она это и спрашивает,чтобы вы себе ответили, чего вы боитесь? Вас покусают или выльют на голову тарелку борща или уволят? И даже если укусят - вы отпрыгните, рана заживет. Уволят - найдете работу в разы лучше.
Что вас пугает в подписи?
Что вас пугает в подписи?
1
Перестраиваю нейронные связи. 
Учите мозг реагировать по другому. Например я сейчас переучиваю себя. Всегда спешу (специально заставляю все делать медленно), на работе всем улыбаюсь (теперь сдерживаю себя от улыбки), уходу от раздраженной коллеги если мне не нравится то что она делает.
Для того чтобы выстроить границы нужно изменить самое себя. А именно выстроить новые нейронные связи. Потом слушать себя а не человека. Когда научитесь легко поступать по-другому и слушать себя, тогда беретесь за границы.
Учите мозг реагировать по другому. Например я сейчас переучиваю себя. Всегда спешу (специально заставляю все делать медленно), на работе всем улыбаюсь (теперь сдерживаю себя от улыбки), уходу от раздраженной коллеги если мне не нравится то что она делает.
Для того чтобы выстроить границы нужно изменить самое себя. А именно выстроить новые нейронные связи. Потом слушать себя а не человека. Когда научитесь легко поступать по-другому и слушать себя, тогда беретесь за границы.
Ну вот мой пример с психологом и показал - за всемистрахами стоит страх смерти и сойти с ума. если так копать глубоко
Если бы всё было так просто, мир стал намного проще. Пошел, выпил табл и поскакал. Ищите своего доктора
Они выстраиваются из внутренних ощущений - ощущения собственной ценности, любви к себе, самоуважения. Это не набор каких-то определённых действий во вне.
Сначала это должно быть внутри
Сначала это должно быть внутри
Тоді, моя вам порада, не копайте туди. От чесно. Якщо ви не пам´ятаєте, то краще й не згадувати. Бо я згадала. У мене все життя стало ламатися, бо я виявляється вигадала, що все добре, заховала жах.
А зі страхом, є такий прийом: що найгірше може трапитися коли ви туди зайдете? Вона вас накричать, поб´ють, звільнять? Бити вас точно не будуть. Накричать? Тут питання чому я досі працюю там де накричать. Чи це смертельно? Ні. Чи це говорить про те, що я не така? Ні. Звільнять? Ну то можливо й добре. Давно сама не наважувалася. Буде краще
А зі страхом, є такий прийом: що найгірше може трапитися коли ви туди зайдете? Вона вас накричать, поб´ють, звільнять? Бити вас точно не будуть. Накричать? Тут питання чому я досі працюю там де накричать. Чи це смертельно? Ні. Чи це говорить про те, що я не така? Ні. Звільнять? Ну то можливо й добре. Давно сама не наважувалася. Буде краще
1
Может быть. У каждого же своё.
Если Вас действительно это пугает и так, что влияет на качество жизни, то хорошо, что установили, можно работать над проблемой.
Если Вас действительно это пугает и так, что влияет на качество жизни, то хорошо, что установили, можно работать над проблемой.
Ответ дляВесёлая морковка
Перестраиваю нейронные связи.
Учите мозг реагировать по другому. Например я сейчас переучиваю себя. Всегда спешу (специально заставляю все делать медленно), на работе всем улыбаюсь (теперь сдерживаю себя от улыбки), уходу от раздраженной коллеги если мне не нравится то что она делает.
Для того чтобы выстроить границы нужно изменить самое себя. А именно выстроить новые нейронные связи. Потом слушать себя а не человека. Когда научитесь легко поступать по-другому и слушать себя, тогда беретесь за границы.
Учите мозг реагировать по другому. Например я сейчас переучиваю себя. Всегда спешу (специально заставляю все делать медленно), на работе всем улыбаюсь (теперь сдерживаю себя от улыбки), уходу от раздраженной коллеги если мне не нравится то что она делает.
Для того чтобы выстроить границы нужно изменить самое себя. А именно выстроить новые нейронные связи. Потом слушать себя а не человека. Когда научитесь легко поступать по-другому и слушать себя, тогда беретесь за границы.
Я тоже сейчас стараюсь не бежать когда за мной не гоняться. Специально замедляюсь, на мелочах, на том, что делаю.
Чаще думаю нравится ли мне сейчас как сижу, что делаю.
Чаще думаю нравится ли мне сейчас как сижу, что делаю.
Ответ дляВесёлая морковка
А где это взять если его нет?
Работать (менять отношение к себе) и растить)
Так подумайте, что ничего. Это привычка такая. И начинайте от нее избавляться. Вот страшно спросить ’кто последний’, заставьте себя подойти и спросить. Постойте и скажите ’я подойду позже’ и уйдите. И с вами ничего не случится. И так потихоньку заставляйте себя делать то, что вам было страшно. Кроме вас никто с этим работать не будет.
Только вы сами должны от этого избавится. Потихоньку
Только вы сами должны от этого избавится. Потихоньку
1
Если у человека этого нет, этот набор фраз это бла бла. И как раз нужны простые конкретные рецепты. А не ’поверь в себя, полюби себя,разреши себе’.
1
Ответ дляВесёлая морковка
Нет. Это не то. Это то к чему приходишь с вопросами Смысл? а нету.
Смысл? а нету.
Не поняла Вас.
Вы на правильном пути. Ваша нервная симпатическая и парасимпатическая системы работают в выработаном режиме (Начальник-мысли-адреналин). Адреналин и делает свое дело. Ваша задача разорвать эту цепь.
Иду подписывать очередную бумажку у начальницы. Иду просить коллегу в соседний кабинет, в своем кабинете.
Повір в себе і ТД - це найгірше, що можна порекомендувати. Це фрази які на справді означають ’ заколєбала, відчепися ідея’.
Бо воно просто так не працює. Щоб дійсно повірити в себе, потрібно навчитися довіряти собі в маленьких кроках, контролювати думки, змінити, перепродати своє відношення до деяких моментів.
Це прямо як ’ думай позитивно’.
Бо воно просто так не працює. Щоб дійсно повірити в себе, потрібно навчитися довіряти собі в маленьких кроках, контролювати думки, змінити, перепродати своє відношення до деяких моментів.
Це прямо як ’ думай позитивно’.
Мысль-реакция-действие.
Отлавливайте мысль и меняйте. Тогда меняется ваша реакция и соотвественно действие.
Отлавливайте мысль и меняйте. Тогда меняется ваша реакция и соотвественно действие.
Я ещё такую практику увидела. Мне зашло. Нужно час лежать утром или на ночь, и гнать все мысли из головы. Приходит мысль, а ты ей до свидания. Поначалу куча мыслей, а потом проще. Так отдыхает наша сознательная часть в мозгу.
Ну конечный итог таких вопросов ’чего ты боишься’ - это реально смерть и страх сойти с ума. Если копать.
Есть ли смысл в таких вопросах? Нету. Человек боится. Этого достаточно. В его кровь выбрасывается адреналин от одной только мысли о начальнике. Значит нужно изменить мысль, которая вызывает адреналин.
Есть ли смысл в таких вопросах? Нету. Человек боится. Этого достаточно. В его кровь выбрасывается адреналин от одной только мысли о начальнике. Значит нужно изменить мысль, которая вызывает адреналин.
Я так не думаю, что ’конечный итог таких вопросов ’чего ты боишься’ - это реально смерть и страх сойти с ума’.
Это психолог такое заявила?))
Это психолог такое заявила?))
Нет, это я лично с психологом проработала такие вопросы. Чего ты боишься? Ну он меня бросит. Я без него не смогу. Умру. Ну типа того. (Там правда другая история была, но долго писать).
Она каждый раз принимала мой ответ (типа представим что это уже случилось) и спрашивала: а теперь чего ты боишься?
Просто в данном случае это не тот вопрос. Хотя психоанализ неплохая штука. Но им же можно заниматься годами.
Она каждый раз принимала мой ответ (типа представим что это уже случилось) и спрашивала: а теперь чего ты боишься?
Просто в данном случае это не тот вопрос. Хотя психоанализ неплохая штука. Но им же можно заниматься годами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу