тянитолкайка• 07 февраля 2023
Что есть на пп на обед и ужин? С завтраком понятно, а вот остальные приёмы пищи.
На завтрак у меня 2 вареных яйца с помидором/огурцом, сыром фета- либо обычным сыром, возможно ещё авокадо вместо сыра.
А вот что дальше есть ?
На обед и тем более на ужин?
А вот что дальше есть ?
На обед и тем более на ужин?
8
0
та куча вариантов) овощные запеканки, запеченая курица или рыба, гречка, овощные салаты, тушеные овощи с мясом. на обед суп или борщ)
1
💯 А вариаций может быть тьма.
Например, обед - гречка, курица, овощи. ужин - рыба, овощи. Это так, если по простому. А могут быть более сложные рецепты.
Например, обед - гречка, курица, овощи. ужин - рыба, овощи. Это так, если по простому. А могут быть более сложные рецепты.
Обед - Супы, борщи + салат, каша + белок + салат или овощи тушенные, гречневые/рисовые тефтели + салат, рыба запечённая с овощами. Главное, не ведро съесть))
Ужин диетолог рекомендовала как обед. Если в обед жидкое, вечером рыба с овощами, например.
Ужин диетолог рекомендовала как обед. Если в обед жидкое, вечером рыба с овощами, например.
Я отталкиваюсь всегда от овощей-салат или паровые, может рагу, короче овощное, а к нему уже мясо, рыба в любых вариациях
Сейчас на работе на обед я ела салат-микс зелени, помидор, маслины, тыкв. семечки, заправка-йогурт-горчица-лимон и запеченная говядина, на перекус яблоко.
Сейчас на работе на обед я ела салат-микс зелени, помидор, маслины, тыкв. семечки, заправка-йогурт-горчица-лимон и запеченная говядина, на перекус яблоко.
Любое мясо, рыба, птица отварные, запеченые, гриль. Гарнир овощной ( не картошка), салат овощной, зелень. Если нет цели похудеть, то крупа на гарнир, если не было утром. При похудании лучше ограничить завтраком.
Ужин творог, яйца, мясо-рыба и салат. Или овощное рагу, запеканка
Ужин творог, яйца, мясо-рыба и салат. Или овощное рагу, запеканка
углеводы с белком на обед...на ужин белок, салат
счас топчу макароны с тунцом, вечером не жирная солянка, в промежутке мандарин
Вбейте в гугле пп рецепты, с того и выбирайте. Ну первое что в голову пришло, постный борщ, голубцы на курином или говяжьим фаршем, рыба/мясо запеченное, буженина с нежирной свинины, курица с овощами под всякими китайскими соусами
счас топчу макароны с тунцом, вечером не жирная солянка, в промежутке мандарин
Вбейте в гугле пп рецепты, с того и выбирайте. Ну первое что в голову пришло, постный борщ, голубцы на курином или говяжьим фаршем, рыба/мясо запеченное, буженина с нежирной свинины, курица с овощами под всякими китайскими соусами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу